Обертывание уксусом для похудения: польза и эффект процедуры

В борьбе за стройное тело, подтянутые икры и упругие ягодицы – все средства хороши. Вместе с диетами, налаживанием правильного рациона питания и активными физическими нагрузками стоит попробовать и менее традиционные методы для избавления от лишнего веса. К примеру, на помощь женщинам часто приходит простая процедура – обертывание уксусом для похудения, рецепты которого вы сможете найти в этом материале.

Уксус для похудения

Согласно отзывам многих женщин и по данным некоторых исследований уксусные регулярные уксусные обертывания помогают похудеть в талии и бедрах. Происходит это благодаря удивительным свойствам продукта, которые проявляют себя при попадании на кожу:

• помогает выводить из мягких тканей скопление жидкости, солей, токсинов;
• он охлаждает кожу, заставляя организм затрачивать больше энергии и запускать процессы жиросжигания;
• стимулирует кровообращение, повышает естественную выработку коллагена;
• большое содержание пектина и антиоксидантов повышают упругость кожи, создавая видимый лифтинг-эффект.

Чтобы вместо подтягивающего кожу эффекта не заполучить химический ожог кожи, для обертывания при похудении стоит брать не уксусную эссенцию, а раствор, разбавленный водой. Рекомендуемая крепость жидкости не более 6%. Кроме того, специалисты советуют использовать не обычный уксус, а винный или яблочный, так как в этом продукте содержится большое количество полезных для кожи веществ.

Яблочный

Этот вид уксуса самый популярный и активно используется для обертывания в процессе похудения. Такое признание продукт получил благодаря своему богатому витаминному составу:

• важные микроэлементы: цинк, натрий, железо, калий, марганец, медь;
• весь спектр витаминов группы В, С, А и Е, а также молочные и фруктовые кислоты;
• дубильные вещества, которые действуют как природный антиоксидант;
• пектин способствует сужению сосудов, улучшению кровообращения, что приводит потере жировой ткани.\

Винный

Еще одна разновидность уксуса – винный или виноградный. Делают его из спелых гроздьев винограда разного сорта и цвета, которые сбраживают и настаивают на дрожжах. Винный уксус сохранил все полезные свойства от винограда:

• он благотворно влияет на кровеносную систему;
• калий, марганец, рествертол – оказывают противовоспалительный эффект;
• в нем содержатся молочная, аскорбиновая, пантотеновая кислоты, а еще витамины С, А, которые омолаживают, питают и тонизируют кожу.

В отличие от яблочного, винный уксус имеет более сладковатый запах, но отличается повышенной кислотностью. Чтобы не допустить появления химических ожогов во время обертывания при похудении его полагается разводить с водой соотношением 1 к 4, а наносить на тело раствор только комнатной температуры. К смеси для обертывания с уксусом можно добавить корицу, сок цитрусовых, мед или пару капель любимого эфирного масла.

Столовый

Всем известный столовый уксус делают вовсе не из фруктов, овощей или ягод, а из древесных опилок или природных углеводородов. Из-за такого простого ингредиента состав этого раствора не содержит каких-либо особых веществ: на 95% — это обычная вода, а остальные 5% — углеводы. Применение столового уксуса для обертывания живота поможет достичь парникового эффекта.

Уксусное обертывание для похудения

Обертывание уксусом для похудения нельзя делать при сверхчувствительной коже, иначе вместо ошеломляющего результата можно получить ожоги. Кроме того, противопоказаниями к процедуре являются наличие ранок или воспаленных участков. Всем остальным применять уксус можно, но с учетом следующих правил:

• Если вы делаете уксусное обертывание для похудения в домашних условиях впервые, то время проведения процедуры не должно превышать 30 минут.
• Чтобы действительно сбросить вес, компрессы нужно ставить курсами по 10-15 штук с перерывом в один день.
• Перед сеансом лучше принять душ и очистить кожу скрабом или растереть массажной перчаткой.
• Чтобы процесс выведения токсинов пошел быстрее, перед началом обертывания рекомендуют выпить стакан воды с лимонным соком или травяной чай из мяты, мелисы, ромашки, чабреца или липы.

С яблочным уксусом

Для оказания антицеллюлитного эффекта и для того, чтобы насытить кожу витаминами новичкам рекомендуют провести обертывание с яблочным уксусом для похудения по такому рецепту:

1. Смешайте в равных долях яблочный уксус и воду. Если кожа очень нежная, объем воды стоит увеличить в два раза.
2. Обмакните простыню или бинты в раствор, отожмите ткань.
3. Оберните влажным материалом проблемные места.
4. Сверху на ткань намотайте три слоя пищевой пленки и оденьте на себя теплые вещи.

