Содержание

Салат «Здоровье» — восхитительное блюдо для вашей стройной фигуры и крепкого здоровья!
Рецепты Салат здоровье
Салат «Здоровый образ жизни»
Салат красоты и здоровья
Салат «Здоровье»
Салат красоты и здоровья — вариант
Салат «Здоровый»
Салат «Здоровье»
Европейский салат с яйцом для здоровья
салат «Подарок здоровью»
Салат «Здоровье»
Салат «Здоровье»,а для меня-«Из детства»
Салат «Здоровье на тарелке»
Салат «Здоровья для. »
Салат «Здоровье»
Салат «Здоровье»
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Салат «Здоровье»
Ингредиенты для «Салат «Здоровье»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат «Здоровье»»:
Похожие рецепты
Салат овощной ассорти
Салат «Фаина»
Салат «Вкуснейшая редька»
Салат с запеченным перцем и маслинами
Салат из свеклы и феты
Салат с сельдью, помидором и перцем
Салат с гранатом и диким рисом
Салат «Яркий»
Карпаччо-салат из цуккини
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Лакомка»
Мясная бабка с сыром
Хрустящие сырные палочки за 5 минут
Фотографии «Салат «Здоровье»» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат «Здоровье» — восхитительное блюдо для вашей стройной фигуры и крепкого здоровья!

Огурцы на 97% состоят из воды, а вот оставшиеся 3% просто насыщены минералами и витаминами. Благодаря мочегонному эффекту, овощ избавляет от вредных веществ, растворяет камни в почках, вымывает свободные радикалы, улучшает состав крови. При этом огурцы не выводят из организма кальций. Овощ низкокалорийный и нормализует работу ЖКТ, укрепляет сосуды и сердце.

Морковь также насыщена огромным количеством микроэлементов и витаминов. Она улучшает свертываемость крови, повышает гемоглобин, замедляет процессы старения, улучшает зрение, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет сердце.

Яблоки очищают организм от шлаков, улучшают работу почек и сердца, повышают гемоглобин.

Листовой салат укрепляет нервы, нормализует давление, повышает иммунитет.

Томаты укрепляют сердце, нервы, зрение, кости, зубы, нейтрализуют воспаление, улучшают обмен веществ.

Лимон выщелачивает организм, насыщая при этом витамином С и повышая иммунитет.

Сметана нужна для нормального пищеварения, повышения настроения, укрепления костей и улучшения работы мозга.Этот салатик сочетает в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые очень полезны для организма человека. Низкое содержание калорий поможет оставаться стройным. И даже входящая в состав салата сметана не сможет испортить результат! Давайте узнаем, как приготовить это безумно вкусное блюдо, а потом поговорим о пользе компонентов, входящих в его состав.

огурцы – 2 шт.;
морковь – 2 шт.;
яблоки – 2 шт.;

листья салата – 100 г;
сметана – 100 г;
лимон – ¼ часть;
помидор – 2 шт.

Огурчики, яблоки и морковь нужно нарезать тоненькой соломкой, салат порвать на небольшие кусочки руками, помидоры разрезать на произвольные ломтики. Все соединить в салатнице, добавить сметану и полить лимонным соком. Все! Салат готов! Наслаждайтесь вкусом, ароматом и пользой!

Овощи, фрукты, зелень – самые лучшие борцы с авитаминозом.

Яблоки очищают организм от шлаков, улучшают работу почек и сердца, повышают гемоглобин.

Листовой салат укрепляет нервы, нормализует давление, повышает иммунитет.

Томаты укрепляют сердце, нервы, зрение, кости, зубы, нейтрализуют воспаление, улучшают обмен веществ.

Лимон выщелачивает организм, насыщая при этом витамином С и повышая иммунитет.

Сметана нужна для нормального пищеварения, повышения настроения, укрепления костей и улучшения работы мозга.

И все эти продукты способствуют поддержанию тела в отличной форме. Идеальный салатик!

Рецепты Салат здоровье

Салат «Здоровый образ жизни»

Ингредиенты — творог, сметана, сухари, огурец и зелень (лук, укроп, петрушка)

Нарезаем зелень, огурец

Все ингредиенты готовы к смешиванию.

Салат красоты и здоровья

Йогурт — 1-2 ст. л.

Морковь пропустить через комбайн, яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.

Очистить и порезать кубиками апельсин.

Все ингредиенты перемешать и добавить мед.

Салат «Здоровье»

Вот из чего приготовлен салат.

Мелко порезать капусту и помять ее с солью.

Морковь и очищенное яблоко потереть на крупной терке.

Салат красоты и здоровья — вариант

2 моркови,2 зеленых яблока, 1 большой апельсин,1 ст.л.меда,

Морковь пропустить через комбайн, а яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.Очистить и порезать кубиками апельсин.Все ингридиенты перемешать и добавить мед.Кто любит корицу, то можно добавить немного.

Салат «Здоровый»

Семечки подсолнуха — 50-100 г

Моем яблоки и морковь!Чистим морковь и мандарин!Нарезаем(мелко)!

Чистим яблоки от кожуры и нарезаем(нарезайте как хотите).

