Рецепт чистки печени зож

Преображение без таблеток

В ЗОЖ (№17 за 2006 год) публикацией «Избавь себя от «злаго червия»» мы начали цикл бесед с известной целительницей, исследователем целостной биологической системы человека с точки зрения здоровья и нездоровья Надеждой Алексеевной Семеновой. В прошлой беседе с корреспондентом ЗОЖ для всех, кто хочет встать на путь оздоровления, но не знает, с чего начать, Надежда Алексеевна дала подробную программу первого шага к очищению организма. Сегодня разговор — о дальнейших этапах этой программы.
Суставы без боли и скрипа
ЗОЖ: Мы хорошо очистили кишечник, избавились от паразитов, распрощались с дисбактериозом. Что дальше?
Надежда Семенова:
Вслед за очищением кишечника и лечением дисбактериоза нужно заняться очисткой суставов. Такая последовательность позволяет избежать аллергии, других возможных токсических воздействий. Редко у кого суставы не распухают, не скрипят и не ноют к непогоде. Это признак их явного неблагополучия, большой зашлакованности.
ЗОЖ: Итак, очистка суставов.
Н.С.:
Для этого можно применять такую методику. 5 г лаврового листа кипятить в 300 мл воды в течение 5 минут. Делать это надо обязательно в открытой посуде, чтобы улетучились эфирные масла, иначе они будут раздражать почки. Затем все переливаем в термос, который первые 20 минут держим открытым. Через 3-4 часа отвар процеживаем. В течение 12 часов его следует выпить маленькими глоточками. Маленькими! Иначе можно спровоцировать кровотечение — желудочное, почечное или маточное. Процедуру повторяют три дня подряд.
В первый год чистку суставов нужно делать каждые три месяца, а затем достаточно повторять раз в год. При этом обязательны ежедневные очистительные клизмы и вегетарианское питание. Таким образом вы избавитесь от отложившихся в суставах солей, от погодных болей, от суставной усталости.
Печень скажет «спасибо»
ЗОЖ: Чистку печени вы считаете самым трудным и ответственный этапом. Почему?
Н.С.:
Печень современного человека — великая труженица. Химические медицинские препараты, алкоголь, никотин, некачественная пища приводят к тому, что этот орган не может в полной мере выполнять свою ответственейшую работу — очищать кровь от остатков красных кровяных телец — билирубина, которые отжили свой 120-дневный срок. Часть билирубина остается в крови, а часть оседает на стенках желчных протоков, образуя камни. Забитые камнями желчные протоки способствуют перерождению печеночной ткани. Слишком многие знают, как мучительны цирроз, желчнокаменная болезнь.
К счастью, есть естественный и безболезненный способ очистки печени и избавления от камней. Его, например, еще в начале прошлого века с успехом применял известный русский целитель П.М. Куренной. Он давно известен американскому натуропату, профессору Н.В. Уокеру.
ЗОЖ: В чем его особенности?
Н.С.:
Подготовка к основной процедуре начинается за неделю. Это первый этап. Следует перейти на вегетарианскую диету (каши, хлеб, овощи, фрукты), а последние три дня питаться исключительно свежевыжатым, «живым» яблочным соком, приготавливая на день 2-3 литра. Пить его следует 3-6 раз в день до двух стаканов за прием.
Второй этап — непосредственно процедура. Примерно в 19 часов, когда, в соответствии с суточным биоритмом, ваша печень начинает «расслабляться», нужно лечь в постель и положить грелку на область печени. Во время процедуры лучше не вставать. На столике перед вами должны стоять заранее приготовленные стакан с 200 г оливкового масла и стакан с 200 г свежевыжатого лимонного сока (для этого потребуются всего три средних лимона), а также часы. Строго через каждые 15 минут вы должны будете выпивать по три ст. ложки масла и тут же запивать тремя ст. ложками лимонного сока. Когда стаканы опустеют, не спешите вставать и снимать грелку. Полежите еще пару часов в том же положении.
ЗОЖ: Как мы узнаем о достигнутом результате?
Н.С.:
Выброс камней обычно начинается под утро и продолжается в течение суток. Чтобы не было симптомов отравления, уже с 23 часов начинайте делать очистительные клизмы. За сутки их должно быть 8-10. Так как кишечник будет выбрасывать шлаки еще в течение недели, необходимо ежедневно очищаться клизмами. Питание сохраняйте легкое, лучше вегетарианское.
ЗОЖ: Надежда Алексеевна, что и говорить, процедура серьезная. Всем ли она подходит?
Н.С.:
Очищать печень нужно всем, даже тем, у кого удален желчный пузырь. Не бойтесь чистки, это меньшее из зол, хирургическая операция страшнее, тем более что она не устранит главную причину болезней — зашлакованность.
