Как приготовить натуральную воду с фруктами и фреш: 10 простых рецептов

Натуральность сегодня в моде. Это касается и напитков. Что поставить на стол с закусками для пикника или какой напиток выбрать для кэнди-бара? Соки и лимонады выглядят избито, фотографировать их не хочется. Из-за сахара и консервантов пользы в них остаётся не много.

Хорошее решение – натуральная фруктовая вода или фреш. Приготовить эти напитки просто: достаточно добавить ломтики фруктов, ягоды и лёд. У вас получится полезный для здоровья и очень красивый напиток. Прозрачный графин с разноцветным содержимым будет отлично смотреться на фото и украсит любой стол.

Предлагаем 7 рецептов воды, настоянной на фруктах, ягодах и травах, и 3 рецепта фрешей.

Вода с клубникой, лимоном и базиликом

• 4-6 порезанных ягод клубники
• половинка нарезанного лимона
• несколько листиков базилика
• графин холодной воды, лёд

Вода с черникой и мандаринами

• 2 мандарина, порезанных на дольки
• горсть черники
• графин воды, лёд

Чтобы вода настоялась, поставьте ее в холодильник на 2-24 часа. Если чернику размять, а мандарины выжать — вода станет вкуснее.

Вода с базиликом и арбузом

• несколько ломтиков арбуза
• горсть базилика
• графин холодной воды, лёд

Перед подачей поставьте воду в холодильник на 2-8 часов. Чтобы сделать воду более сладкой, добавьте больше арбуза.

Вода с цитрусовыми, огурцом и мятой

• 2 больших, нарезанных дольками апельсина
• 1 нарезанный ломтиками лимон
• половинка большого огурца
• горсть свежей мяты
• графин воды

Фрукты и мяту разомните ложкой: вкус будет более выразительный. Если хотите пить фруктовую воду утром, поставьте её на ночь в холодильник. Чтобы напиток не получился горьковатым, удалите кожуру с цитрусовых.

Вода с апельсинами и петрушкой

• 2 нарезанных ломтиками апельсина
• несколько веточек петрушки
• ломтики лайма по желанию
• графин холодной воды

Вода с черникой и лавандой

• цветки лаванды
• ягоды черники
• графин холодной воды

Дать напитку настояться как минимум полчаса. Перед подачей процедить, добавить лёд, разлить по высоким стаканам.

Вода с лаймом, клубникой и огурцом

• 1 чашка нарезанной клубники
• 1 чашка нарезанного огурца
• 2 нарезанных лайма
• горсть листьев мяты
• графин холодной воды, лёд

Фреш из киви и огурцов

• 6 очищенных киви
• 1 большой огурец
• любой подсластитель
• 6 стаканов холодной воды

Положите киви, огурец, подсластитель в колбу для блендера, добавьте два стакана воды и взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Перелейте получившуюся массу в графин, разбавьте ее четырьмя стаканами воды. Подавайте напиток охлажденным, со льдом и кусочками киви.

Фреш с дыней, соком лайма и малиной

• 1 спелая дыня
• несколько ложек сока лайма
• 1 стакан малины
• подсластитель
• 4 стакана воды

Разрежьте дыню пополам, удалите косточки и с помощью блендера сделайте из нее пюре. Процедите его через сито, чтобы убрать мякоть. Добавьте в кувшин сок лайма, подсластитель и четыре стакана воды. Перемешайте напиток и всыпьте в него ягодки малины. Подавайте фреш с кусочками льда.

Фреш с кокосовым молоком, арбузом и соком лайма

• 1 небольшой арбуз
• 4 чашки кокосового молока
• 2 столовые ложки сока лайма

Очистите ломтики арбуза от косточек и взбейте блендером до консистенции пюре. Процедите пюре через сито, чтобы в графин попадал в основном только сок арбуза. Мякоть нужно выбросить. Влейте кокосовое молоко, добавьте сок лайма. Охлаждайте в холодильнике не меньше часа и подавайте со льдом.

