Чай с валерианой рецепт

Если у Вас проблемы со здоровьем: Вы плохо спите, постоянно находитесь в нервном напряжении, состоянии стресса, испытываете общую слабость, недомогание, ощущаете сердечную аритмию и другие проблемы. Вина всего это кроется в неправильном режиме сна и отдыха, несбалансированном питании, напряженной работы, стрессами, вредными привычками и многими другими факторами, но в большинстве случае причину может установить только доктор. Состояние перевозбуждения и постоянного утомления без меры отрицательно влияет на состояние здоровья, способствует развитию хронических заболеваний и заболеваний, к которым присуща генетическая предрасположенность. Помочь себе и своему организм расслабиться и отдохнуть, еще до сложных медикаментозных назначений сможет валериана чай. Это — секрет хорошего самочувствия еще наших древних предков. Но только сейчас стало известно, что фиточай валериана стимулирует выработку таких гормонов как серотонин и мелатонин, которые и отвечают за хорошее самочувствие.

Как успокоительное средство валериану используют уже более 2000 лет. Целители Древней Греции считали, что она способна управлять мыслями человека. На Руси ей тоже приписывали волшебные свойства и широко применяли для лечения многих недугов. Описание использования этого растения можно найти и у многих древних народов.

Чаще всего в медицинских целях используют корень валерианы, в нем содержится множество полезных веществ: органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, свободная изовалериановая кислота, сапонины, эфирные масла и другие.

Народная медицина рекомендует валериана чай для лечения хронических функциональных расстройств ЦНС, неврозов, мигрени, истерии, сердцебиения, метеоризма, запоров, спазмов и болей в желудочно-кишечном тракте, болей в области сердца, тахикардии и других заболеваний. Принимать чай на основе данного лекарственного растительного сырья можно на протяжении примерно двух месяцев, но лучше это делать по совету и под наблюдением лечащего врача.

Седативное и успокаивающее действие располагает к хорошему настроению и спокойному крепкому сну. Общее действие проявляется в успокаивании нервной системы, улучшении кровотока, благотворном влиянии на работу миокарда, сосудорасширяющем эффекте, улучшении выработки желудочного сока, препятствии газообразования в ЖКТ.

Валериана чай — это не просто вкусный напиток, утоляющий жажду, но и полезный продукт, обладающий рядом целебных свойств. С его помощью можно подготовиться к напряженным ситуациям. И только благодаря его расслабляющему действию, можно стойко противостоять неприятностям. Его выравнивающее адаптогенное действие снимает боли в желудке, печени, желчном пузыре, хронические запоры.

Как любое лекарственное растение, валериана в качестве бад имеет свои противопоказания и некоторые побочные эффекты. Возникнуть они могут при индивидуальной непереносимости этого растения. Люди, страдающие гипертонией, ощущают возбуждение и нарушение сна, помимо этого валериана повышает уровень свертываемости крови, поэтому не следует применять ее длительно, дольше двух месяцев, и обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Но в любом случае натуральный чай валерианы намного полезней и безвредней любых медикаментов.

Валериана — многолетнее лекарственное растение, достигающее в высоту примерно метр. Непарноперистые листья располагаются на стебле супротивно. Цветочки мелкие, розовато-белые, собранные в зонтиковидные соцветия. В диком виде растет как на сырых лугах и лесах, по берегам рек, так и на сухих пустырях и в горах. Для лекарственного сырья валериану заготавливают в крупных специализированных хозяйствах.

Целебный напиток чай с валерианой

Чай с валерианой — это не просто вкусный напиток, которым можно утолить жажду, это еще и полезный продукт, который обладает целым рядом целебных свойств. Валериана является широко распространенным растением в народной медицине, её свойства известны человечеству еще со времен Гиппократа. Чаще всего её применяют как средство для успокоения, она помогает уснуть при головных и желудочных болях. Отвар из данного растения применяют практически столько, сколько человечеству известна сама валериана. Применяют исключительно корень данного растения.

Рецепт приготовления напитка из валерианы

Существует два способа приготовления напитка из валерианы:

1. Необходимо взять корень валерианы и измельчить его, чтобы получилось около двух чайных ложек. Далее измельченный корень следует залить стаканом чистой прохладной воды и дать настояться. Периодически необходимо помешивать, напиток будет полностью готов спустя 12 часов. Дневная норма будет составлять около двух-трех чашек.

