10 рецептов счастья

Автор: Александр Король (младший) 22.03.2012 00:00

Наше право — иметь полноценную счастливую жизнь! Так почему же большинство людей не достигают этого уровня? Причина в том, что они не занимаются тем, что приносит истинное удовольствие. Пришло время определить любимые занятия, и в конце концов сделать это!

Сегодня мы пройдем через 10 шагов на пути к счастливой жизни.
Вот список полезных рекомендаций для того, чтобы почувствовать себя счастливым:

— Примите внутреннее решение жить счастливо сейчас.

Возможно, это звучит банально, но на самом деле, большинство людей просто не знают, чего именно они хотят. Как только картина прояснится, вы можете «заключить сделку» со Вселенной и осознанно начать создавать жизнь, о которой мечтаете.

— Найдите свою страсть!

Это процесс самопознания и выявления того, к чему у вас лежит душа. Определив свое любимое дело, вы потеряете чувство времени, вы обретете внутреннее счастье и огромное чувство удовлетворенности. Это может быть общение с друзьями в свободное время на разные темы, любимая работа, которая вдохновляет на новые идеи и развитие, или хобби, которым вы посвящаете свободные вечера. Чем больше времени в течение дня вы уделяете любимым занятиям, тем больше ваша жизнь будет наполнена радостью.

— Составьте список приятных занятий.

Вполне возможно, что вы еще не нашли свои любимые занятия, и в этом случае вам потребуется некоторое время, чтобы записать список вещей, которые вы любите делать. Запишите то, что вы можете сделать за 5 минут, 15 минут, 30 минут, один час, полдня, и целый день. Затем, когда вы чувствуете себя уныло, откройте список и в зависимости от того, сколько времени вы можете уделить, выберите соответствующий пункт из списка. Это самый быстрый способ поднять настроение, таким образом, вы обеспечите дневную норму счастья.

— Выражайте благодарность и признательность настолько часто, насколько вы можете.

Выражение благодарности — один из самых простых способов моментально улучшить самочувствие. Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы всегда сможете найти то, чему вы благодарны! Когда вы начинаете ценить все то, что есть в вашей жизни, ваши возможности расширяются, поскольку вы все больше сосредотачиваете внимание на позитивных сторонах. Так работает «Закон Благодарения».

— Проведите время с любимым человеком и расскажите ему, как много он значит для вас!

Естественная человеческая потребность — взаимодействия с другими. Мы существа социальные и нам необходимо как дарить, так и получать любовь. Выражение любви другому скрасит день этого человека и при этом вы сами почувствуете себя хорошо. Выражайте свои чувства как можно ярче. Не делайте предположений, что человек осведомлен о ваших чувствах, ему всегда приятно слышать об этом как можно чаще!

— Выйдите на улицу и улыбнитесь новому дню, энергии, которую мы получаем от нашей планеты.

У нас есть только одна планета Земля, и мы должны заботиться о ней! Мы получаем так много подарков от этой планеты, что мы, к сожалению, часто воспринимаем их как должное. Мы также склонны проводить большинство времени в помещении, и где мы отключены от ритмов природы. Проводя время на природе, мы заряжаемся энергией, особенно, когда мы наслаждаемся красотой и дарами природы.

Будь-то пляж, горы, лес, или соседний парк, оглянитесь вокруг и просто улыбнитесь удивительному миру, в котором мы живем.

— Служение другим людям: ваше время, знания и деньги. Станьте волонтером.

Когда вы помогаете другим и улучшаете чью-то жизнь в некотором роде, это, безусловно, сделает вас счастливее, поскольку вы оказали положительное влияние на человека. Неважно, помогаете ли вы близкому другу или незнакомцу, простой акт помощи нуждающимся автоматически поднимает уровень энергии и вы ощутите радость самореализации. Найдите интересный для себя волонтерский проект, примите участие в акции… для кого-то маленькое действие может оказать большие перемены. Ваши действия должны быть активны и динамичны, вы заметите силу вашего влияния и воздействия только при взаимодействии с другими.