Для похудения живота

Обертывание бывает двух типов: холодным и горячим. Теплая процедура помогает усилить кровообращение, тонизирует кожу и оказывает лимфодренажный эффект. Чтобы скинуть несколько килограмм в области талии попробуйте обертывание уксусом и водорослями:

1. Разотрите до порошковой массы 150 грамм сухих морских водорослей.
2. Залейте смесь ½ литра горячей воды, остудите до комнатной температуры.
3. Добавьте 1 ст. л. уксуса и столько же косметического масла.
4. Нанесите целебную смесь на талию и живот.

От целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах предлагают испробовать обертывание с уксусом для похудения с добавлением косметической глины:

1. Смешайте 3 ст. л. глины с 2 ст. л. винного уксуса и 1 чайную ложку молотой корицы.
2. Нанесите смесь на проблемные участки тела массажными движениями.
3. Покройте бедра пищевой пленкой.
4. Держать компресс на теле нужно не дольше 30 минут.

Уксусно-медовое­

Натуральный мед – эффективный жиросжигатель, который увлажняет, питает, омолаживает кожу. Медовые обертывания полезны для тех, кто никак не может распрощаться с цитрусовой корочкой:

1. Смешайте 2 ст. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса.
2. Добавьте в смесь 5 капель эфирного масла бергамота или апельсина.
3. Намажьте проблемные зоны, оберните пленкой.
4. Во время обертывания лучше нужно соблюдать неподвижность, а для усиления парникового эффекта лучше укрыться одеялом.

Видео

Рецепты обертываний с яблочным уксусом

Сократить жировые отложения, избавиться от целлюлита, придать коже эластичность и убрать растяжки можно с помощью обертываний с яблочным уксусом. Эту процедуру легко выполнить самостоятельно, вооружившись основным ингредиентом и пищевой пленкой, эффект же от нее достигается за короткий срок. Если делать обертывание в комплексе с физическими упражнениями и соблюдать принципы правильного питания, то результат превзойдет все ожидания.

Почему именно яблочный уксус?

Для обертываний используется именно яблочный уксус из-за его уникальных свойств. Он бесследно испаряется с поверхности, ускоряя обменные процессы за счёт охлаждения жировой ткани. Кроме того, он снимает отёчность, выводя лишнюю жидкость из организма, и активизирует работу клеток. Благодаря этому сжигаются калории и расщепляются целлюлитные бугры, а высокое содержание витаминов позволяет подтянуть кожу, повысить ее эластичность.

Как правильно делать?

Смесь для обертывания готовится из яблочного уксуса и воды, при этом необходимо соблюдать равные пропорции — на 1 часть 3-9%-ного уксуса 1 часть воды.

Важно знать, что столовый уксус для обертываний не подходит — высокая концентрация вещества способна сжечь кожу.

Эффективность обертываний зависит от правильности выполнения процедуры, поэтапное ее выполнение выглядит следующим образом:

1. Все компоненты для обертываний должны быть свежими. Готовится уксусный раствор при смешивании главного ингредиента в равных пропорциях с водой. Для процедуры можно использовать не один уксус, а дополнять его другими натуральными компонентами, усиливающими кровообращение и улучшающими эффект разглаживания целлюлитной корки или способствующими похудению.
2. Нарезать несколько хлопковых полосок (шириной около 10 см) с таким расчетом, чтобы ими можно было обмотать проблемную область.
3. Очистить кожу, приняв душ со скрабом. Вытереться насухо.
4. Выпить пару стаканов прохладной воды с добавлением свежего лимонного сока.
5. Выполнить массаж сухой щеткой, совершая легкие круговые движения по часовой стрелке на бедрах, ягодицах, животе, боках.
6. Вымочить нарезанную ткань в уксусном растворе в течение 5 минут.
7. Отжать полоски ткани, намотать их на проблемные области — живот, бедра или попу. Оборачиваться легче по направлению сверху вниз, оставляя живот напоследок.
8. Вторым слоем плотно обмотать проблемные зоны пищевым целлофаном.
9. Укрыться теплым одеялом, оградить себя от физической активности.
10. По прошествии необходимого времени снять пленку и хлопковые полосы. Ополоснуть кожу под душем, не пользуясь мылом или гелем для душа, чтобы не смыть полезные вещества.
11. Смазать живот, бедра и ягодицы питательным кремом.