2. Также взять две чайные ложки мелко порезанного корня валерианы и залить полулитром кипятка. Посуду необходимо плотно закрыть и дать настояться в течение десяти минут. Каждый раз напиток следует готовить заново, чтобы он не пропадал.

Можно смешивать корни валерианы с листьями мелиссы. Две ложки травяного сбора залить стаканом кипятка и настоять в течении 15 минут.

Целебные свойства валерианы и напитка из неё

Чай с валерианой прекрасно помогает при нервном возбуждении, она прекрасно успокаивает нервную систему.

Также валериана эффективно применяется при спазматических болевых ощущениях в желудочно-кишечном тракте, невротическом сердцебиении и бессоннице. Кроме этого, это прекрасное успокоительное средство при нервном беспокойстве и ощущении тревоги.

Валериана может применяться для снятия боли в желудке, кишечнике, печение, области сердца, желчном пузыре и при запорах.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Как и любое другое лекарственное растение, валериана и чай с валерианой может иметь и свои противопоказания. Чаще всего побочные эффекты от валерианы и чая из нее возникают у людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью данного растения. Некоторые люди, которые страдают гипертонией, могут даже ощущать от валерианы обратное воздействие, они начинают испытывать возбуждение, что вызывает заметное нарушение сна. Также валериана повышает уровень свертывания крови. Поэтому иногда её необходимо принимать исключительно после одобрения лечащего врача.

Следует сказать о том, что напиток из валерианы не следует употреблять более полутора-двух месяцев. При длительном приёме она нарушает работу органов пищеварительной системы, может провоцировать чувство тошноты. Вдобавок возможны головные боли, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, чувство беспокойства. После прекращения приема побочные явления полностью исчезают.

ЧАЙ С ЛАВАНДОЙ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ УСПОКОИТЬ НЕРВЫ

Лавандовый чай — это прекрасный успокаивающий напиток, который обладает целым рядом лечебных свойств. Лаванда используется в медицине главным образом в виде эфирного масла. Но ее можно использовать в пищу. Это ароматическое, ветрогонное (то есть, борется с газообразованием), спазмолитическое, антибактериальное, антисептическое и отхаркивающее средство.

Лаванда имеет долгую историю использования, начиная с древней Греции и Рима. Диоскорид, греческий натуропат, использовал лаванду в лечебных целях в первом веке нашей эры. Лаванда использовалась в Древнем Египте в качестве духов и благовоний. В Китае лаванда используется в лекарственном масле под названием White Flower Oil.

Известно, что лаванда облегчает головные боли, уменьшает беспокойство, снижает выраженность зубной боли и боли в суставах, уменьшает кашель, а также устраняет проблемы с пищеварением.

Как сделать чай из лаванды

Английская лаванда, Lavendula angustifolia, является наиболее широко культивируемым видом лаванды, используемым в большинстве рецептов. Вы можете купить сушеную и свежую лаванду.

Чай с лавандой – это фактически травяной чай. Использование слова «чай» — это условное обозначение, далекое от того, что мы чаще называем чаем с завариванием чайных листьев. В базовом рецепте чая с лавандой нет самих листьев чая. Существуют черные лавандовые чаи, которые либо заправлены эфирными маслами лаванды, либо смешаны с листьями лаванды. Но мы говорим о полезном действии напитка только из лаванды.

Чтобы сделать лавандовый чай, вы можете использовать кастрюлю или чайник. Добавьте четыре чашки воды и две столовые ложки цветов лаванды. Сделав это несколько раз, вы выясните желаемую силу и вкус напитка. Дайте воде закипеть, а затем дайте настояться не менее 15 минут. Процедите, а затем подавайте. Вы можете также охлаждать напиток, чтобы сделать лавандовый чай со льдом.

Чай с молоком и лавандой

Лавандовый чай с молоком легко приготовить. Вы можете использовать любой черный чай и добавить в него свежие или сушеные листья лаванды. Приготовьте чай, как обычно, затем добавьте молоко или сливки по вкусу.

Хотите удивить своих друзей или семью чем-то особенным? Сделайте им чай с лавандой. Следуйте приведенным выше инструкциям по приготовлению, но вместо добавления обычного молока сделайте следующее (вам понадобится вспениватель молока):

Разогрейте молоко на плите в кастрюле, но не до кипения.