Обезвоживание – главная проблема в жару. Поэтому мы советуем летом всегда носить с собой бутылку с водой. Чтобы она поднимала вам настроение, добавьте в воду фрукты и ягоды.

Помните! Вода должна настояться хотя бы полчаса, а лучше – несколько. Некоторые травы и фрукты быстрее насыщают воду ароматом, некоторым – нужно больше времени. Цитрусовые, например, придают напитку вкус мгновенно, а вот травы требуют терпения. Ягодам тоже нужно до нескольких часов. Если вы не собираетесь пить воду сразу после её приготовления, то добавьте в нее лёд и поставьте в холодильник.

6 рецептов вкусной и освежающей детокс воды на любой вкус для тех, кто не может заставить себя пить больше жидкости

Вам не нравится пить воду? Она кажется вам слишком безвкусной и пресной? Рецепты детокс воды специально для вас!

Чтобы поддержать правильное функционирование организма, необходимо пить достаточно воды. Она отвечает за транспортировку, растворение и поглощение питательных веществ, которые мы получаем с пищей. Вода обеспечивает правильное пищеварение, выводит токсины, регулирует температуру тела, обеспечивает правильную подвижность суставов, участвует в обменных процессах, и многое другое.

Читайте здесь более подробно о пользе воды.

Но для некоторых людей выпить несколько стаканов воды в день может быть настоящей проблемой. Она кажется слишком безвкусной. Мы настаиваем на том, что для здорового образа жизни необходимо пить именно чистую воду, полюбить ее нейтральный вкус. Однако в самом начале пути, когда вы только решили начать пить больше воды, постепенной увеличивая ее количество, рецепты вкусной воды могут помочь.

Эти рецепты детокс воды также могут пригодиться в жаркую погоду или во время тренировки, так как такая вода отлично освежает.

Вода + грейпфрут + корица + розмарин

Ингредиенты

• Грейпфрут (1 маленький кусочек — 200 г)
• Корица (1 палочка)
• Розмарин (2 веточки)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

Для приготовления этой детокс воды мы не очищаем грейпфрут, а только хорошенько моем его под проточной водой. Порежьте его на 8 кусочков и положите их в бутылку или кувшин.

Добавьте веточки розмарина и палочку корицы.

Залейте все водой.

Через десять минут ваша вкусная вода готова.

Интересный факт

Самым большим преимуществом грейпфрута является высокое содержание витамина С, который не только укрепляет иммунную систему и способствует лучшему усвоению железа. Он также поддерживает работу кровеносной системы, и обладает некоторым бодрящим и стимулирующим эффектом.

Учитывая, что среди главных преимуществ грейпфрута также можно назвать низкий гликемический индекс и низкую калорийность, то можно сказать, что его лидирующее место среди ингредиентов для детокс воды вполне оправдано. Его можно встретить почти в любом рецепте вкусной воды.

Вода + лимон + крапива + мята

Ингредиенты

• Лимон (1 большая часть — 130 г)
• Мята (11 свежих листьев)
• Крапива (11 свежих листьев)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

В этом рецепте вкусной воды мы также не чистик цитрусовый. Тщательно помойте и порежьте лимон.

Положите кусочки в кувшин. Добавляем листья мяты и крапивы. Залейте все водой. Все ингредиенты немного подавите деревянной ложкой.

Через десять минут пол литра детокс воды готово!

Интересный факт

Как ни странно, лимон не является лидером среди цитрусовых по содержанию витамина С. Однако не спешите записывать его в бесполезные продукты. Лимон богат витаминами группы В, калием, кальцием. Поэтому лимон, также как и грейпфрут, является хорошим вариантом основы для детокс воды.

Содержащийся в этом рецепте вкусной воды витамин С делает напиток освежающим и бодрящим. А благодаря витаминам группы В, таким как В3, т.е. ниацин, и витамин В6, то есть пиридоксин, выпив этой детокс воды вы улучшите работу нервной системы и укрепите иммунную систему.

