Бургер кинг воппер ролл состав

• 

Нас просили — мы сделали! Это как Воппер, только ролл! Приготовленный на огне бифштекс, свежие овощи, много соуса — все, за что любят наш легендарный флагман, теперь в ароматной пшеничной лепешке.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

ВЕС (Г) — 223.1
ККАЛ — 519.3
КДЖ — 2174.2
БЕЛКИ (Г) — 24.4
ЖИРЫ (Г) — 29.9
УГЛЕВОДЫ (Г) — 19.8

Цены могут отличаться в ресторанах Burger King

Вместо булочки — пшеничная лепешка. Во всем остальном, состав ролла повторяет популярный Воппер: бифштекс, поджаренный на гриле, сочные овощи и много соусов.

Состав Воппер Ролл

1. Котлета из натуральной говядины Whopper.
2. Тортилья пшеничная 9» (22,9 см).
3. Огурец маринованный резанный.
4. Томаты свежие резанные.
5. Салат листовой Айсберг.
6. Лук репчатый свежий.
7. Майонез для салата.
8. Кетчуп томатный.

Дополнительные ингредиенты

Как и в фирменный Воппер Бургер Кинг, в состав Воппер Ролл можно добавить дополнительные ингредиенты на выбор:

• фирменная котлета Воппер — цена 75 руб.;
• сыр плавленный — 15 руб.;
• перец Халапеньо — 30 руб.;
• бекон — 30 руб.;
• хрустящий лук — 30 руб.;
• ветчина — 30 руб.;
• твердый сыр — 25 руб.

Воппер Ролл: калорийность и пищевая ценность

Вес ролла с бифштексом почти на четверть меньше классичесого Воппера. Соответственно, немного различается содержание белков, жиров и углеводов. Таблица поможет вам узнать сколько БЖУ и калорий содержится в Воппер Ролле и наглядно сравнить с Воппером.

Наименование	Воппер Ролл	Воппер
Вес (гр.)	223,1	272,9
Энергетическая ценность (ккал)	519,3	591,8
Энергетическая ценность (кДж)	2174,2	2477,7
Белки (гр.)	24,4	26,1
Жиры (гр.)	29,9	31,4
Углеводы (гр.)	19,8	51,2

Купоны, промокоды и акции

Как всегда, если воспользоваться купонами Бургер Кинг, Воппер Ролл можно купить дешевле!

Пищевая ценность и химический состав «Воппер Ролл [Бургер Кинг]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	519 кКал	1684 кКал	30.8%	5.9%	324 г
Белки	24.4 г	76 г	32.1%	6.2%	311 г
Жиры	29.9 г	56 г	53.4%	10.3%	187 г
Углеводы	19.8 г	219 г	9%	1.7%	1106 г

Энергетическая ценность Воппер Ролл [Бургер Кинг] составляет 519 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

«Цезарь Ролл» — простая и быстрая закуска

«Цезарь Ролл» — это своеобразный сэндвич с курицей, завёрнутый в пшеничную лепёшку. Название получил за схожий состав с салатом «Цезарь», у него же был заимствован и соус. «Цезарь Ролл» был придуман сетью ресторанов «Макдональдс». Сегодня он есть и в меню ресторанов «Бургер Кинг», но готовится по-другому. Куриная котлета запекается на гриле без панировки, а в «Макдональдсе» её обваливают в панировочных сухарях и жарят на сковороде.

По способу приготовления «Цезарь Ролл» похож на шаурму, только заворачивается не в лаваш, а в тортилью. А начинка из курицы и свежих овощей делает его более полезным. Несмотря на то, что «Цезарь Ролл» считается закуской, он достаточно сытный и может употребляться как самостоятельное блюдо.

Слово повару

«Многие знают „Цезарь Ролл“ как блюдо из „Макдональдса“ и даже не подозревают, что его легко приготовить самостоятельно. К тому же можно поэкспериментировать: добавить различные ингредиенты на своё усмотрение. Например, мы добавили огурцы, чтобы придать закуске свежести»

Ингредиенты на 2 порции

• Тортилья — 2 шт.
• Филе куриной грудки — 150 г
• Помидоры — 150 г
• Огурцы — 100 г
• Салат «Айсберг» — 100 г
• Сыр «Пармезан» — 40 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Соус «Цезарь» — 60 г
• Сухари панировочные «Панко» — 40 г
• Горчица дижонская — 10 г
• Смесь перцев — 1 г

Пошаговый рецепт

Подготовка 👩‍🍳

Тортильи и соус «Цезарь» можно купить в магазине или приготовить самостоятельно по нашим рецептам: пшеничная тортилья , соус «Цезарь» . Для «Цезарь Ролла» в соус можно не добавлять анчоусы. Либо соус можно заменить смесью майонеза и чеснока.