Снимите и поместите в вспениватель молока. Следуйте инструкциям пенообразователя, чтобы молоко стало легким и пенистым. (Некоторые пенообразователи также нагревают молоко, поэтому вы можете сделать все это за один шаг.)

Залейте чай с лавандой пенистым молоком и украсьте сушеной или свежей лавандой.

Лавандовый чай: подробнее – о преимуществах

Итак, вы хотели бы попробовать этот вкусный напиток, но хотите четко знать, насколько он полезен для здоровья? Рассказываем подробно и по пунктам:

1.Облегчает головные боли и мигрени

Если вы испытываете головную боль или мигрень, хорошо иметь под рукой лаванду. Она успокаивает нервную систему и замедляет ритм сердечно-сосудистых сокращений, снимает сосудистый спазм, благодаря чему уменьшается головная боль спастического характера. Выпейте чашку лавандового чая и отдохните в тихом месте, пока боль не пройдет.

2. Действует как успокоительное

Возможно, самое распространенное использование лаванды — это успокаивающее средство, способствующее улучшению сна. Лаванда способствует более глубокому сну, и утром хорошо выспавшиеся люди чувствуют себя более энергично. Приготовьте крепкую чашку лавандового чая и наслаждайтесь ее запахом, потягивая медленно, чтобы вы могли извлечь выгоду и из аромата (создаваемого эфирным маслом лаванды), и из самого чая.

3. Устраняет вздутие живота и дискомфорт в кишечнике

Возникли проблемы с животом? Вздутие? Чувство тошноты? Лавандовый чай может помочь ослабить эти симптомы. Полифенолы в составе лаванды помогают предотвратить размножение вредных кишечных бактерий, что, в свою очередь, поможет остановить образование газов и токсичных выбросов от их жизнедеятельности. Это облегчает и даже иногда полностью устраняет дискомфорт в органах ЖКТ.

4. Успокаивает нервы после родов

Исследование, опубликованное в 2016 году в Иранском журнале исследований сестринского и акушерского дела (номер 5), показало, что регулярное вдыхание лаванды помогло женщинам предотвратить стресс, беспокойство и послеродовую депрессию.

5. Снижает артериальное давление

Лаванда – прекрасная природная альтернатива лекарствам, направленным на снижение артериального давления, поэтому ее хорошо иметь в личной фитоаптечке гипертоникам. Если вы принимаете лекарства от повышенного артериального давления по назначению врача, то не прекращайте их принимать и поговорите со своим врачом об использовании лаванды в качестве дополнительной терапии, направленной на стабилизацию давления. Стресс влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, в частности, на артериальное давление, поэтому использование лаванды для успокоения нервной системы и ума должно уменьшать негативное воздействие стресса на сердце.

Побочные эффекты чая с лавандой

Хотя травы могут быть использованы для укрепления здоровья, они могут иметь побочные эффекты, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность при их приеме. Хотя известно, что лаванда является безопасной травой, которую большинство людей хорошо переносят, если у вас уже возникала аллергия на какие-то цветы, пыльцу растений, обсудите целесообразность приема лаванды с вашим аллергологом.

Стоит также с осторожностью подходить к использованию травы людям со склонность к брадикардии (замедленному биению сердце) и пониженным артериальным давлением, поскольку употребление лавандового чая может усугубить симптоматику. Если вы решили попробовать лаванду, сначала выпейте небольшую порцию чая, а затем подождите 48 часов, чтобы увидеть, есть ли побочные эффекты.

Валерианы корневища с корнями

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Это европейское растение, любит хорошо увлажненную почву, часто встречается на берегах естественных и искусственных водоемов, в болотистой местности, на лесных опушках и горных склонах. В медицине используются корневища растения с корешками, обладающие сильным специфическим ароматом, наличию которого валериана обязана борнил-изовалериановой кислоте.

Код по АТХ

Действующие вещества

Фармакологическая группа

Фармакологическое действие

Показания к применению Валерианы корневища с корнями

Эмоциональное перевозбуждение, раздражительность, истерия; бессонница; дисфункция сердечной мышцы; сужение кровеносных сосудов, гипертензия; мышечные спазмы пищеварительных и мочевыделительных органов.