Вода + мята + манго + киви + базилик

Ингредиенты

• Мята (10 свежих листьев)
• Манго (1/4 штуки — 80 г)
• Киви (100 г)
• Базилик (10 свежих листьев)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

Очистить манго и киви и нарезать их ломтиками.

Положите кусочки фруктов в кувшин вместе с листьями мяты и базилика.

Залейте все минеральной водой. Все ингредиенты немного придавите деревянной ложкой.

Дайте постоять 10 минут и наслаждайтесь свежестью фруктов!

Интересный факт

Мята так же красива, как и полезна. Благодаря содержащемуся в ней ментолу, она регулирует работу пищеварительного тракта, а также успокаивает нервную систему. Невозможно противостоять ее манящему аромату в детокс воде.

Вода + кофе + грейпфрут + лайм + мята

Ингредиенты

• Кофе (2 чайные ложки молотых зерен)
• Грейпфрут (1/3 штуки — 90 г)
• Лайм (1 штука — 100 г)
• Мята (10 свежих листьев)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

Завариваем 2 чайные ложки свежемолотого черного кофе на 250 мл кипятка, остужаем и замораживаем в кубиках льда. Бросаем четыре кубика кофе в кувшин с водой.

Помойте грейпфрут и лайм и нарежьте на кусочки, не снимая кожуры. Добавьте их к в кувшин к кофейному льду.

Туда же отправляются листья мяты.

Дайте постоять 10 минут и готово!

Интересный факт

Кофе стоит добавлять при приготовлении детокс воды не только из-за кофеина. Он может похвастаться не только своими стимулирующими свойствами. Кофе улучшает работу кишечника, укрепляет память, ускоряет обмен веществ.

Используемые в этом рецепте вкусной воды грейпфрут, лайм и мята дополняют и преумножают тонизирующий эффект.

Вода + чай матча + грейпфрут + кориандр + мята

Ингредиенты

• Матча (2 чайные ложки)
• Грейпфрут (1/3 штуки — 100 г)
• Кориандр (5 веток)
• Мята (10 свежих листьев)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

В кувшин насыпьте чай матча, добавьте листья мяты и веточки кориандра.

Залейте холодной водой.

Помойте и нарежьте грейпфрут вместе с кожурой. Положите его в кувшин к остальным ингредиентам детокс воды.

По этому рецепту вкусной воды, напиток необходимо настаивать 15 минут перед тем, как пить.

Интересный факт

Наверняка вы слышали о потрясающих, чуть ли не магических, свойствах чая матча, приготовленного традиционным способом – заваривания в воде, температура которой не превышает 85 градусов. Как оказалось, одинаково полезно пить матча приготовленный в холодной воде.

Используемые в данном рецепте вкусной воды грейпфрут, кориандр и мята не только создают интересную комбинацию ароматов, но также стимулируют и охлаждают. Не менее важно, что эта детокс вода, обеспечивает организм витаминами, минералами и ценными антиоксидантами.

Вода + имбирь + лайм + кориандр

Ингредиенты

• Имбирь (корень — 30 г)
• Лайм (1 шт. — 80 г)
• Кориандр (7 веточек)
• Вода (2 стакана — 500 мл)

Способ приготовления

Моем и режем лайм на кусочки. То же самое проделываем с корнем имбиря.

Кладем лайм, веточки кориандра и нарезанный имбирь в кувшин с водой.

Настаивайте детокс воду в течение 10 минут. Готово! Вы великолепный кулинар 😉

Интересный факт

Имбирь, пожалуй, один из самых популярных ингредиентов аюрведы. Это связано с его исключительными и многочисленными преимуществами для здоровья. Поэтому глупо было бы не использовать его в рецепте вкусной воды, чтобы сделать ее еще и максимально полезной.

В этой детокс воде имбирь действует как стимулирующий ингредиент благодаря своему влиянию кровеносную систему и кровообращение. Имбирь также хорошее профилактическое средство от простуды. К тому же он эффективно снимает многие ее симптомы, такие как боль в горле.

Вкусная вода. Рецепты воды для здоровой кожи и омоложения.