«Ура! Повара» использовали листья салата «Айсберг», но подойдёт и салат «Романо».

Для панировки курицы лучше использовать панировочные сухари «Панко», так как они более воздушные. Если таких не нашлось, подойдут обычные сухари для панировки.

Все новинки, акции и купоны в Бургер Кинг на июль 2020

Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.

Калорийность еды из Макдональдса — это уже аксиома, которая знакома каждому человеку. Однако мало кто может отказать себе в удовольствии съесть ароматный пирожок, картофель фри, сочный чизбургер, Макфлури или Биг Мак, Тейсти, Биф или Шримп Ролл, из которого аппетитно выглядывают креветки! А кто в состоянии отказаться от напитков из быстропита: капучино или латте, коктейль молочный и коктейль фруктовый, рожок мороженого (айс) всех сортов и необыкновенной нежности.

Звучит несколько странно, но оказывается даже в меню этого рая калорий и холестерина можно найти питание, которое будет близко к диетическому. Сегодня процесс похудения для многих — это не только походы в спортзал и изнуряющие занятия по нескольку часов в день. Это еще и правильное питание. Жизнь — это удовольствие, и найти его можно в том числе и в Макдональдс, не слишком вредя фигуре.

Диетическая еда в Макдональдс: нонсенс или реальность?

Превратиться из «колобка» в восхитительную фею с помощью питания из ресторанов — реально ли это? Оказывается действительно возможно, и об этом говорят отзывы диетологов о людях, похудевших с помощью быстропита:

• К. Колтон . Питаясь в Макдональдсе с помощью специальной системы, похудел на 35 кг. за 6 месяцев. Он ел исключительно овощной салат Цезарь без заправки, добавляя в рацион некоторые не слишком калорийные блюда. Биг Тейсти, картофель фри, Шримп и креветки — не входили в рацион питания. Калорийное мороженое и коктейли тоже были под строгим запретом.
• М. Морган . Сбросила 16 кг. лишнего веса за 3 месяца, таблица калорийности меню ей помогла. Иногда позволяла себе съесть Шримп, потому что креветки — любимое блюдо. Время от времени могла выпить чашку кофе (капучино или латте) без сахара.
• Д. Сиска . Путем постоянного подсчета калорий и построения ежедневной схемы питания держал себя в рамках диеты на протяжении года, питаясь фастфудом (максимум картофель фри и пирожок или чизбургер) и обязательно — овощной салат. Более 1800 ккал. в сутки мужчина старался не употреблять.

Путем элементарных подсчетов диетологи установили, что для мужчины ежедневный предел потребления калорий составляет 2200 единиц, а для женщин — 1500 единиц.

Как доказывают ученые, полнеем мы не от какого-то определенного вида пищи, а от того, что не умеем правильно рассчитать калорийность собственного питания. Итак, подкованные в вопросах диетологии любители фастфуда никогда не наберут лишних килограммов, прекрасно ориентируясь в калорийности продуктов из Макдональдса.

Акции и Новинки

Секретный купон, для нашего сообщества, присоединяйся!

Акция: Купи Воппер/Стейкхаус и получите гречку/сгущенку в подарок

Акция: Подписка «Оптимум» на 30 дней в онлайн-кинотеатре Окко + скидка 30%

Смотри кино вкусно!

Как получить промокод:

• cделай заказ в приложении на доставку или с выносом;
• e-mail придет уникальный код;
• зайди на code.okko.tv и активируй его;

Акция проводится до 29.05

Акция: При заказе в приложении доставки, Воппер в подарок!

Получи Воппер бесплатно при заказе доставки!

• Закажите на сумму от 499 руб. в городах Тула и Петрозаводск;
• И вместе с основным заказом, вам положат промо Воппер.

Акция не распространяется на самовывоз и при заказе в ресторане. Действует до 9 июня 2020.

Акция: Цена огонь! Все за 39 рублей в Бургер Кинге

Бургер Кинг все за 39 рублей!

Что входит в акцию:

• Кингер Гриль
• Грильбургер
• Наггетсы (4 шт.)
• Луковые колечки (4 шт.)
• Американо или Чай (0,2)

Стоимость — 39 руб.

