Научно доказанные натуральные слабительные средства при запорах

Существует множество методов лечения запоров. Некоторые лекарственные средства могут иметь побочные эффекты и приводить к зависимости. Вследствие этого многие люди предпочитают выбирать натуральные средства.

Лечение запоров включает в себя изменение диеты и употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, увеличение потребления жидкости, выполнение физических упражнений, а также прием слабительных средств. Однако использование слабительных препаратов может иметь некоторые недостатки.

Слабительные средства могут облегчить запор в краткосрочной перспективе, но могут привести к зависимости . Побочные эффекты слабительных могут включать диарею , метеоризм, вздутие живота и боль в животе.

Натуральные слабительные средства имеют меньше недостатков.

Натуральные средства от запора

Существует целый ряд различных способов естественного смягчения стула, включая диетические изменения, физическую активность и пищевые добавки. К ним относятся:

Клетчатка

Большинство растительных продуктов содержат клетчатку (волокно). Существует два вида волокон: растворимые и нерастворимые.

Нерастворимые волокна наиболее полезны для смягчения стула. Они не растворяются в воде и помогают пище быстрее проходить из желудка в кишечник.

Цельнозерновая мука, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, зеленая фасоль и картофель, содержат нерастворимые волокна.

Необходимо постепенно увеличивать потребление клетчатки и пить больше воды, которая помогает сгладить прохождение клетчатки через пищеварительный тракт.

Исследование показало, что шелуха подорожника и грубые пшеничные отруби увеличивают содержание воды в стуле, что оказывает смягчающее действие на стул. Тонко измельченные пшеничные отруби оказывали противоположный эффект и снижают содержание воды в стуле.

Физические упражнения

Активное состояние имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе улучшает перистальтику кишечника. Движения помогают стимулировать пищеварительную систему. Исследования показали, что физические упражнения являются эффективным средством лечения людей с запорами.

Активность увеличивает потребность организма в воде, поэтому важно пить много до, во время и после тренировки, чтобы сохранить стул мягким. Для людей, которым трудно выполнять упражнения, существует много вариантов легких тренировок. К ним относятся упражнения йоги, специально направленные на улучшение пищеварения. Беременные женщины также могут воспользоваться йогой, адаптированной к их конкретным потребностям.

Пробиотики

Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые естественным образом содержатся в ферментированных продуктах, включая кефир, квашеную капусту, йогурт, кимчи, мисо, чайный гриб и темпе. Они также доступны в виде добавок и напитков типа йогурта.

Пробиотики помогают сохранить микробиом кишечника — совокупность триллионов микробов в кишечнике, которые поддерживают организм здоровым и сбалансированным. Потребление пробиотиков увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и улучшает пищеварение.

Исследования показали, что употребление пробиотиков способствует смягчению стула и увеличению частоты испражнений. Пробиотики безопасны для большинства людей, включая детей, беременных женщин или кормящих грудью, а также пожилых людей. Но прежде чем их употреблять, надо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Оливковое масло

Жиры в оливковом масле помогают облегчить запор двумя способами:

1. сглаживание внутренней части кишечника, облегчая прохождение стула,
2. помогая удерживать больше воды, делая стул более мягким.

Одна столовая ложка оливкового масла, принимаемая натощак, может уменьшить запор у большинства взрослых. Врачи не рекомендуют давать оливковое масло детям.

Исследование 50 человек с запорами показало, что оливковое, льняное и минеральное масло были одинаково эффективны для облегчения симптомов запора у людей, проходящих диализ.

Алоэ вера

Сок алоэ вера получают из листьев растений. Листья алоэ богаты соединениями, которые помогают облегчить воспаление пищеварительного тракта. Чтобы смягчить стул, человек может потреблять сок алоэ вера, добавляя его в коктейли и соки или выпивая самостоятельно.

Врачи не советуют пить сок алоэ вера во время беременности или при грудном вскармливании. Врачи также не рекомендуют его детям в возрасте до 12 месяцев. У некоторых людей может быть аллергия на алоэ вера. Перед употреблением сока нанесите небольшое количество алоэ вера на внутреннюю сторону предплечья. Если никакой реакции не происходит в течение 24 часов, то можно безопасно попробовать сок.