ЗОЖ: Почему при выполнении именно этой процедуры многие терпят неудачу? Либо нет никакого эффекта, либо приступы, боли, «скорая помощь».
Н.С.:
Надо скрупулезно и последовательно соблюдать все предписания. И не пренебрегать нюансами. В первый год оздоровления очистку печени нужно проводить раз в квартал, затем раз в год. Дату очистки назначайте во время православных постов — результаты всегда отличные.
Арбузная неделя для почек
ЗОЖ: Существует много способов чистки почек. Вы по-прежнему отдаете предпочтение арбузной диете?
Н.С.:
Это один из самых простых и эффективных способов. Поэтому чистку почек нужно устраивать в арбузный сезон — в сентябре-октябре. Питайтесь целую неделю только арбузами и черным хлебом. Кроме того, ежедневно, в три часа ночи, когда наступает время суточной активности почек, садитесь в горячую ванну и, сидя в ней, съедайте целый арбуз с хлебом! Тогда почки расслабятся, и песочек обязательно выйдет. У некоторых это происходит с первой же процедуры. Поэтому позвольте себе помочиться прямо в воду. Другим требуется повторить арбузную неделю после 2-3-недельного перерыва. Для женщин эта процедура практически безболезненна, у мужчин могут быть боли в мочеиспускательном канале.
ЗОЖ: Допустим, арбузов нет?
Н.С.:
Есть другой метод: травяной чай плюс пихтовое масло. Измельчите по 50 г зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы и спорыша. В течение недели заваривайте этот сбор и пейте как чай. На седьмой день начинайте добавлять в чай по пять капель пихтового масла и, хорошо размешав, пейте его через соломинку по полстакана за полчаса до еды три раза в день. Не воспринимайте соломинку как причуду — иначе пихтовое масло может повредить эмаль зубов. Уже спустя несколько дней песок начнет выходить с бурыми масляными пятнами. Впрочем, растворенные оксалаты, ураты и фосфаты могут выходить и совершенно незаметно.
Лимфосистему лучше чистить в бане
ЗОЖ: Поскольку лимфа — это жидкая внутренняя среда организма, нельзя ли ее очистить, увеличив прием чистой воды?
Н.С.:
Увы, этого недостаточно. Но не пугайтесь, очистка лимфосистемы — простая и приятная процедура. Она продолжается всего три дня. Но провести их нужно в парной или сауне.
ЗОЖ: А можно дома, в горячей ванне?
Н.С.:
Ни в коем случае! Если дома, то только горячий душ, который можно принять несколько раз за день. И в парной тоже не нужно сидеть безвылазно, просто заходите почаще. Главное хорошо пропотеть.
Перед баней примите десертную ложку глауберовой соли, растворенной в 0,5 стакана воды. А когда начнется сильное потоотделение, начинайте понемногу восполнять потерю влаги заранее приготовленной смесью воды и соков.
Вам потребуется 1 кг лимонов и по 3,5 кг или немного больше грейпфрутов и апельсинов. Это количество цитрусовых распределяется на три дня, чтобы ежедневно иметь 900 г апельсинового сока, 900 г грейпфрутового и 200 г лимонного. Плюс два литра талой воды. Соки должны быть натуральными, свежими, ни в коем случае не из пакетов!
ЗОЖ: Сок цитрусовых — это принципиально? Нельзя его заменить, допустим, клюквенным?
Н.С.:
Таких опытов я не ставила, а использовала методику, которая опробовалась в течение многих лет. Процедуру в первый год хорошо проводить каждые три месяца, а потом достаточно одного раза в год.
ЗОЖ: Какую диету надо соблюдать в дни очистки лимфатической системы?
Н.С.:
Никакой! Потому что два литра талой воды и два литра сока — это и есть ваше питание на целый день.
Чтобы сосуды стали, как шелковые
ЗОЖ: Возможно ли с такой же легкостью очистить кровеносную систему?
Н.С.:
Очистка кровеносной системы — это заключительный этап. У большинства людей сегодня сосуды покрыты изнутри холестериновыми бляшками и известковыми наслоениями. Чтобы привести в порядок сосудистую систему, вам потребуются два стакана натурального меда, стакан толченого укропного семени, две ст. ложки молотого корня валерианы. Поместите все это в большой термос и залейте кипятком, чтобы общий объем был не менее двух литров. Через сутки настой готов. Он весь должен быть выпит по 1 ст. ложке за полчаса до еды. Вот и все.
ЗОЖ: Значит ли это, что тот, кто прошел по этому пути до конца, станет здоровым?
Н.С.:
Я прошла весь этот путь очищения, и я здорова. А вообще, система, которую я пропагандирую, не является лечением как таковым. Суть в том, что очищенный организм сам начнет устранять дефекты в своей работе. Большинство болезней как раз является следствием неправильного образа жизни, переполненного отходами желудочно-кишечного тракта, зашлакованности организма, беспорядочного питания.
ЗОЖ: Значит, в следующий раз поговорим о вашей системе питания.