Новинка: Постный ролл и постный салат, ждет своих любимчиков!

Акция: 6-ой Воппер бесплатно. Хорошая идея накормить друзей!

Съешь 5 Вопперов, а 6-ой дадут тебе в подарок!

• Установите приложение и воспользуйтесь промокодом.
• Закажи через моб. приложение 5 Вопперов (любых из видов) в течении действия акции;
• После 5-го в приложении начисляться 200 бонусов. На них ты сможешь купить халяву!

Акция не распространяется на бургеры по купонам!

Акция: 6 кофе XL бесплатно. Не упусти шанс воспользоваться!

При покупке 5 стаканов кофе, получи 6 в подарок!

• Установите приложение.
• Покупай 5 кофе XL;
• На элект. карту в приложении будут начислятся бонусы;
• После пяти покупок на счете соберется 130 баллов, которые сможешь потратить на бесплатный стакан.

Акция не распространяется на кофе по купонам, проходит по 30.07.2020

Акция: Бургер Кинг дарит второе пиво бесплатно

Два пива по цена одного

Акция проходит до 30.07.2020

Предложение действует с открытия до закрытия ресторана, только расположенных на фудкортах. С 21:00 до закрытия — в остальных ресторанах. Подробности уточняйте у сотрудников кафе.

Акция не действует в ресторанах:

• расположенных в аэропортах
• на стадионе «Открытие Арена»
• Москва, Ленинский проспект, д.2, отель «Варшава»

Спешите количество ограничено.

Акция: Пей газировку сколько хочешь — Бесплатно!

Беспалатный газированный напиток!

Купите гизировку в ресторане BURGER KING! Пополнять можно только в течение двух часов. Сохрани чек при покупке первого напитка. Пополнять в другие тары запрещено.

Акция «Пей Сколько Хочешь» проводится до 30.07.2020

Внимание, в акции НЕ участвуют рестораны, расположенные в аэропортах. А также рестораны, расположенные по адресам:

• г. Анапа, ул. Гребенская д.3
• г. Белоярский, ул Мира 1, ТЦ Оазис-Плаза 1 этаж
• г. Видное, пр-т Ленинского Комсомола 9/3, ТЦ УниверМАК
• г. Воскресенск, пл. Ленина, д. 5 ТЦ «Воскресенск», 3 этаж
• г. Дедовск, Железнодорожная, 15
• г. Дмитров, Советская площадь 3, ТЦ Дмитров
• г. Долгопрудный, Лихачевский проспект, д.64, ТЦ «Конфитюр»
• г. Екатеринбург, ул. Родонитовая, 18 б.
• г. Москва, ул. Большая Тульская, д. 13, ТРЦ «Ереван Плаза»
• г. Москва, Комсомольский проспект, д. 28, Московский Дворец Молодежи
• г. Москва, ул. Красная Пресня, д.4, Летнее кафе
• г. Москва, Локомотивный проезд, владение 4, ТЦ Парус 3 этаж
• г. Москва, ул. Манежная площадь, д. 1, ТЦ «Охотный ряд», -3 этаж
• г. Москва, ул. Краснопрудная, д. 1
• мкр. Котельники, 1-й покровский проезд, д. 5, ТЦ Мега Белая Дача
• г. Москва, «Открытие арена»
• г. Москва, Рязанский проспект 75, стр.1
• г. Москва, ул Братиславская 14
• г. Москва, Ленинский проспект, д. 2, отель «Варшава»
• г. Москва, ул.Перерва, д.43, кор.1, ТЦ Бум, 2-й этаж
• г. Москва, Ярославское шоссе, д.69
• г. Москва, ул. Вавилова, 3, ТЦ Гагаринский, 3 этаж
• г. Москва, Осенний бульвар, дом 10, ТЦ «Бульвар»
• г. Москва, ул.Скобелевская, д.14
• г. Москва, Дмитровское ш., д. 163а, кор.1, ТРЦ «РИО» 2 этаж
• г. Москва, ул.Ленинская Слобода, д.17/2, стр.1
• г. Москва, пл. Киевского вокзала, д.2 ТЦ «Европейский», 4 этаж
• г. Москва, м. Курская, ул. Земляной вал, 26, с.1В
• г. Москва, Хорошевское шоссе, дом 38А, ТЦ Авиапарк 4 этаж
• г. Москва, ул. 1-я Останкинская, 57
• г. Москва, ш Щелковское д 100, ТЦ Щелково 3 этаж
• М.О., г. Фрязино, улица Проспект Мира, 17 а
• г. Нягань, ул. Ленина, д. 28, ТЦ Оазис-Плаза
• г. Оренбург, ул. Советская, 42
• г. Санкт-Петербург, ул. Александровский парк 8А, АЗС ПТК
• г. Санкт-Петербург, ул. Ефимова 2, ТЦ «ПИК» 4 этаж
• г. Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, 27, ст. м. Улица Дыбенко
• г. Санкт-Петербург, ул. Проспект Космонавтов 14, ТЦ Радуга 1 этаж
• г. Санкт-Петербург, пр Испытателей 7, ТЦ Алладин 1 этаж
• г. Стрежевой, ул Коммунальная 53, ТЦ Сосна
• г. Тюмень, ул Мельникайте, ТЦ Кристалл
• г. Щербинка, Симферопольское шоссе, д. 7, стр. 2