Как часто можно делать?

Обертывание яблочным уксусом рекомендуется проводить через 1 или 2 дня . Курс составляет 10 или 15 процедур. Повторять вновь процедуру обертывания можно не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания

Отказаться от выполнения уксусных обертываний следует при наличии следующих противопоказаний:

• при повышенной чувствительности кожи;
• во время беременности и в период лактации;
• при низком артериальном давлении;
• во время менструации также не рекомендуется давать дополнительную нагрузку организму, а многие компоненты могут спровоцировать обильное кровотечение;
• при наличии индивидуальной непереносимости компонентов состава;
• при дерматологических заболеваниях;
• если нарушена целостность кожного покрова;
• во время обострения хронических заболеваний или в период протекания инфекционных и вирусных недугов.

Рецепты

Среди ингредиентов (помимо яблочного уксуса), из которых можно приготовить дома жиросжигающий и одновременно антицеллюлитный состав, наибольшую результативность показывают эфирные масла, пчелиный мед, глина и водоросли. Комбинируя их между собой, учитывая их консистенцию и свойства, можно получать эффективные смеси для избавления от лишнего веса с помощью обертываний.

Для похудения

Чтобы избавиться от жира с помощью обертываний, можно использовать один из представленных рецептов:

• смешать 1 ст. ложку яблочного уксуса с медом (его потребуется 2 больших ложки), добавить 7 капель эфирного масла лимона;
• заварить молотый кофе, оставив его на полчаса, после чего слить жидкость и соединить кофейную гущу с разбавленным водой уксусом (пропорции 1:1);
• развести 3 ст. ложки водорослей холодной водой, оставив на 3 часа. 1 ст. ложку голубой глины разбавить водой. Соединить ламинарии с глиной, влив 1 ст. ложку яблочного уксуса;
• 2 большие ложки горчичного порошка развести теплой водой до кашеобразного состояния (необходимо учесть, что смесь нужно будет разводить с уксусом, в результате полученная масса не должна стекать с кожи), влить к горчице столовую ложку уксуса. Добавить 2 ложки воды. Полученная смесь наносится на проблемные зоны, сверху оборачивается пищевым целлофаном.

Против целлюлита

Избавиться от апельсиновой корки можно если правильно подобрать дополнительные ингредиенты к водно-уксусному раствору. Запустить обменные процессы и разгладить жировые бугры помогают мед, морские водоросли и эфирные масла:

• приготовить жидкую смесь из яблочного уксуса, воды и меда, смешав все три компонента в одинаковых пропорциях. Эту смесь для достижения лучшего эффекта можно оставлять на ночь;
• к ночным обертываниям относится также рецепт с уксусным раствором, в который добавлено 4-5 капель эфирных масел. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают эфирные эссенции апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, кедра и корицы;
• уксусный раствор приготовить по обычному рецепту, разведя прохладной водой. Добавить голубую глину до получения густой кашеобразной консистенции. Смесь наносить на кожу, не обматывая хлопковыми полосами, но создав термоэффект с помощью пищевой пленки;
• приготовить водоросли для обертывания горячим способом: залить 4 ст. ложки горячей водой (ее температура не должна быть выше 60ºС). Влить ложку яблочного уксуса и растопленный мед.

От растяжек

Уксусный раствор, разбавленный другими компонентами, обладает омолаживающим и питательным свойствами. Полезные смеси значительно улучшают структуру кожного покрова, выравнивают его, устраняют растяжки:

• измельчить 100 гр геркулесовых хлопьев в кофемолке, влить к полученной овсяной муке по 2 больших ложки яблочного уксуса и меда. Овсянка придаст коже упругость и эластичность, а также избавит отрастяжек, заодно избавляя и от пигментных пятен;
• 3 ложки сухих водорослей залить горячей водой, оставив на 2 часа. Добавить 2 ложки яблочного уксуса. Влить 5 капель эфирного масла грейпфрута.

Видео

Фото результатов после обертываний

После проведения курса обертываний с яблочным уксусом эффект проявляется в подтянутой коже, улучшенном кровообращении и сокращении объемов жировых отложений. Фото демонстрирут положительный результат после процедуры.

Для того, чтобы достигнуть эффективного результата с помощью уксусного обертывания, следует проводить процедуру в соответствии со всеми рекомендациями косметологов. Нелишним будет проводить обертывания в составе комплекса, дополненного контрастным душем, правильным питанием, массажем и физическими упражнениями. Только в этом случае можно добиться видимого эффекта в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.