Читайте также:  Рецепт турецкий первого блюда

А вот строки из писем читателей ЗОЖ

• Я поверила в систему сразу, как только мне дали ксерокопию одной из первых публикаций Н. Семеновой еще в начале 90-х. Опробовала ее на себе. Когда наша семья эмигрировала из Краснодара в США, я «почистила» свою американскую подругу, и у нее снизился холестерин. Помогла многим поверившим мне. Система работает! Когда весной 2003 года после паразитарной очистки почистила печень, то была в шоке. Чищу печень регулярно двенадцать лет, и вдруг вышло 2 крупных и много мелких камней. И это у меня, ведущей вполне здоровый образ жизни. Вот это сила противопаразитарной чистки!

Елена Кирьянова. г. Орландо, США.

• Провел очистку самостоятельно. Эффект потрясающий. Только один пример. В свои 45 лет подтягивался на перекладине раза четыре, стоять на голове боялся — сильные приливы крови. Мне казалось, что организм уже не поддается тренировке. Через две недели после чистки стал подтягиваться 12-15 раз, спокойно стоять на голове, бегать. Аппетит после чистки повышенный, так что надо теперь с ним «бороться».

Владимир. г. Николаев, Украина.

• У меня были две активно развивающиеся опухоли, мастопатия, миома. Три года упорно лечилась гормонами. Обнаружили еще лямблиоз, токсоплазмоз. Гинеколог послала чиститься к Семеновой. Вернулась с детьми измученная. Недельку отдохнула, и во мне закипела энергия. Впервые за шесть лет. Стала лечить дочку, а вылечились обе. У нее за всю зиму ни соплюшки. Я каждое полнолуние чищу печень по Семеновой. Год назад готова была белые тапочки припасать, а теперь собираюсь 20 га земли осваивать.