Английская соль

Английская соль выглядит как поваренная соль, но содержит минералы, такие как магний и сульфат. Английскую соль часто добавляют в воду для ванн, чтобы успокоить ноющие мышцы, но также можно принимать перорально в качестве естественного лечения запоров. Соль увеличивает количество воды в кишечнике и смягчает стул.

Исследование , в котором приняли участие 106 человек с функциональными запорами, показало, что ежедневное употребление богатой сульфатом магния минеральной воды улучшает частоту и консистенцию стула.

Врачи не рекомендуют английскую соль детям до 6 лет и не знают, безопасна ли она для беременных и кормящих женщин, поэтому им лучше ее не пробовать.

Слабительные и размягчители стула

Слабительное — это любой продукт, который стимулирует движение кишечника (прохождение стула). Размягчитель стула — это разновидность слабительного, которое помогает втягивать воду в кишечник, тем самым смягчая кал, чтобы он мог легко проходить через кишечник.

Первое, что человек может сделать, чтобы уменьшить запор, — это улучшить свое питание, увеличить потребление жидкости и быть более активным. Если нет улучшения, можно попробовать натуральные размягчители стула.

Если улучшения все еще нет, то следует обратиться к врачу.

Врач может назначить размягчитель стула или другой вид слабительного. Существует множество видов слабительных, так же как и множество причин возникновения запоров.

Действие размягчителя стула варьируется от нескольких часов до нескольких дней. Если после одной недели приема рекомендованной дозы улучшения не наблюдается, лучше всего обратиться за консультацией к врачу.

Заключение

Существует много натуральных вариантов, чтобы облегчить запор. Небольшие изменения в повседневных привычках человека могут иметь значительные преимущества. Выбор натурального смягчителя стула будет иметь меньше вредных последствий, чем прием слабительных, которые могут нарушить естественный баланс организма.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Алоэ – уникальное лекарство от многих болезней

Автор: Evdokimenko · Опубликовано 10.12.2019 · Обновлено 08.12.2020

Лечение с помощью Алоэ. Как принимать алоэ внутрь

В этой статье я хочу рассказать вам об одном уникальном и недорогом растительном лекарстве от гастрита и запоров, от кашля, бронхита и трахеита, от ангины, насморка и герпеса…. И от многих, многих других заболеваний…

Для лечения лучше всего пользоваться аптечными препаратами Алоэ. Например, в аптеках часто продается сок Алоэ. Стоимость одного флакончика сока Алоэ (на конец 2019 года) – около 100 рублей.

Внимание!
Для лечения разных болезней Алоэ используется по разному!
Ниже даны 2 рецепта с Алоэ в зависимости от того, какие именно болезни вам нужно пролечить.

И обязательно дочитайте статью до конца,
чтобы уточнить противопоказания к применению Алоэ!

1. Сок Алоэ от гастрита, запора, от ангины, герпеса и воспаления пищевода,
и для повышения иммунитета:

Сок алоэ помогает укрепить иммунитет.
Кроме того, сок Алоэ хорошо помогает при гастрите, особенно при гастрите с пониженной кислотностью. Помогает также бороться с запорами, особенно спастическими и атоническими.
А еще сок алоэ полезен для лечения ангины, хронического тонзиллита и воспаления пищевода.

При этих заболеваниях я рекомендую делать так:

Рассасываем чайную ложку (примерно 5 мл) сока алоэ за полчаса до еды, или непосредственно перед едой, 3–4 раза в день.

Курс лечения от 2-х недель до 1 месяца.

При герпесе принимаем сок алоэ точно так же, но дополнительно еще накладываем марлевые салфетки, обильно смоченные соком алоэ, непосредственно на область герпетических высыпаний.

Важно знать! При гастрите эффект от применения сока алоэ может наступить не быстро -при этом заболевании сок алоэ нужно пить не меньше 2-х недель, а для достижения стойкого эффекта его нужно принимать около 1 месяца.

Но дольше 1 месяца алоэ тоже пить не нужно! При более длительном использовании сока алоэ из организма выводятся минеральные вещества, в особенности — калий, что нарушает водно-солевой обмен и отрицательно влияет на сердце.