[1], [2], [3]

Форма выпуска

Корневая система валерианы лекарственной:

• измельченная фракция, расфасованная в пакеты весом 50г и 100г, которые вложены в соответствующие коробки картонные;
• порошкообразная фракция, расфасованная по 1,5г в фильтр-пакеты, запакованные по 20 единиц в коробку картонную.

Полный текст руководства по приготовлению и дозированию настоя опубликован на упаковочной коробке.

[4], [5]

Фармакодинамика

Настой лекарственного сырья оказывает успокаивающее, умеренное сосудорасширяющее и гипотензивное действие, расслабляет гладкую мускулатуру органов пищеварения и мочевыделения. Обладает легким желчегонным и стимулирующим функции секреторных желез гастро-интестинального тракта действием.

Регулярное применение настоя способствует постепенной стабилизации деятельности нервной системы, в частности, процесса засыпания и нормализации ночного сна, уменьшения тревожности и восстановления эмоционального равновесия.

Седатацию обеспечивает, в первую очередь, сложный изовалерианоборнеоловый эфир, а также – валепотриаты и алкалоиды: валерин и хатинин. Валепотриаты и свободная валериановая кислота оказывают на мускулатуру легкое расслабляющее действие. Биоактивные компоненты растения замедляют частоту сердечных сокращений и нормализуют сердечный ритм.

[6]

Фармакокинетика

Фармакокинетические данные отсутствуют, так как в настоящее время действующие вещества настоя из корневища лекарственного растения точно не идентифицированы.

[7], [8], [9], [10]

Использование Валерианы корневища с корнями во время беременности

В первые три месяца беременности использование данного фитопрепарата не рекомендуется, во втором и третьем триместре, а также – в период лактации – с осторожностью.

Противопоказания

Аллергические реакции на фитопрепараты на основе валерианового корня; возрастная группа 0-3 года; I-III месяцы беременности.

[11], [12]

Побочные действия Валерианы корневища с корнями

Нежелательные эффекты наиболее вероятны при длительном применении высоких доз фитопрепарата:

• аллергические высыпания, сопровождающиеся зудом, покраснение и отеки, обратные реакции в виде перевозбуждения;
• быстрая утомляемость, нежелание двигаться, сонливость;
• апатия, депрессивное состояние, мигренеподобные болия;
• нарушение сердечного ритма, замедление пульса, выраженная гипотензия;
• расстройство и спазмы кишечника, запор, тошнота.

[13]

Способ применения и дозы

Столовую ложку измельченного сырья (примерно девять грамм) запаривают кипятком (200мл) в эмалированной кастрюльке с крышкой, томят на водяной бане четверть часа, регулярно перемешивая ложечкой, настаивают ¾ часа, отцеживают. В настой добавляют кипяченую воду до первоначального объема, перед приемом – размешивают.

Взрослые пьют по столовой ложке от трех до четырех раз спустя полчаса после приема пищи. Детские дозировки принимают дважды или трижды в сутки спустя полчаса после приема пищи: 3-6 полных лет – одну чайную ложку; 7-11 лет – одну десертную; 12 и более – одну столовую.

Три пакетика с порошком (4,5г) кладут в стеклянную либо эмалированную емкость, заваривают кипятком в объеме 100 мл, накрывают и настаивают четверть часа, регулярно отжимая пакетики ложечкой. Вынимают пакетики, предварительно выжав из них жидкость. Добавляют кипяченую воду до первоначального объема. Перед приемом настой размешивают.

Взрослые пьют по столовой ложке от трех до четырех раз спустя полчаса после приема пищи. Детские дозировки принимают дважды или трижды в сутки спустя полчаса после приема пищи: 3-6 полных лет – одну чайную ложку; 7-11 лет – одну десертную; 12 и более – одну столовую.

[14], [15], [16]

Передозировка

Вероятна заторможенность двигательных и психических реакций, сонливость, утомляемость, снижение концентрации внимания, что следует учитывать при выполнении работ, требующих повышенного внимания и хороших реакций.

Продолжительное применение вызывает расстройства пищеварения, перевозбуждение, мигренеподобные боли, дисфункции сердечной мышцы.

Непрерывный прием в течение двух и более может спровоцировать депрессивные и апатические состояния, замедление сердечного ритма, гипотонию, сгущение крови.

Лечение проводится согласно симптоматике – промывание желудка, прием сорбентов.

[17], [18]