Лучшее время для чистки печени

Мне 67 лет. Научилась самостоятельно избавляться от камней в желчном пузыре, принимая оливковое масло. Хочу помочь советом тем, кого беспокоит желчно-каменная болезнь.
Предварительно я очищаю кишечник по рецепту из ЗОЖ (№15 за 2003 год) «Очищающий коктейль». На это уходит 20 дней. Если время ограничено, можно заменить клизмами. За 10 дней до приема масла надо проводить эти процедуры ежедневно по утрам. В 1,5-2 л охлажденной кипяченой воды желательно добавлять по 1 ст. ложке свежевыжатого лимонного сока для уничтожения вредных микроорганизмов. Также за 10 дней до приема масла я перехожу на вегетарианское питание. А по утрам за 30-40 минут до еды пью свежеприготовленный морковный сок для снижения повышенной кислотности, которая меня беспокоит.
Питаюсь по-вегетариански 8 дней. На 9-й и 10-й день пью свежевыжатый яблочный сок. Учитывая повышенную кислотность, беру яблоки сладких сортов. Если хочу есть, пью сок, хочу пить – тоже пью сок. На 10-й день пью сок до 17 часов. В 18 часов ложусь в постель, кладу грелку на подреберье и разогреваю печень. В 19 часов (в это время согласно суточному биоритму печень расслабляется и способна избавиться от камней) начинаю принимать оливковое масло по 3 ст. ложки (3 глотка) через каждые 15 минут.
Я принимаю всего 170 мл масла за 5-6 приемов. На каждый прием 3 глотка через каждые 15 минут. По рецепту положено после каждого приема 3 ст. ложек запивать их 3 ст. ложками свежеприготовленного лимонного сока. Но, учитывая повышенную кислотность, чтобы не поранить слизистую желудка, я не запиваю соком, а полощу рот домашним компотом, не проглатывая.
Во время приема масла будет подташнивать, но это пройдет часа через два. Чтобы облегчить состояние, я под голову кладу 2 подушки, резких движений не делаю. Лежу на спине или на левом боку. Грелку убираю в 23 часа и засыпаю до утра. Утром кишечник срабатывает, начнут выходить зеленые камни, похожие на пластилин, и темная желчь. Можно сделать очистительную клизму и легко позавтракать.
Я пью чай без сахара. Через час – морковный сок, яблоко. На обед картофельное пюре без масла, отвар шиповника, овса. На 2-й день в жиденькую кашу добавляю немного масла, ем салат, пью соки – всего понемногу, не перегружая больной орган. В последующие дни пищу можно разнообразить.
Очистку печени и желчного пузыря провожу в дни, когда Луна находится в Близнецах. Определить помогает астрологический календарь. От этого числа отсчитываю дни для подготовки к очищению. Таким образом я определяю день начала процедур с кишечником. Считается, что лечение этих органов наиболее эффективно именно в это время. В период подготовки к очистке физические перегрузки исключить.
Иногда после первой очистки шлаки выходят не полностью, и уже на 3-4-й день опять чувствуется тяжесть в печени. Очистку можно повторять с промежутком в месяц, до тех пор, пока выброс из кишечника не станет чистым.

Читайте также:  Экзотика салат рецепт с ананасом

ЗОЖ: Напомним рецепт очищающего коктейля, присланного в свое время в ЗОЖ Марией Васильевной Зюзиной из города Тольятти.
Для очищения печени и кишечника возьмите 0,5 кг чернослива без косточек, 1 бутылку холосаса (140 г), 1 пакет крушины (50 г).
Все соединить в эмалированной кастрюле и довести до кипения. Томить на медленном огне 30 минут. Процедить, долить до 2 литров кипяченой водой и поставить в холодильник на 7 дней.
Принимать по 1 ст. ложке раз в день, на ночь, через 2 часа после ужина. После приема ничего не есть и не пить до утра.

Как правильно очистить печень

Все мы знаем, что печень помогает в пищеварении за счет синтеза желчи, а также выводит из организма токсины. Печень – это фильтр, обеспечивающий мощную дезинтоксикационную функцию, благодаря которой остальные органы и системы защищены от действия ядов.