Новинка: Родео Кинг XXL — бургер для настоящих ковбоев!

Новинка: бургер Шримп Кинг и Шримп ролл с креветками

Новинка: Чиззи Чикен Фри и классический Чикен Фри!

Вкусности из Макдональдс и здоровое питание

Рассмотрим для примера калорийность сэндвича Биг Мак, который содержит более 510 ккал. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ:

• белок — 27 г.;
• жир — 26 г.;
• углеводы — 41 г.;
• соль — 2.2 г.;
• сахар — 8 г.

Если съесть подобного «монстра», то про вкусняшки можно забыть на пару дней. Последствия Биг Мака, калорийного Шримпа или сочного чизбургера — занятия спортом и жесткая диета на несколько дней. Добавьте молочный коктейль или мороженое, и есть вам сегодня больше нельзя!

Не менее «антидиетические» блюда — это Мак Чикен, Цезарь Ролл, Биг Тейсти, картофель фри, Брэкфаст Ролл, Донат, Макфлури и даже овсянка местного производства. В данном случае вы можете за один присест потребить до 850 калорий (ккал.), даже не поняв, что съели половину дневного лимита.

Получается, что Макфлури, роллы, чизбургеры и сэндвичи есть категорически нельзя? Ну как же прожить в этом мире, не балуя себя вкусняшками? Ведите дневник, где есть таблица, куда скрупулезно вписывайте калорийность всего, что вы съели за день, неделю и месяц.

Как безопасно поесть в Макдональдс?

Зная калорийность околодиетических блюд сети Макдональдс, которые содержат от 0 до 275 калорий (ккал.), можно легко составить рацион питания на день и даже на неделю. Итак, меню человека, который старается придерживаться нормальной калорийности потребляемых продуктов, может выглядеть приблизительно так:

Калорий при таком рационе вы употребите не более 1500. Однако о том, сколько консервантов, соли и приправ попадет в ваш организм с этим питанием, стоит умолчать. Именно по этому показателю 90% блюд, предлагаемых в ресторанах быстрого питания, можно считать нездоровой пищей.

Любимый всеми картофель фри содержит 470 ккал., Биг Тейсти — 850 ккал., Биф Ролл — 520 ккал. Это говорит о том, что поедая картофель, вы съедаете треть калорий из дневного рациона.

Исключение составляют салаты без соусов, чай без сахара, яблочные дольки и палочки морковные. Кстати, без добавок и сахара равна 0!

Бургер Кинг: правила питания

Ресторан быстрого питания Burger King пришел к нам из Америки. Сегодня эта сеть доступна более чем 70% мирового населения. Никакие предостережения не заставят любителей фастфуда остановиться и перейти на правильное питание. Они все так же бегут в миниресторан за сочным бургером или картошкой фри, бифштексом или роллом.

Если не удалось избежать похода с коллегами или родственниками в данное заведение, воспользуйтесь несколькими советами врачей и сделайте выбор в пользу следующих блюд:

• «Цезарь Ролл»;
• большая порция салата «Микс» с помидорами и огурцами;
• салат «Цезарь» с курицей;
• чизбургер с сыром и овощами;
• гамбургер с котлетой и солеными огурцами;
• шаурма от ресторана;
• куриные наггетсы;
• кофе или чай без добавок.

Калорийность данных блюд находится в пределах от 17.6 до 315 ккал.

Вы можете употреблять сколько угодно фастфуда без вреда для фигуры, если будете держать меню в рамках 1500 ккал. в сутки.