2. Эффективный рецепт с соком Алоэ от кашля, бронхита, трахеита и ларингита:

Берем в равных частях сок алоэ, мёд, и слегка размягченное сливочное масло. Тщательно перемешиваем все это в стеклянной или эмалированной посуде.
Получится неоднородная смесь (то, что она неоднородная — это нормально).

И эту смесь нужно есть, запивая несладким чаем, по 1–2 чайных ложки 3 раза в день.

Курс лечения — 5 дней.

Эффективность этой смеси очень высокая, примерно 80- 90% пациентов она помогает от кашля сразу же, буквально за 1–2 дня. — Но, конечно, кроме тех случаев, когда кашель вызывается приемом некоторых таблеток, например от гипертонии — а такое часто случается у людей, которые годами пьют лекарства, понижающие давление. Мы об этом рассказывали в нашей программе о лечении кашля.

Вопрос: можно ли для вместо аптечного сока алоэ использовать лист Алоэ, растущего дома?
— Можно, но только при условии, что это именно то самое алоэ. Тогда берём лист алоэ, снимаем с него кожуру!, мелко измельчаем лист алоэ (без кожуры). И смешиваем в равных частях измельченные листья алоэ (вместе с получившимся соком), мёд, и сливочное масло.
Дальше всё делаем так, как указано в рецепте выше.

Алоэ — лекарство уникальное. Но у него есть и противопоказания.

Противопоказания к приему сока алоэ:

Повышенная секреция пищеварительных желез, диарея, обострение геморроя, нарушение проходимости кишечника, болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит, боли в животе неясного генеза, беременность, кормление грудью.

Нежелательно принимать сок алоэ при индивидуальной чувствительности к алоэ, при кровохарканье, и тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы.

С осторожностью принимать — детям до 12 лет.

Нельзя принимать препараты алоэ во время месячных!

С осторожностью — при гипертонии, при склонности к повышению давления; и при камнях в желчном пузыре.

Побочные действия:

При приеме сока алоэ внутрь у некоторых людей возможны такие побочные эффекты:

• аллергия, диспепсия, изжога, боли в животе, жидкий стул;
• ощущение прилива крови к органам малого таза;
• усиление менструальных кровотечений.

Изредка — повышение температуры тела и (или) повышение артериального давления.
Нечасто, но у некоторых людей при приеме алоэ может снизиться уровень сахара в крови.

У некоторых людей (довольно редко) сок алоэ может вызвать возбуждение и нарушение сна.

В этом случае не следует принимать алоэ непосредственно перед сном, лучше всего пить сок алоэ не позднее, чем за 2 часа до сна.

А как же онкология? Ведь ходит мнение, что Алоэ может провоцировать рост онкологии? — Об этой глупости рассказано здесь *

В конце статьи дана одна подсказка и ответ на частый вопрос:

Подсказка:

Аптечный сок Алоэ нужно хранить при температуре не выше +15 градусов по Цельсию, иначе он быстро потеряет лечебные свойства.

Если у вас дома температура выше 15 градусов, храните сок алоэ на верхней полке дверцы холодильника. Но не допускайте замерзания, не храните сок при температуре ниже 5 градусов!

Вопрос. Каким именно алоэ можно пользоваться?

Алоэ — это обобщающее название рода растений. Наиболее часто для лечения применяются два вида алоэ: алоэ настоящее (алоэ вера) и алоэ древовидное (так называемый «столетник»).

Их довольно сложно различить. Оба растения обладают схожими лечебными свойствами и имеют схожий состав действующих веществ. Лекарственные свойства этих двух растений практически одинаковы.

Автор статьи — доктор Евдокименко©. Опубликовано 15.02.2019.
Внимание! При копировании и перепечатке материалов указывать источник обязательно!
Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко П.В.©

Алоэ (столетник) от кашля при бронхите

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Это удивительное растение с не менее удивительным действием на организм, которое помогает поправить пошатнувшееся здоровье при многих заболеваниях, включая и бронхит. Алоэ снимает воспаление в бронхах, рассасывает скопившуюся в них слизь, как ценный источник витаминов восстанавливает работу иммунной системы для борьбы с возбудителями болезни.