Функцию печени многие представляют себе так: наполненная токсинами кровь проходить через печень и она, будто губка, впитывает в себя все опасные компоненты, предотвращая их распространение по всему организму. А значит, печень также нуждается в очистке. Еще больше людей уверены, что очищать печень необходимо каждый раз после чрезмерного употребления алкоголя или нездоровой пищи. Кроме того, принято считать, что очистка от токсинов помогает лечить разные заболевания железы. Но, как оказывается, все не так однозначно.

В то время как одни рассматривают очищение печени как нечто незаменимое, другие утверждают, что она не нуждается в детокс-мерах. Но как часто бывает в таких случаях, правда кроется где-то между двумя кардинальными версиями. Наша печень и вправду может сама себя защитить от токсинов, но от дополнительной помощи также не откажется.

Почему важно поддерживать здоровье печени

Печень выполняет множество функций. Но одна из самых важных, отведенных органу – метаболизм веществ, которые могут принести вред организму. Также именно она отвечает за:

  • удаление токсинов в крови;
  • расщепление алкоголя;
  • выработку и выделение желчи;
  • уничтожение старых клеток крови;
  • производство ферментов;
  • метаболизм белков, жиров и углеводов;
  • хранение витаминов, минералов и гликогена.

Эти функции печень выполняет изо дня в день, без перерыва. Если нагрузка становится чрезмерной, ей может понадобиться дополнительная поддержка в виде программы очищения. Поддержать здоровье и правильную работоспособность органа часто можно и без фармацевтических препаратов, достаточно придерживаться специальной детокс-диеты.

Как распознать нарушения в работе печени

Максимально точно описать состояние органа может только врач после комплексного обследования пациента. Но существуют некоторые симптомы, которые могут свидетельствовать о нарушениях в работе печени.

Типичные признаки нарушений функций печени:

  • хроническая усталость;
  • плохой аппетит;
  • запор;
  • повышенное кровяное давление;
  • кислотный рефлюкс;
  • изжога;
  • розацеа (розовые угри);
  • потемнение мочи.

Любой из этих симптомов должен стать причиной пройти обследование. В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение, а иногда получится обойтись только специальной диетой.

8 шагов для эффективного “очищения” печени

Как и большинство методов детоксикации организма, “очищение” печени – это комплексная программа, которая в первую очередь предусматривает изменения системы питания. Все продукты, которые употребляет человек, так или иначе влияют на состояние печени. Рассмотрим подробнее, на что следует обратить внимание.

1. Исключить токсические продукты из своего рациона

Если в рационе много конфет и других вредных сладостей, полуфабрикатов, продуктов, насыщенных транс-жирами и синтетическими пищевыми добавками, все это не лучшим образом влияет на состояние печени.

Очень важно придерживаться рациона с минимальным содержанием быстрых углеводов. Кроме того, необходимо отказаться от продуктов, содержащих консерванты и синтетические пищевые добавки: сладкой газированной воды, чипсов, сухариков, сладостей с красителями и другими консервантами.

Фаст-фуд и мясные полуфабрикаты обычно содержат очень много нитратов и нитритов, с которыми также связывают ухудшение здоровья, в частности проблемы в работе пищеварительной системы. Куда полезнее – заменить вредные продукты натуральным мясом (отварным или запеченным).

Чипсы, сухарики, глазированные орешки также небезопасны для печени. В качестве перекусов полезнее выбирать свежие фрукты, орехи без добавок, сухофрукты. Тем более, что большинство из них богаты полезными для печени компонентами.

2. Употреблять свежие овощи и соки из них

Большинству людей было бы трудно съедать по 4-5 порций овощей за один присест. А именно такое количество растительной пищи следует съедать, к тому же делать это надо на протяжении нескольких дней, чтобы эффективно очистить печень. В таком случае лучшей альтернативой становятся овощные соки, которые намного легче употреблять, чем огромные порции салатов, но они также полезны для очищения железы от токсинов. Кроме того, соки легче поглощаются и быстрее усваиваются организмом. Но важно учитывать, что ни сами овощи, ни сок из них не должны поддаваться термической обработке, поскольку высокая температура может разрушать витамины, минералы и полифенолы, тем самым делая продукт менее полезным.