Как правильно посещать Макдональдс?

Чтобы питаться правильно и посещать любимые рестораны быстрого питания, следует знать несколько простых правил:

1. Кушать (даже правильную пищу) в Макдональдсе желательно не чаще 2-х раз в неделю.
2. Перед заказом обязательно изучите меню и таблицу калорийности и составьте перечень того, что вы можете себе позволить съесть, чтобы не набрать лишние килограммы.
3. Позовите с собой подругу, которая придерживается того же принципа — здоровое питание и диета. Вдвоем вам легче будет выбрать подходящее блюдо.
4. Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Хорошо, когда весь процесс занимает не менее получаса. Так организм лучше усвоит полезные вещества и даст мозгу сигнал о том, что насытился.
5. Не покупайте большие порции еды. Например, маленький пирожок с фруктами или рожок мороженого — идеальный вариант. Остановите свое внимание на половинках. Поделите одну порцию (можно наггетсы) пополам со спутницей или спутником. Выгода двойная — насладитесь вкусом любимого блюда и съедите в 2 раза меньше калорий, чем могли бы.
6. Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте. Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке.
7. Не реагируйте на акции и рекламу нового меню ресторанов. Их предложения всегда выглядят крайне заманчиво, однако постарайтесь устоять перед соблазном. В данном случае обращать внимание можно только на новые салаты.

Таблица калорийности Макдональдс

Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!
Меню

Калорийность	Как сжечь?
Биг Тейсти	850	Бег вверх по ступенькам около часа
Цезарь Ролл	695	Скоростной бег на коньках около часа
Большой завтрак	640	Бег по пересеченной местности около часа
Фреш Ролл	600	Плавание быстрым кролем около часа
ФраппеМоча (сред)	560	Силовая тренировка на тренажерах около часа
Биг Мак	540	Хоккей на траве около часа
Роял Чизбургер	505	Бадминтон (в напряженном темпе) около часа
Роял Де Люкс	495	Бег (8 км/ч) около часа
Двойной Чизбургер	440	Танцы в ритме диско около часа
Молочный коктейль	400	Альпинизм около часа
Филе-о-фиш	380	Игры с ребенком (высокая активность) около часа
МакЧикен	360	Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа
Картофель фри станд.	340	Вскапывание грядок около часа
Десерт Макфлурри	340	Танцы современные около часа
Блины с медом	315	Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа
Картофель по-деревенски	315	Ролики около часа
Чизбургер	300	Колка дров около часа
Салат Цезарь	250	Волейбол около часа
Пирожок с вишней	230	Лёгкая уборка около часа
Кока-Кола (сред)	210	Плавание (0,4 км/ч) около часа
Латте (сред)	180	Ходьба (4 км/ч) около часа
Мороженное Рожок	125	Мытье полов около часа
Салат овощной	60	Глажка белья стоя около часа
Чикен МакНаггетс (1 шт.)	46	Принятие ванны около часа
Морковные палочки	29	Чтение книг сидя около часа

Все за и против быстрого перекуса

Каждая хозяйка без исключения скажет, что фастфуд очень вреден. Но порой так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Именно с этой целью мы отправляемся в заведение быстрого питания и заказываем «Цезарь-ролл». Калорийность этого блюда очень высока и составляет 510 Ккал. Причем большая их часть приходится на соус и котлету.

К сожалению, в последнее время качество и полезность ресторанных блюд оставляет желать лучшего. Многие из нас убеждены, что и в «Цезарь-ролл» во время приготовления добавляют консерванты, усилители вкуса, канцерогены и прочие вредные вещества.

Конечно, если такую пищу вводить в свой рацион каждый день, то в скором времени можно отметить стремительную прибавку в весе, да и лишние сантиметры на талии появятся. Диетологи утверждают, что подобная пища очень вредна и для здоровья, и для фигуры.

Но нельзя отказывать себе в удовольствии. Поэтому сегодня мы будем обсуждать, как полакомиться «Цезарь-роллом», приготовленным в домашних условиях.

Какова альтернатива?

После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро

. Больше туда — ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.

