Содержание

Уверенна, такую кашу на завтрак вы ещё не ели.
Гречка с бананом
Ингредиенты
Гречневая каша с бананом на завтрак
Как приготовить «Гречка с бананом» пошагово с фото в домашних условиях
Полезный завтрак: Каша с жареными бананами
Гречка, запеченная в сгущенке с бананом
Ингредиенты для «Гречка, запеченная в сгущенке с бананом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Гречка, запеченная в сгущенке с бананом»:
Похожие рецепты
Овсяная каша «Просто овсянка»
Гречка «Оранжевое настроение»
Медовый рис с сухофруктами
Пшенная каша с лимонным курдом
Поридж от Коко Шанель
Овсяный завтрак «Пина Колада»
Гречка без варки
Кутья или Сочиво
Шоколадная овсяная каша с черносливом
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Каша из пророщенной зеленой гречки с бананом и мёдом
Для рецепта каши вам потребуется:
Рецепт приготовления каши:

Уверенна, такую кашу на завтрак вы ещё не ели.

Эту кашу на завтрак я делаю уже больше 5 лет. И никогда не променяю ее на другую. Завтрак с ней приносит долгое насыщение (с минимумом калорий) и прилив энергии.

Дети любят её больше, чем молочную и называют её «каша с яблочком и бананом».

Каша отлично подходит аллергикам, потому что она без глютена, молока и сахара.

Компоненты каши на фото:

Да, это каша из зеленой гречки . И не просто гречки, а пророщенной. Но не спешите думать, что приготовить эту кашу сложно. Легко, очень легко! Просто не привычно, но поверьте, ваш организм (и фигура) скажут вам спасибо, если вы научитесь готовить это блюдо.

Основной ньюанс готовки : гречку нужно приготовить с вечера. За несколько часов до сна промываем и замачиваем гречку в холодной воде на 1-2 часа.

Далее выливаем в дуршлаг и хорошо промываем под проточной водой. Гречку оставляем в дуршлаге, накрываем влажным полотенцем сверху. И оставляем до утра.

Утром у гречки уже проклюнутся ростки. Они н е должны быть очень длинные . Самая вкусная и полезная пророщенная гречка с проростками 1-2 мм. Как на фото:

Промываем гречку и выкладываем ее в миску Туда же кладем разрезанные очищенные яблоки, бананы.

Наливаем полстакана воды. И измельчаем все блендером. Каша готова!

Вместо привычного для завтрака сливочного масла, эту кашу лучше есть с растительным маслом. Очень хорошо подходит: масло расторопши, кедрового ореха, тыквенной семечки.

Наиполезнейшая и наивкуснейшая каша готова!

Всем приятного аппетита, крепкого здоровья и стройной фигуры!

Гречка с бананом

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Кол-во порций: 4 шт.

Ингредиенты

Гречневая каша с бананом на завтрак

Никто не будет спорить, что вкусный сытный завтрак — хорошее начало любого дня. Уверен, что тарелочка вкусной и интересной гречневой каши с бананом понравится утром как взрослым, так и детям.

Для того, чтобы такая каша понравилась детям, подайте её украсив цветами, вырезанными из кружочков банана — получится не только очень вкусно, но и красиво.

Как приготовить «Гречка с бананом» пошагово с фото в домашних условиях

Для работы нам понадобится гречневая крупа, соль, сахар, вода, молоко, банан, сливочное масло.

Гречневую крупу (200 грамм) перебрать и тщательно промыть под проточной водой.

Полезный завтрак: Каша с жареными бананами

Да, да, да! Бананы можно жарить. Такую вкусняшку отлично съесть на # завтрак. Заряд положительных эмоций, вкусового удовольствия и прилив энергии Вам обеспечены.

Для начала отварим кашу, любую крупу по вашему вкусу. С овсянкой, гречкой, рисом и прочим всё понятно, а вот с пшённой кашей нужно повозиться. Для этого засыпаем крупу в кастрюлю и заливаем на 10 минут горячей водой. Такие действия необходимы, чтобы убрать специфический # запах и # вкус горечи из каши. Затем сливаем воду, промываем обычной водой ещё раза 3-4 крупу. Воды наливаем в два раза больше, чем объем каши. Ставим на средний огонь, когда закипит, уменьшим. В среднем варка занимает 20 минут, но всё зависит от свежести крупы и самой газовой, электрической плиты.

Пока варится # каша, приготовим для жарки банан. Можно взять один большой или два маленьких. Очищаем от кожуры, нарезаем # бананы кружочками толщиной около 1 см.

После того, как готова каша, приступаем к бананам. Берём сковороду, маленький кусочек сливочного масла. Включаем плиту на среднюю мощность. Когда сливочное # масло полностью растворится, выкладываем наши кружочки на сковороду. Одну сторону необходимо жарить около 3 минут. Обязательно постоянно лопаткой поправляем наши бананы, чтобы они не приставали к сковороде. Через пять минут переворачиваем и прожариваем вторую сторону.

Пока жарятся бананы, наложим нашу кашу на большое # блюдце. Затем берём сковороду и выкладываем прямо на кашу сверху жареные бананы. Добавляем свежие # ягоды и разные # орешки. Плюсы этого блюда в том, что не используется сахар. А также оно очень сытное, что необходимо нам для заряда энергии с утра.

# Полезный завтрак готов! Только аккуратно, он ещё горячий! Этот не забываемый вкус жареного банана не оставит Вас равнодушными.

Гречка, запеченная в сгущенке с бананом

Запеченная гречневая каша в сгущенке с сухофруктами и бананами подарит истинное наслаждение настоящим сладкоежкам.

Ингредиенты для «Гречка, запеченная в сгущенке с бананом»:

Крупа гречневая (Ядрица гречневая в пакетиках ТМ «Мистраль») — 2 пакет.
Молоко сгущенное — 150 г
Яйцо куриное — 1 шт
Ванилин — 1 пакет.
Банан — 1 шт
Изюм — 4 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 6920.4 ккал	белки 250.8 г	жиры 66.9 г	углеводы 1413.6 г
Порции
ккал 3460.2 ккал	белки 125.4 г	жиры 33.5 г	углеводы 706.8 г
100 г блюда
ккал 302.2 ккал	белки 11 г	жиры 2.9 г	углеводы 61.7 г

Рецепт «Гречка, запеченная в сгущенке с бананом»:

Отварить в кипящей, подсоленной воде Ядрицу гречневую в пакетиках ТМ «Мистраль» в течение 20 минут.

Банан почистить, разрезать на части, добавить ванилин, яйцо и сгущенное молоко.

Все измельчить блендером.

Добавить массу в готовую гречку, вынутую из пакетиков после варки, добавить изюм, перемешать.

Выложить в смазанные маслом формочки и запекать 15 минут при температуре 180 градусов. Истинным сладкоежкам можно подать с замороженной ежевикой, полив сверху сгущенкой.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

10 ноября 2016 года lelikloves #

10 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

9 ноября 2016 года qwerrty121 #

9 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

9 ноября 2016 года рева-2016 #

9 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

8 ноября 2016 года veronika1910 #

8 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

8 ноября 2016 года Суслик Маринка #

8 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

8 ноября 2016 года para_gn0m0v #

8 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)

8 ноября 2016 года victoria ms #

8 ноября 2016 года IrikF # (автор рецепта)