Наиболее подходящими для детоксикации являются брюссельская, белокочанная и цветная капуста, огурцы, свекла, морковь и листовые овощи. Полезно добавлять в соки из этих овощей мяту, петрушку, лимон, лайм, апельсин, имбирь. Эти продукты не только улучшат вкус лечебного напитка, но и обогатят его многими витаминами и полезными фитокомпонентами.

3. Увеличить потребление продуктов, богатых калием

Суточная норма калия для взрослого человека составляет примерно 2,5 – 3 г. Многие знают, что этот химический элемент полезен для сердца и сосудов. Но также калий является очень полезным и для печени. Поэтому детокс-диета должна включать в себя продукты, богатые этим элементом.

4. Обратите внимание на лекарственные травы

Расторопша. Расторопша (молочный чертополох) считается лучшим растением для очищения печени. Ее экстракт используют для очищения организма при отравлении тяжелыми металлами, после продолжительного употребления таблеток (лекарства, как известно, создают огромную нагрузку на печень), после злоупотребления алкоголем или продолжительного табакокурения. Кроме того, расторопша благотворно влияет на функцию печени онкобольных после химио- или радиотерапии, улучшая ее состояние. В составе этого растения содержится вещество силимарин, которое помогает укрепить и восстановить поврежденные клетки печени. Во время очищения расторопшу можно принимать в форме БАДов или заваривать из нее детокс-чай.

Одуванчик. Корень этого растения обладает мягким мочегонным эффектом, а также известен способностью быстро выводить токсины из печени. Кроме того, корешки одуванчика укрепляют иммунную систему, снимают изжогу и лечат расстройства пищеварения.

Лопух. Средства из корня лопуха в фитотерапии применяют для очищения крови от токсических веществ, а также для лечения печеночных болезней. Из корня лопуха можно готовить отвары и принимать их во время очистительной диеты.

Куркума. Куркума – популярная восточная пряность. Однако полезной она может быть не только в кулинарии, но и в медицине. Эта специя уменьшает боль в суставах, является эффективным антидепрессантом, улучшает пищеварение, помогает отрегулировать уровень сахара в крови, а также улучшает печеночный метаболизм.

5. Следить за количеством минералов и витаминов в рационе

Одним из самых полезных продуктов для человеческой печени является печень теленка или курицы. Дело в том, что этот продукт богатый витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и коэнзимом Q10. А все эти компоненты – незаменимы для поддержания правильной работы печени, ее укрепления и восстановления после интоксикации организма.

Витамины группы В участвуют в метаболизме жиров и углеводов. Увеличив в рационе количество витаминов В-группы, можно улучшить работу печени, в частности в плане расщепления жиров. Кроме того, регулярное употребление витаминов В помогает повысить энергичность и предотвратить хроническую усталость.

Витамин C – мощный антиоксидант, который полезен для всего организма, в том числе и печени. Употребление продуктов, богатых витамином С, помогает очистить железу от токсинов и противостоять свободным радикалам.

Железо является ключевым элементом для создания эритроцитов – красных клеток крови, отвечающих за транспортировку кислорода. Запасы железа аккумулируются в печени. Если количество этого элемента чрезмерно низкое, развивается анемия. Но злоупотреблять им также не стоит. Чрезмерное накопление элемента в клетках печени может стать причиной гемосидероза печени и других органов.

6. Пить много воды

То, что каждый человек ежедневно должен употреблять от 1,5 до 2 л чистой воды, знают все. В качестве детоксикации лучше употреблять так называемые детокс-напитки. Самый простой рецепт такого питья – это обычная вода с соком или ломтиками лимона.