— Самое короткое расстояние между двумя людьми — это улыбка. Улыбайтесь каждому встречному.

Это самый простой способ поднять настроение, к сожалению, в суете и стрессе на работе мы чаще всего забываем о силе улыбки. Улыбка — это лучший жест для того, чтобы наладить контакт с человеком. Он вызывает автоматическую взаимную реакцию — человек всегда улыбнется вам в ответ. Так что будьте щедры с улыбками каждый день, улыбайтесь как можно больше. Кроме того, научно доказано, что люди, которые больше улыбаются, живут дольше и чувствуют себя более здоровыми!

— Совершайте добрые дела.

Добрые поступки по отношению к окружающим — это своего рода магия. Только представьте, человек, который получит подарок от вас, сначала удивится, потом почувствует себя счастливым, и в конце концов будет гадать, кто же мог подготовить такой сюрприз. Поэтому неожиданные подарки и сюрпризы сделают день более радостным, подарив кусочек счастья, вы и сами становитесь счастливей. Ваш сюрприз может быть очень простым: оставьте записку или цветы на столе соседа, заплатите за билет человека, который стоит за вами в очереди в кассу или оставьте вдохновляющее стихотворение на лобовом стекле машины. Вашей фантазии — нет пределов! И всегда делитесь своими историями и переживаниями с другими людьми.

— Вспомните о всех приятных событиях, которые случились с вами, каждый вечер перед сном. И сразу после пробуждения, прежде чем встать с кровати, задумайте самое главное намерение на этот день.

Это отличная привычка, которая будет постоянно держать вас в форме! Выражение благодарности во время вечерней медитации — важный этап. Формируя эту привычку, вы как-будто снова возвращаетесь в детские годы, и учитесь радоваться любым мелочам. Думайте перед сном о приятных позитивных вещах, ваш сон будет спокойным и глубоким, и вы проснетесь с бодрым настроением. Во время утренней 10-минутной медитации представьте ваш идеальный день во всех деталях. Эта простая привычка имеет огромное значение, особенно для занятых людей. Она держит вас в позитивном тонусе в течение дня!

Счастье приносит нам осознание и более глубокое понимание себя. Стремясь быть позитивными и радостными, мы изменяем наше окружение. Выберите один из пунктов и принимайте осознанные решения, которые принесут больше радости в вашу жизнь.

Найти рецепт своего счастья

Заверните мне счастье в бумажный пакет.
Положите туда пару светлых улыбок.
Упакуйте в коробочку солнечный свет.
Нет , ненужно по акции глупых ошибок.

Заверните мне теплых и ласковых слов.
Повяжите красивою праздничной лентой.
И еще без скандалов и острых углов
Упакуйте звенящее снов вдохновенье.

А в отдельный пакетик сверните печаль.
Без нее не узнать , как все прочее ценно.
Иногда пару капель добавлю в свой чай,
Чтобы вспомнить , как счастье мое драгоценно.

Я угощу вас чаем из МЕЧТЫ…
Налью побольше ВЕРЫ и НАДЕЖДЫ.
И, согревая солнцем золотым
В него добавлю ДОБРОТУ и НЕЖНОСТЬ

И ДРУЖБУ без предательства и лжи.
Конечно, не забуду о ЗДОРОВЬЕ,
Ах да, ещё УЛЫБОК для души…
Всё это можно пить, смешав с ЛЮБОВЬЮ.

Из предписаний: важно принимать
Как можно больше и везде, и всюду.
Чтобы могли вы СЧАСТЬЕМ заражать
Всех тех людей, которых сердце любит!

чтоб стать владельцем синей птицы
трудолюбивый михаил
четыре года попугая
поил

Рецепт счастья

Жизнь не копилка для обид, жизнь для жизни!