[1],

Действующие вещества

Фармакологическая группа

Противопоказания

Столетник – растение очень полезное, помогающее восстановить здоровье при различных его нарушениях. Но с таким же успехом он может навредить нашему организму, если применять растение, не задумываясь о противопоказаниях. А таковых не так уж и мало.

Сок алоэ нежелательно применять в неразбавленном виде. Он может плохо сказываться на самочувствии людей среднего и старшего возраста, поэтому после сорока лучше предварительно консультироваться с врачом о возможности и последствиях лечения столетником. Женщинам опасен алоэ также при беременности и во время месячных.

Какие же болезни попадают в список противопоказаний к приему столетника? Это цистит, различные новообразования, геморрой, болезни пищеварительной системы (печень, желудок, желчный пузырь). Растение не применяют в острой стадии тяжелых заболеваний.

При пониженном давлении консультация врача необходима в связи с необходимостью коррекции дозы, вед столетник способен снижать показатели АД.

[2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Побочные действия алоэ

Сам алоэ редко вызывает реакции непереносимости, но поскольку он используется в составе с другими компонентами (например, мед – сильнейший аллерген), вполне возможны аллергические реакции на готовое лекарство. У гипотоников может заметно снижаться артериальное давление. У людей с патологиями ЖКТ прием средств на основе столетника может вызывать тошноту, боли в животе, рвоту и диарею.

[9], [10], [11]

Способ применения и дозы

Самым популярным и очень древним рецептом от кашля считается сок алоэ с медом, который обладает не только противовоспалительным, но и отхаркивающим эффектом. Смешивать компоненты для приготовления вкусного лекарства рекомендуется в одинаковых соотношениях, то есть1:1. Принимают смесь трижды в день по 1 чайной ложке.

Хранить приготовленную смесь нужно в холодильнике не более 12 часов, ведь в дальнейшем его свойства будут быстро ослабевать.

Усилить эффект предыдущего рецепта можно при помощи сливочного масла. Масло и мед (каждый компонент берем в количестве 50 г) смешиваем вместе, добавляем к составу 1,5 ч.л. сока алоэ и еще раз все перемешиваем. Принимаем такое лекарство по 1 ст.л. утром и вечером. Запиваем состав теплым молоком. Этот рецепт помогает при сильном мучительном кашле и пневмонии. Острые симптомы уходят уже в течение 5 дней лечения.

Рецепты на основе алоэ, меда и масла можно использовать для лечения детей.

Еще один «замороченный», но любимый многими детками рецепт на основе алоэ. Для приготовления лекарства понадобится по 50 г растопленного свиного внутреннего жира, пчелиного меда, подтаявшего сливочного масла и сока алоэ. Сначала в кастрюльку бросаем жир и масло, провариваем, добавляем остальные компоненты, хорошо перемешиваем и убираем с огня. Когда состав остынет, переносим его в холодильник и храним закрытым в стеклянной посуде. Деткам состав в количестве 1 ч.л. лучше добавлять в теплое молоко (1/2-1 стакан). Принимать лекарство малыш должен три раза в день.

То же самое касается и взрослых, которым средство придется по вкусу. Но разовая доза в этом случае будет увеличена до 1 ст.л., а разбавлять смесь можно не только молоком, но и водой или чаем.

При вирусном бронхите у взрослых впечатляющие результаты показывает смесь сока алоэ (100 мл), липового меда (250 мл) и вина «Кагор» (350 мл). Смесь настаивают около 4 суток в темноте при температуре около 6-7 градусов.

Принимают лекарство для взрослых 3 раза в день. Лучше это делать за полчаса до приема пищи. Разовая доза – 1 ст.л.

Вместо кагора можно использовать обыкновенную водку, но тогда все ингредиенты придется взять в равных количествах. Настаивают смесь 1,5 недели, поместив ее в холодильник и регулярно ее перемешивая. Принимают в лечебных и профилактических целях по 1 ч.л. Кратность приема в любом случае составит 3 раза в день.

Как правильно собирать и хранить алоэ?

Это лекарственное растение нет смысла заготавливать впрок, разве что за 2-3 недели до использования. Мясистые листочки в высохшем виде уже не представляют ценности, ведь их сила в слизистом соке. Т.е. заготавливать нужно именно сок растения. Но это также требует определенных знаний и сноровки.