Также можно употреблять напиток следующего состава:

  • 1 стакан теплой воды;
  • 2 ст. л. яблочного уксуса;
  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 1 ч. л. измельченного имбиря;
  • 0,25 ч. л. корицы;
  • 1 щепотка измельченного кайенского перца;
  • 1 ч. л. меда.

7. Уменьшить висцеральный жир

Если в организме имеется избыток жировой ткани, то часть ее накапливается вокруг печени и других органов, – глубокий или висцеральный жир. Этот жир отличается от подкожного, который накапливается во внешних слоях тела и придает человеку дряблый вид. Но несмотря на то, что висцеральный жир нельзя увидеть невооруженным глазом, он намного опаснее, чем подкожный. Согласно исследованиям, проведенным в университете штата Иллинойс (США), висцеральный жир может провоцировать воспалительные процессы в клетках печени. С помощью правильно подобранной детокс-диеты можно уменьшить количество небезопасного для железы висцерального жира.

8. Устраивать разгрузочные дни

Так называемая система разгрузочных дней пользуется популярностью среди многих диетологов. Суть системы состоит в том, чтобы один раз в неделю суточная калорийность рациона была снижена до минимально допустимой. В последнее время было проведено много исследований на эту тему и ученые обнаружили, что система питания по принципу разгрузочных дней имеет много преимуществ. В частности соблюдение такой «диеты» полезно для избавления от лишнего жира, а также благотворно влияет на стволовые клетки, которые используются для формирования клеток и тканей большинства органов, в том числе и печени. Иными словами, разгрузочные дни могут ускорить восстановление разрушенных клеток железы.

Список продуктов, способствующих детоксикации печени

  • чеснок – содержит около 40 компонентов с антибактериальными свойствами, активирует ферменты, необходимые для очистки печени;
  • свекла – богата антиоксидантами, способствует правильной выработке желчи, препятствует накоплению жиров в железе;
  • яблоки – содержат пектин, который помогает очистить пищеварительную систему от токсических компонентов;
  • брокколи – содержит одно из важнейших для печени веществ – глутатион, оно активизирует выработку детоксикационных ферментов и защищает орган от разрушения;
  • грецкие орехи – улучшают кровообращение и ускоряют выведение токсинов из организма, богаты аминокислотой аргинин, которая помогает нейтрализовать и выводить из организма аммиак и ядовитые продукты распада алкоголя;
  • грейпфрут и другие цитрусовые – усиливают производство ферментов, необходимых для очищения печени от токсинов, помогают вымывать из организма канцерогены;
  • авокадо – содержит вещества, которые усиливают выработку в организме глутатиона, необходимого для детоксикации;
  • оливковое, конопляное и льняное масло – ускоряют выведение из организма вредных веществ, тем самым облегчают нагрузку на печень.

Ограничения при детоксикационной терапии

Как правило, диеты, предназначенные для очищения печени, базируются на принципах здорового питания и исключения из рациона вредной пищи. Но в некоторых случаях детокс-диета может быть противопоказана для человека.

Людям преклонного возраста, а также с ослабленной иммунной системой непастеризованные соки могут быть противопоказаны. Также чрезмерное увлечение концентрированными натуральными напитками может быть вредным для лиц с хроническими болезнями почек. Диабетикам также следует с осторожностью подходить ко всяким диетам, в том числе – для детоксикации. Несмотря на положительные отзывы о лечебном голодании и разгрузочных днях, к этому пункту детокс-диеты можно переходить только после консультации врача. При наличии гепатита В голодание может еще больше ухудшить состояние железы.

На здоровье печени влияет много факторов: общее состояние организма, генетическая предрасположенность, экология, образ жизни и, конечно же, принципы питания. Иногда достаточно немного пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы улучшить состояние печени, очистить ее от токсинов и ускорить регенерацию поврежденных клеток.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: терапевт, нефролог .

Общий стаж: 18 лет .

Место работы: г. Новороссийск, медицинский центр «Нефрос» .

Образование: 1994-2000 гг. Ставропольская государственная медицинская академия .

Оцените статью