…Вечером остаться дома, выключить верхний свет, включить настольную лампу. Сделать несколько бутербродов, засунуть их в духовку, или какие там у вас приспособления для превращения холодного в горячее существуют. Заварить черный листовой чай в большом пузатом чайнике, нарезать лимон. Отключить телефоны — это важно. Телевизор, если таковой имеется, — лицом к стене (руки за голову, о да). Забраться с ногами в кресло, бутерброды и чай — на поднос, поднос — на колени, обложиться, к примеру, детективами Агаты Кристи или рассказами Герберта Уэллса, словом, чем-нибудь давным-давно зачитанным до дыр, но с тех пор основательно подзабытым.
Для кого-то все вышесказанное — верный способ испортить себе вечер. А для кого-то — один из бесчисленных рецептов счастья, самый простой, но далеко не наихудший.

Отношения

Ладно, жить в совете да любви, до старости и в счастье, и в горе, без предательства желает каждый человек, а способен так устроить уклад своей жизни только тот кто умеет любить и учиться мудрости.

Семейная жизнь -это ежедневный труд во благо себя и своих близких.

Как жаль, что нет поваренной книги жизни, где были бы рецепты, как нам поступать… Да не нужна Вам книга с готовыми рецептами. Самый лучший рецепт, это тот, что создали Вы сами… слушайте своё сердце.

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ: извлекай уроки из прошлого, живи настоящим и строй планы на будущее.

Рецепты счастья

Один из ингредиентов к рецепту счастья -не терзайте себя обидой к прошлому.

Ингредиенты для эликсира счастья , любви , философского камня у каждой женщины свои, но в основе лежит самый главный ингредиент- ваше желание !

У прошлого есть Запах… у настоящего есть Вкус… у будущего Предвкушение…
Счастье не имеет рецепта…
Каждый готовит его с ароматом Собственных Ощущений…

Рецепты счастья

Не унижать любимого человека монологом из ненужных слов и колких фраз, способен тот, кто уметь ценить отношения и любить себя. Словесное унижение оставляет шрамы, синяки и раны в душе человека. Берегите любимых, берегите родных. Берегите себя.

Рецепт любви

Взять уважение и нежность за основу,
Пьянящей страстью взбрызнуть на свой вкус,
Долить загадок и желаний новых
(В осадок выпадут страдания и грусть)

И размешать, пикантностью приправив,
До пены сладострастия все сбить,
Невинностью сознательно разбавив,
И ревности полкапли не забыть.

Потом по лезвию ножа налить кокетство,
Украсить бокал лаской и теплом,
Мечтой, заботливо сокрытой дальним детством,
Окрасить свежей кровью с молоком.
… показать весь текст …

Рецепт счастья

Мудрости, достоинства, любви к себе и близким.

Из шелухи ненужных фраз мы часто лепим ком сомнений. И он чудовищно растет, бьет нас самих без сожаления. Спросить тихонько, без истерик полезно для здоровья.

Из мухи слона сделать проще, слона в муху превратить не каждому дано.

Картошку надлежит жарить в середине сентября, в пятницу, вместо работы. Возьмите отгул, а лучше увольтесь. Только будьте осторожны, может оказаться, что папа у сентября февраль, а мама — игуанодон. Да и пятницы случаются хуже среды, понедельник к ним в подмётки просится. Поэтому выбирайте такую пятую точку недели, которая похожа на фильмы Гайдая, чтобы в конце добро победило алкоголь.

Подбирать картошку надо не по фигуре и родословной, а по готовности исполнить предназначение. Чтобы в руки сама…
… показать весь текст …

Правильные рецепты. Их нет.

Я знаю секретный рецепт под названием счастье.

Я знаю секретный рецепт под названием «Счастье»,
Случайно подсмотренный в старой поваренной книге.
Возьмите любви и заботы две равные части,
Добавьте мечту, отраженную в радостном миге.

По вкусу отмерьте душевного света и нежности,
И важно ещё не забыть ожидание чуда,
Смешайте теперь это всё с неземной безмятежностью,
А после приправьте улыбкой готовое блюдо.

И пусть иногда в этом деле случаются сложности,
Процесс кулинарный даётся нам как испытание.
Друзья, практикуйтесь при каждой хорошей возможности,
И скоро сторицей окупятся ваши старания.