Во-первых, нужно правильно выбрать растение и листочки. Целебным считается сок растения, которому уже больше 3 лет. Листочки нужно брать мясистые, их длина должна быть не менее 15 см. Такие листочки можно найти в средней и нижней части растения. Срезают их у самого основания.

Во-вторых, перед тем, как заготавливать листья, растение нужно выдержать без полива в течение одной-двух недель. Лишь тогда оно будет содержать максимум полезных веществ.

Срезанные листья, предназначенные для переработки в сок, нужно предварительно примерно 2 недели подержать в холодильнике, завернув их в чистую, лучше темную бумагу или пищевую пленку. Алоэ — растение, способное на холоде вырабатывать биогенные стимуляторы, которые усиливают лечебный эффект растения.

Но хранить таким образом листки алоэ, предназначенные для применения внутрь, можно не более 3 недель. Намного эффективнее будет спустя 10-12 дней переработать их на сок и хранить уже описанными ниже способами.

Сок можно приготовить, порезав листочки небольшими кусками и продавив через марлю. А есть и другой способ, который облегчает приготовление сока: листики из холодильника режут на куски, добавляют к ним 3 части воды и оставляют на холоде на 90 минут. Далее из алоэ отжимают сок обычным способом.

Свежеприготовленный сок имеет небольшой срок хранения. В посуде из темного стекла в холодильнике его можно сберегать не более 3 дней. Чтобы увеличить срок хранения сока, к нему добавляют натуральные консерванты: мед, спирт, растительное масло. Последний компонент имеет смысл

добавлять, если алоэ будет использоваться в качестве наружного средства, что при бронхите неактуально.

Считается, что максимум полезных веществ листочки алое содержат в конце зимы-начале весны. Но как же сохранить такой полезный сок до середины осени – времени разгара простудных заболеваний? Это возможно лишь при помощи меда или спирта.

Как приготовить и хранить алоэ с медом? Есть 2 способа:

• Очистить лист из холодильника от жесткой кожицы и колючек, порезать на кусочки, залить 2-мя частыми подогретого меда и оставит настаиваться в течение суток. После этого смесь еще раз подогревают, процеживают, охлаждают и хранят в темной стеклянной таре на нижней полке холодильника около полугода.
• Отжать сок алоэ одним из описанных выше способов, смешать с таким же количеством жидкого меда и хранить в таре из темного стекла или керамики в течение года в холодном месте. Этот рецепт уже спустя 5 дней становится натуральным лекарством от кашля, которое можно применять за полчаса до еды трижды в день по 1 десертной ложке.

Как приготовить сок алоэ со спиртом? Различные источники предлагают смешивать сок алоэ и спирт в пропорциях 1:1, 2:1, 4:1, хорошо перемешивать и хранить смесь в бутылочке из темного стекла. Срок хранения таких лекарств будет не менее года. Правда, применять их можно лишь для лечения взрослых пациентов.

При заготовке алоэ нужно помнить, что при соприкосновении с металлом растение меняет не только цвет, но и свойства. Поэтому нужно исключить металлические предметы. Отрезать листочки и измельчать растение можно деревянной щепкой, леской, капроновой нитью, керамическим ножом. В качестве тары для приготовления и хранения сока используют стеклянную, фарфоровую, глиняную и керамическую посуду.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Условия хранения

Может быть и такая ситуация, что лечение алоэ не дает положительного эффекта. Возможно, причина будет крыться в неправильном выборе сырья для лекарства и несоблюдении условий хранения. Дело в том, что лечебными свойствами обладает не любое растение, а то, которому исполнилось уже не менее трех лет. Да и у этого цветка следует брать нижние листочки, которые более мясистые, а значит, из них можно отжать больше целебного сока.

Хранить сорванные листки без холодильника нельзя. Они быстро теряют свои свойства. Да и в холодильнике растение сохраняется всего 3-4 дня. Лучше всего листки срезать перед тем, как готовить лекарство. Сразу же их вымыть, порезать небольшими кусочками (можно провернуть через мясорубку), подавить и процедить через сложенную вдвое марлю.

[22], [23], [24]