Вкусная вода увеличивает энергию, способствует потере веса, смывает токсины, повышает состояние иммунной системы и т.д. Какой рецепт детокс-воды приготовить?

Как сделать вкусную воду для здоровья?

Смешивание трав или специй с вашим детокс-напитком может сделать больше, чем просто добавление аромата. Многие травы и специи обладают лечебными свойствами, которые могут поддержать ваши проблемы с очищением и здоровьем.

Добавление жидких растительных экстрактов, специально предназначенных для решения этих проблем, может значительно повысить уровень питьевой воды для детоксикации до следующего уровня. Чтобы избежать потенциальных реакций из низкокачественных трав или специй, рекомендуется использовать органические или дикорастущие травы из надёжного источника.

При использовании жидких растительных экстрактов с вашими детоксикационными напитками всегда обязательно используйте экстракты без спирта. Если вы используете корни, такие как куркума или имбирь, разрежьте их на мелкие кусочки или натрите их и добавьте в свою воду для детоксикации.

Если вы сделали напиток из лимона, подумайте о добавлении свежих трав, таких как розмарин, мята, базилик и другие. Если ваша вкусная вода для детоксикации выглядит горькой, подумайте о добавлении гималайской розовой соли. Добавление соли уменьшает способность ощущать горечь. Использование гималайской розовой соли также может увеличить содержание минералов в вашем напитке.

Для увеличения сладости, подумайте о добавлении стевии. Стевия – это натуральный растительный подсластитель, который оказывает минимальное влияние на количество сахара в крови.

Для улучшения аромата и вкуса включайте в состав молотую корицу, ваниль, кайенский перец. Обратите внимание, что они вместе со многими другими специями могут также обладать свойствами детоксикации.

Добавьте тонкие кусочки того же типа фруктов в воду, предпочтительно органические и свежие.

Нарезка является необязательной в случае ягод или других небольших фруктов, которые едят с их кожей.

Избегайте смешивания различных видов фруктов, таких как кислотные фрукты со сладкими фруктами. Избегайте смешивания фруктовых соков с водой, поскольку они могут увеличить количество сахара и калорий. Это приводит к повреждению всей детоксикации.

Вкусная вода. Рецепты.

В отличие от детоксикации фруктами или соками, которые включают высококалорийные фруктовые соки, фрукты, наполненные водой, обычно не имеют калорий. Лимон и цитрусовые являются исключением. Вы можете добавить свежий лимонный сок в воду для детоксикации.

Чтобы сделать детокс-воду, надо добавить овощи, фрукты, ягоды и травы в воду, а затем пусть она стоит. Если вы подумываете о добавлении воды-детокс в свой рацион, то у нас есть рецепты для вас. Все они очень легки в изготовлении и требуют очень мало ингредиентов.

Вы можете смешивать ингредиенты и подбирать их, чтобы приспособить рецепты к вашему личному вкусу. Не стесняйтесь экспериментировать с новыми ингредиентами и вам никогда не будет скучно с водой.

Используйте воду высокого качества, такую как природная родниковая вода. Используйте только стеклянные контейнеры или стеклянные кувшины для хранения воды, наполненной фруктами. Мейсон банки работают отлично.

Другой вариант – сделать чай детоксикации: добавить имбирь или куркуму к родниковой воде, довести её до кипения и кипятить несколько минут. Затем дать чаю остыть и добавить его в воду для детоксикации.

Вам скучно пить обычную воду, и вы ищете нетрадиционный вид воды? Тогда вы найдёте у нас именно то, что вам нужно! Мы поделимся рецептами детокс-воды для здоровой и светящейся кожи и для защиты от старения. Эти комбинации вкусной воды для детоксикации очистят вашу кожу, дадут вам освежающий импульс энергии и улучшат дыхание.

Вкусная вода для здоровой и светящейся кожи.

Создание собственных фруктовых вод не требует особого рецепта. Вы можете сделать это небольшими или большими партиями. Вы можете добавить столько фруктов, сколько хотите, в зависимости от того, сколько вкуса и сладости вы хотите в своей воде.