© Copyright: Алеся Синеглазая, 2020 Свидетельство о публикации №120040908979

Взрослое Я — мудрое решение важных вопросов жизни.

Что бы ни случилось, как бы ни было больно держитесь! Анализируйте все трудные моменты с позиции Взрослого. Позиция Взрослого в своей основе содержит аргументы и факты, логику и мудрость.

Стиль жизнь без зависти и сплетен украшает женщину.

Лучший рецепт от короны — 2 -3 литра белого вина, грамм 150 копченого сала, крепкого кофе — 2 чашки, 2 сигареты, а все остальное, что Душе угодно, самое главное — чтобы Вы остались живы !

Рецепт для счастья

На чужое счастье смотри не смотри, не получишь. Свое счастье создавать надобно.

Рецепт счастья: 8 главных правил

Уже 200 лет человечество знает, как придать смысл своему существованию, но не злоупотребляет этим знанием. Тата Олейник надеется, что хотя бы читательницы ELLE смогут применить его к жизни.

Отвечая на читательские письма, я столкнулась с любопытным фактом. Около семи из каждого десятка писем содержат один и тот же вопрос, сформулированный с вариациями. Вот такой примерно: «Здравствуйте. У меня все хорошо. У меня прекрасная семья, дети, муж, работа, друзья. Даже есть какие-то деньги. И на здоровье вроде не жалуюсь. Так почему же мне так грустно и скучно и почему я каждый вечер ложусь спать с ощущением, что жизнь проходит мимо?»

Я решила всерьез изучить предлагаемую проблему и долго искала рецепт гарантированного счастья для обеспеченных и благополучных людей. И, как ни странно, нашла.

Оказалось, он фактически в готовом виде содержится в работах многих британских авторов Викторианской эпохи (и чуть более ранних). Именно в то время на зеленом острове развелось великое множество граждан с независимым состоянием, которые могли с приятностью проводить жизнь, особо не заботясь о хлебе насущном. Они-то и выработали правила «счастливой частной тихой жизни».

Современные представления о счастье крайне далеки от старинных респекта­бельных норм. Нам обычно кажется, что у счастливого человека должно быть много всего: секса, славы, успеха, роскоши, вечеринок, друзей. Что его мобильный надрывается от приглашений, что он постоянно путешествует и много, плодотворно работает. А в свободное время летает на дельтаплане и ныряет за затонувшими сокровищами испанских каравелл. В общем, живет полной жизнью. Именно такую картину счастья нам рисуют популярные медиа, ­кино и даже современная литература.

А вот викторианские леди и джентльмены пришли бы в ужас от подобной печальной картины. С их точки зрения, тратить жизнь на постоянные светские рауты, активную общественную работу или сворачивание бизнес-гор обязаны только несчастные люди, которым приходится пробивать себе дорогу в жизни.

Итак, что предлагает нам «счастливая частная тихая жизнь»? В ее основе лежат восемь правил, каждое из которых — обязательный кирпичик в пирамиде вашего душевного благополучия.

Правило номер 1

Гуляйте каждый день не меньше пяти километров

«Прогулка – есть национальная идея англосаксов», — писал Генри Торо в предисловии к своей знаменитой книге «Прогулки». Англичане всегда любили гулять, и крепкие башмаки английских леди издавна были предметом шуток со стороны всяких француженок и итальянок, которым казалось немыслимым, чтобы дама из общества проделывала ежедневно несколько миль на своих двоих. Способность много ходить пешком стала своего рода национальной доблестью британцев. Сегодня физическая польза променадов очевидна, но в британских прогулках было и нечто более важное: именно они могли удовлетворять один из пяти первейших инстинктов человека, так называемый инстинкт ящера — потребность в скаутинге. Большинство животных ориентированы на то, чтобы передвигаться, изучая окружающую среду, это древнейшая из наших программ, лишь немного уступающая по важности инстинктам самосохранения и продолжения рода. Если вы проделываете ежедневные пятикилометровые марш-броски, периодически меняя маршрут и разглядывая прохожих, магазины, скверы, поля или машины, ваш ящер будет доволен. Если же вы существуете в режиме дом-машина-офис-машина-дом, ящер начнет хандрить, а вы —вместе с ним. И да, превратности климата не должны мешать вашим прогулкам. Как гласит английская поговорка, «нет плохой погоды — есть плохая одежда».