Салат «Здоровье»

1 средняя свекла

1 средняя морковь

капуста 1/4 кочана среднего

кукурузное масло или оливковое

Морковь и свеклу нарезать мелко соломкой или натереть на корейской терке. Нашинковать капусту. Сложить все в салатник присыпать сахаром выдавить сок лимона и заправить маслом. Тщательно перемешать.

Европейский салат с яйцом для здоровья

чеснок – по вкусу

яйцо куриное – 2 шт.

Яйца и сыр натрите на мелкой терке. Добавьте раздавленный чеснок и соль. Заправьте майонезом, хорошенько перемешайте, выложите в салатник и украсьте мелко нарезанным луком.

салат «Подарок здоровью»

масло растительное (сметана, и уж кто совсем не может — майонез)

соль по желанию

Для украшения тонко нарезала пластины моркови и положила в холодную воду.

Все продукты потереть на терке (я использовала терку для корейской моркови)

Для квадратной подачи использовала упаковку из под сока.

Салат «Здоровье»

Лимонный сок — по вкусу

Яблоко — 1 штука

Сметана — 5 столовых ложек

Сахар — по вкусу

Зеленый салат — 1 пучок

Морковь — 1 штука

Огурцы — 1 штука

Нарезать тонкими ломтиками яблоко, морковь и огурец.

Ломтики нарезать на тонкие брусочки.

Салат помыть, высушить, порвать или порезать.

Салат «Здоровье»,а для меня-«Из детства»

Яблоко кислое 1шт

5 капель лимонного сока

Заливаем изюм стаканом кипятка(чтоб мягче стал).

Морковь и яблоко трем на мелкой терке.

Курагу меленько режем.

Салат «Здоровье на тарелке»

Сельдерей корневой — 200 г

Семена льна — 1 ч. л.

Сок лимонный — 1 ст. л.

Масло оливковое — 3 ст. л.

Все предельно просто.

Трем сырую морковь на терке.

Так же трем сырую свеклу.

И сырой сельдерей.

Салат «Здоровья для. »

Масло растительное — 3 ст. л.

Сахар коричневый — 0,5 ч. л.

Чернослив — 30 г

Свеклу натрите на крупной терке, на терке для корейской моркови или просто как я нарежьте тонкими брусочками

Яблоко измельчите тем же способом, что и свеклу. Промытый чернослив нарежьте тонко

Заправка — смешиваем нерафинированное растительное масло, сахар и хрен. Соль я не добавляю, т. к она есть в готовом хрене, но вы можете добавить по вкусу.

Салат «Здоровье»

морковь свежая — 100 г,

капуста квашенная — 100 г,

скумбрия горячего копчения — 100 г,

свёкла свежая — 100 г,

Свеклу и морковь натереть на средней тёрке.

Из лимона выжать сок, залить им овощи, перемешать и дать настояться 15 мин.

Добавить мелкопорезанную капусту, измельчённую зелень и филе рыбы.

Салат «Здоровье»

Ингредиенты

Грецкие орехи — 2 горсти;

Чеснок — 1 зубчик;

Сметана — по вкусу;

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Салат «Здоровье» — освежающий и полезный салат, в состав которого входят сырые морковь и свёкла, а также яблоки и грецкие орехи. Заправкой для этого салата может служить домашний майонез или сметана. Салат идеально дополняет блюда из макарон, риса, гречки или картофеля, а также отлично подходит к мясу, птице или рыбе. Для пикантного вкуса в салат можно добавить зубчик чеснока. Уверена что приготовив этот салат один раз вы будете повторять его снова и снова.

Нам понадобится морковь, свёкла, грецкие орехи, яблоко, зубок чеснока, сметана(или майонез), соль по вкусу.

На средней тёрке натереть очищенные морковь, свёклу и яблоко.

Добавить сметану и выдавить чеснок.

По вкусу добавить соль, перемешать салат и добавить горсть грецких орехов.

Переложить в салатник, посыпать сверху оставшимися грецкими орехами.

Салат «Здоровье»

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого, но вкусного и полезного салата. Когда-то моя мама работала в столовой, в меню у них был именно такой салат под названием «Здоровье», поэтому я не стала ничего выдумывать. Приступим 🙂

Ингредиенты для «Салат «Здоровье»»:

Творог (советую брать рассыпчатый творог)
Морковь
Чернослив
Изюм
Сахар — по вкусу
Сметана — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 25.6 ккал	белки 1 г	жиры 0.1 г	углеводы 5.5 г
100 г блюда
ккал 32 ккал	белки 1.3 г	жиры 0.1 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Салат «Здоровье»»:

Вот что нам понадобится. Все просто 🙂
Все ингридиенты берём на свой вкус. Кто-то любит побольше моркови, кто-то изюм, и наоборот. Главное, чтоб количество творога и остальных продуктов было примерно равным

Промываем сухофрукты, распариваем. Если чернослив мягкий, то не надо.
Я изюм заливаю водой и ставлю в микроволновку примерно минуты на 3, так он быстро распаривается.
Чернослив нарезаем небольшими кусочками, морковь (сырую, кстати) натираем на крупной терке.
Творог разминаем (если такой, как у меня, из пачки), можно добавить сахар или мёд. Заправить салат сметаной (натуральным йогуртом).