Вы можете использовать любые фрукты, кроме банана. Поэкспериментируйте с любимыми фруктами, пока не найдёте для себя лучшие вкусы и оставайтесь красивыми и увлажнёнными все лето без сахара и красителей!

Вкусная вода с цитрусовыми и огурцом.

Эта вода способствует поддержанию здоровой кожи, помогает при вздутии живота, детоксифицирует почки и подавляет аппетит. Оранжевая вода детоксикации наполнена витаминами С и антиоксидантами, которые помогут получить лучистую и более молодую кожу. Эта водичка также помогает удалить лишний жир из вашего тела.

Этот рецепт для детоксикации содержит свежие ингредиенты, которые помогут вам очистить почки и улучшить вашу кожу. Он также помогает детоксифицировать бактерии в вашем организме, поскольку он содержит антиоксидантные соединения, которые могут активировать детоксицирующие ферменты. Детокс-вода с цитрусовыми и огурцом также отлично подходит для вашей пищеварительной системы.

Рецепт содержит грейпфрут, лимоны и мяту, которые детоксифицируют почки. Перечная мята устраняет микробы и заставляет вас чувствовать себя не голодным. В этом рецепте также есть огурец, который помогает расслабить ваше тело.

Пить эту водичку надо утром, прежде чем вы выпили свой утренний кофе, перед каждым приёмом пищи и перед сном. Так что лучше всего сделать этот рецепт вечером, прежде чем ложиться спать, чтобы он был готов на следующее утро. Настоятельно рекомендуется пить по крайней мере 8 чашек этой детокс-воды в день.

Ингредиенты

• 3 л очищенной воды
• 2 апельсина, нарезанный
• 1/2 огурца, средний, нарезанный
• 1 лимон, нарезанный
• несколько свежих листьев мяты

Инструкция по приготовлению

Вымойте все овощи и фрукты. Разрежьте их на тонкие ломтики и положите в большой контейнер с водой или кувшин. Смешайте все ингредиенты и настаивайте их как минимум в течение 2 ч перед употреблением.

Вы также можете позволить ингредиентам охладиться в холодильнике в течение 2 ч перед питьём. При желании добавьте кубики льда. Откажитесь от питья воды через 24 часа или, когда фрукты начинают казаться горькими.

Можете добавить в водичку 1 ч.л. натёртого или нарезанного корня имбиря. Добавьте имбиря больше, когда это необходимо вам.

Вкусная вода с черникой и лавандой.

Черничная вода с лавандой способствует здоровому виду кожи, улучшает пищеварение, уменьшает вес, улучшает функцию мозга и увеличивает количество антиоксидантов. Это особый эликсир, который излечивает разум и тело.

В этом рецепте есть съедобные цветы, и они полезны для вас. Съедобные цветы – это натуральные растения, такие как любые другие овощи или фрукты. Некоторые цветы содержат уникальные здоровые питательные вещества, которые приносят пользу вашему телу. Лаванда успокаивает мозг. Лаванда, с другой стороны, может успокоить ваш живот и кожу.

Черника является одним из самых популярных летних ягод. Она поддерживает здоровье костей, снижает артериальное давление и регулирует количество сахара в крови. Кроме того, она может помочь предотвратить запор и улучшить текстуру кожи.

Черника естественным образом вытесняет нежелательные токсины толпами и даёт вашей системе достаточно витаминов группы В. Черника богата антиоксидантами и обладает приятным вкусом.

При выборе листьев лаванды разумно выбирать зрелые растения с прочными лепестками. Для ягод – обратное.

Ингредиенты для 8 порций

• 1 стакан черники или голубики
• горстка съедобных цветов лаванды (по вкусу)
• 2 л очищенной воды

Направления по приготовлению

Поместите чернику или голубику и съедобные цветы лаванды в кувшин с водой. Охладите в течение как минимум 1 часа. Процедите и добавьте кубики льда в стакан, и влейте напиток. Штамм при подаче. Наслаждайтесь!

Вкусная вода для ухода за кожей.