Правило номер 2

Не пренебрегайте сплетнями и общением со скучными людьми

Традиция «маленьких визитов» на чай друг к другу — еще одна радость британской неформальной жизни. Причем британец не ограничится визитами только к тем людям, которые ему на самом деле интересны. Хороший тон добрососедства обязывает поболтать и со скучнейшей старой мисс Смит, и со сварливым майором, который в сотый раз будет талдычить про то, как он охотился на тигра в Джайпуре. Вы, конечно, можете почувствовать сожаление, что тигру так и не удалось закусить майором, но ваше подсознание в это время будет исправно перерабатывать важнейшую информацию. Оно отметит ваш высокий уровень социализации в группе, достаточную частоту контактов с членами этой группы, еще раз изучит состояние вашего иерархического статуса и совершит еще массу действий, которых вы сами, вероятнее всего, даже не заметите. Просто будете чувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее.

Правило номер 3

Ухаживайте за растениями

То, что британцы помешаны на садоводстве, причем предпочитают копаться в земле собственными руками — тоже момент общеизвестный. И правда, что может быть приятнее, чем два-три часа провозиться в саду, высаживая рассаду в смесь из торфа, песка и компоста? Люди, до крайности равнодушные к нашим зеленым вегетативным друзьям, вряд ли смогут понять всю восхитительность этого занятия, а между тем это тоже древнейшее, эволюционно оправданное свойство человека — стремление культивировать растения. Человек — не единственный вид на планете, который умеет это делать. Муравьи разводят грибные плантации, а представители семейства врановых, скажем, иногда вполне осознанно рассаживают семена деревьев. Но именно человек стал истинным гением растениеводства. И чувство удовлетворения при виде посаженных и обихоженных растений — очень древняя награда за эволюционно правильный поступок, важный для выживания вида. С точки зрения нашего подсознания, которое очень мало знает о супермаркетах, морозильниках и современном сельском хозяйстве, зато прекрасно понимает, что запах свежевскопанной земли и посаженные нами семечки — это очень, очень хорошо.

Правило номер 4

Помогайте другим людям

Жертвовать деньги в помощь дислексикам? Собственноручно вязать пинетки для младенцев в Сомали? Участвовать в благотворительной ярмарке в пользу матерей-одиночек? Правила частной тихой жизни предполагали, что леди или джентльмен непременно будет заниматься хотя бы умеренной благотворительностью. В самой роскошно обставленной гостиной всегда можно было найти корзинку для бедных, которую благородные дамы передавали друг другу, наполняя ее простым, но добротным бельем и детскими вещичками. Даже самые стесненные в средствах джентльмены считали своим долгом положить во время церковной службы несколько пенсов в кружку для пожертвований. Филантропия была непременным атрибутом викторианской жизни. И выигрывали от нее не только бедняки. В этологии существует термин «непрямая реципрокность». Он обозначает принятый у многих социальных видов принцип: особь, занимающая высокое положение в иерархии, демонстрирует это заботой о тех, кто находится ниже ее. То есть, например, скворец, занимающий лидирующее положение в стае, будет кормить тех, кто слабее его. Но если слабый самец попытается засунуть кузнечика в клюв альфа-самцу, то рискует недосчитаться после такого оскорбления перьев в хвосте. «Кто всех сильнее, тот о всех и заботится» — вот что такое непрямая реципрокность, ставшая выигрышной эволюционной стратегией у социальных видов. Когда мы помогаем другим людям, мы начинаем выше оценивать свое социальное положение и чувствуем себя счастливее.