Вы можете сделать питьё питьевой воды, используя ещё несколько вкусных фруктов, ягод и овощей. Некоторые варианты включают арбуз, огурцы, грейпфрут и несколько видов ягод (клубника, черника, малина). Вы можете использовать травы и специи, такие как листья имбиря и мяты для ароматизации и для других преимуществ для здоровья.

Вам понадобится от 1-2 литра воды, половина лимона, одно яблоко (нарезанное), пять небольших клубник (нарезанные), горстка свежих листьев мяты и щепотка свежей корицы.

Добавьте клубнику и нарезанное яблоко вместе с листьями мяты и корицей в воду. Затем сожмите лимонный сок в воду. Дайте ему несколько минут, чтобы он смешался с водой. Затем добавьте немного льда и насладитесь вкусным напитком, который будет работать сверхурочно, очищая вашу кожу.

Здоровая и вкусная вода для кожи.

Вы ищете здоровый и натуральный напиток, который может быть идеальным для вашей кожи? Здоровая детокс-вода способствует здоровому состоянию кожи, обеспечивает свежий вдох, повышает метаболизм, помогает при запоре, борется со вздутием живота.

Этот напиток включает в себя здоровые ингредиенты, такие как:

Лимон – помогает пищеварению и снимает запор.
Клубника – помогает бороться с канцерогенами и обладает анти возрастными свойствами.

Яблоко – имеет витамин С. Оно также помогает вашей коже выглядеть лучше, ремонтирует и поддерживает зубы и кости в хорошем состоянии.
Корица – улучшает кровообращение и регулирует содержание сахара в крови. Она также контролирует потребление калорий.
Листья мяты – помогают улучшить пищеварение и облегчают судороги в желудке.

Ингредиенты

• от 1 до 2 л воды
• 1 лимон
• 5 шт. нарезанных ягод клубники
• 1 нарезанное яблоко
• 1 ч.л. корицы
• несколько свежих листьев мяты

Направления по приготовлению

Добавьте все ингредиенты в большой контейнер или кувшин. Охладите в течение 2 часов. Добавьте кубики льда при подаче.

Вкусная вода для омоложения.

Вкусная вода для защиты от старения состоит в основном из очищенной воды, наполненной фруктами и ягодами.

Идеи для детокс-воды с фруктами и ягодами:

• малиновый (или клубничный) лимон – любая ягода в паре с лимоном заканчивается лёгким лимонадным ароматом!
• арбузный мята – супер освежающий!
• тропический (ананас, манго) – этот напиток выходит слаще, чем другие, но совершенно хорошим способом!
• цитрусовый огурец (лимон, лайм, апельсин, огурец)
• другие ингредиенты, чтобы попробовать: яблоки, нектарин, тыква, дыня, черника, ежевика, персики
• попробуйте свежие травы! Розмарин, базилик, мята.

Направления по приготовлению

Добавить желаемые фрукты в кувшин, а затем заполнить водой. Позвольте фруктам впитываться в течение 2-8 часов в холодильнике, а затем наслаждайтесь! Добавьте больше фруктов, ягод и специй для вашего вкуса и сладости.

Вкусная вода с малиной и мятой.

Эта вкусная вода защищает от старения, способствует потере веса, помогает пищеварению, пополняет организм антиоксидантами и удаляет лишний жир.

Малина известна тем, что является отличным источником витамина С, а также клетчатки. Это также может улучшить вашу память и снизить риск ожирения и сердечных заболеваний.

С другой стороны, листья мяты могут способствовать пищеварению и придают аромат напитку.

Итак, если вы хотите найти здоровый и вкусный напиток, попробуйте этот освежающий напиток!

У малины есть чистящие свойства, в то время как мята помогает снять стресс. В сочетании вы имеете команду супергероя, которая помогает как в пищеварении, так и при похудении.

В то время как фрукты начинают работать, листья мяты дают успокаивающий эффект. Эта двойственность приводит к помощи пищеварению и потере веса. Трудно поверить, что у такого сладкого удовольствия так мало калорий. Эта лекарственная смесь является просто захватывающей и возвышенной.

Ингредиенты для 6 порций

• 2 л холодной, фильтрованной воды
• 2 ст.л. нарезанной малины, свежие или замороженные
• 2 ст.л. свежих листьев мяты
• 1 лимон или лайм, нарезанный или измельчённый, среднего размера

Метод приготовления

Поместите малину, мяту, лимон и воду в большой кувшин или контейнер. Перемешайте, охладите в течение как минимум 2 часов и подавайте.

Чтобы получить больше аромата и сока из лимона, поместите его в микроволновую печь на 30 секунд.

Вкусная вода для облегчения стресса.

Детокс-вода для облегчения стресса защищает от старения, усиливает функции мозга, помогает в пищеварении, оказывает противовоспалительное действие и регулирует кровяное давление.

Представьте себе процесс очищения тела от вредных токсинов и снятие стресса одновременно. В этом рецепте воды есть ананас и базилик.

Ананас имеет бромелайн, который разрушает вредные ферменты и очищает кровоток. Базилик является отличным источником магния и борется со свободными радикалами. Базилик действительно хорош для вашего сердца.

Ингредиенты

• 5 ягод клубники, нарезанной
• 1/2 стакана ананаса
• 1-2 ч.л. яблочного уксуса (по желанию)
• 5 средних листьев базилика
• 1/2 стакана льда
• 2 л очищенной воды

Инструкция по приготовлению

Используя фильтрованную воду, смешайте вместе в кувшине или контейнере пять клубничек, полстакана стакана нарезанного ананаса, 2 ч.л. яблочного уксуса, четыре свежих листьев базилика и немного льда. Настаивайте в холодильнике в течение как минимум часа. Выпивайте 2-4 стакана в день!

Если вам не нравится идея употребления уксуса, попробуйте использовать немного меньше и выпейте воду через соломинку. Вы всегда можете отказаться от уксуса, но не упустите некоторые из преимуществ, связанных с детоксификацией. Попробуйте и посмотрите, как это работает!

Лимонный напиток с клубникой и базиликом.

Вкусная вода с клубникой и базиликом защищает от старения, усиливает иммунную систему, увеличивает память, отлично подходит для вашей кожи и похудения, сражается с плохим холестерином, оказывает противовоспалительное действие, регулирует кровяное давление и усиливает иммунную систему.

Сладость клубники уравновешивается кислотностью лимонов, а аромат базилика отлично дополняет их. Добавление базилика в воду даёт ей удивительную свежесть, а фрукты добавляют только правильное количество сладкого запаха.

Богатое лимонное ядро ​​очищает всю пищеварительную систему и маскирует большую часть сложного вкуса. Листья базилика действительно усиливают запах, а клубника приносит бесконечные антиоксиданты к столу.

Ингредиенты

• 4-6 ягод клубники, нарезанных
• 1/2 лимона, нарезанный
• горстка базилика, сухой
• 2 л воды, ледяная, фильтрованная
• кубики льда

Инструкция по приготовлению

Заполните кувшин до верха льдом и фруктами (клубника, ломтики лимона и базилик). Слегка помните базилик, чтобы он высвободил вкус. Наполните кувшин холодной фильтрованной водой. Эта вкусная вода будет лучше, если вы позволите воде настаиваться не менее 1 часа или ночь.

Вкусная вода. Рецепт.

Приведём некоторые из результатов после употребления детокс-воды: уменьшение мышечных и суставных болей, улучшение состояния кожи, более качественный сон и улучшенный процесс пищеварения. Детоксикация водой даёт организму время для отдыха, ремонта повреждённых клеток и обновления слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Водный пост может помочь вылечить умеренные и тяжёлые состояния здоровья, включая высокое кровяное давление, угри, аллергии и диабет. Применение детокс-воды помогает организму избавиться от токсинов, улучшить свои энергетические уровни и помочь вам сбросить вес.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лекарственного средства для лечения любого состояния.

Полезного отдыха, успехов и крепкого здоровья!

Источник: put-k-zdorovyu

Автор: редакция «Путь к здоровью»