Наименование Вес порции (г.) Калорийность блюда (ккал.) Сэндвичи Гамбургер 96 254 Биг Мак 205 509 Чизбургер 109 304 Двойной Чизбургер 163 448 Роял Чизбургер 182 567 Чикенбургер 154 359 МакЧикен 154 426 Чикен Эмменталь 171 625 Филе-о-Фиш 135 333 Биг Тейсти 330 842 Биф а-ля Рус 214 580 Роял де Люкс 194 555 Камамбер МакТост 102 259 МакМаффин с яйцом 115 283 Двойной МакМаффин 168 523 Фреш МакМаффин 152 371 Стейк Хаус 260 702 Роллы Чикен Ролл 154 494 Фреш Ролл 174 561 Фиш Фреш Ролл 182 436 Шримп Ролл 130 386 Цезарь Ролл 260 695 Биф Ролл 240 520 Картошка Фри (мал.) 90 240 Фри (сред.) 115 340 Фри (бол.) 150 445 Картофель по-деревенски 165 330 Курица и креветки Чикен Макнагетс (мал.) 122 270 Чикен Макнагетс (бол.) 400 885 Крылышки (мал.) 115 185 Крылышки (бол.) 280 410 Креветки (4 шт.) 80 130 Креветки (6 шт.) 130 185 Креветки (9 шт.) 200 285 Соусы Кетчуп 25 27 Карри 25 47 Барбекю 25 48 Горчичный 25 59 Кисло-сладкий 25 49 Сырный 50 89 Десерты Мороженое Рожок 85 130 Клубничное мороженое 142 265 Карамельное мороженое 142 325 Шоколадное мороженое 142 315 Макфлури де Люкс 180 350 Пирожок с вишней 115 180 Маффин с шоколадом 100 350 Ванильный молочный коктейль 250 485 Шоколадный молочный коктейль 250 500 Клубничный молочный коктейль 250 495 Напитки Кока-кола 250 110 Фанта 250 115 Спрайт 250 105 Апельсиновый сок 250 115 Айс ти 250 70 Капучино 450 130 Латте 450 180 Мокка 450 330 Натуральный кофе 450 0

Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).

БЖУ и питательная ценность

Питательная ценность фастфуда, как и любых других блюд, определяется продуктами, из которых он приготовлен.

• белки – 22 г;
• углеводы – 50 г;
• жиры – 24 г.

Кроме того, в листьях салата и помидоре есть небольшое количество клетчатки, витаминов и минеральных веществ, а в соусе содержатся жирные кислоты и стиролы:

• витамины (A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, D, E, K, PP, ниацин, беатин, ретинол, альфа и бета-каротин);
• макроэлементы(K, Ca, Mg, Na, S, Ph, Cl);
• микроэлементы (Fe, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn);
• стеролы (фитостеролы, холестерин);
• жирные кислоты омега-6;
• насыщенные жирные кислоты;
• мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

В 1 порции «Цезарь Ролл Макдональдс» много витамина PP, магния, фосфора, хлора, кобальта и хрома.

Питательная ценность этих элементов для организма заключается в следующем:

1. Магний принимает участие в энергетическом обмене веществ, биосинтезе белков, помогает поддерживать гомеостаз кальция, натрия и калия. Недостаток этого элемента влечёт развитие сердечно-сосудистых аномалий.
2. Хлор используется организмом для выработки соляной кислоты в ЖКТ, которая необходима для нормального пищеварения.
3. Хром регулирует уровень глюкозы в крови, усиливает воздействие инсулина. Недостаток этого элемента ведёт к перегрузке поджелудочной железы при потреблении глюкозы в большом количестве.
4. Витамин РР принимает участие в поддержании здорового состояния кожи, ЖКТ и нервной системы.
5. Фосфор помогает регулировать кислотно-щелочной баланс, участвует в минерализации зубов и костей.
6. Кобальт является составной частью витамина В12, активирует работу важных ферментов.

Если заказать с роллом салат из свежих овощей, можно ещё больше повысить питательную ценность пищи.

Сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Современная жизнь и её динамика очень часто лишают человека возможности полноценно пообедать дома или на работе. В такие моменты, чтобы заглушить голод, обычно люди покупают пирожки, булочки, пиццу или обращаются к услугам ресторанов быстрого питания. Кроме того, что на такой прием пищи тратится минимум времени, еду из таких ресторанов, как Бургер Кинг, удобно есть даже на ходу. История компании Бургер Кинг насчитывает более 60 лет, а главными блюдами сети являются разнообразные бургеры.

Калорийность сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В 100 граммах Ролла Цезарь Бургер Кинг содержится 230 ккал. Энергетическая ценность порции такого ролла составляет 555 ккал.

Состав сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В состав сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг входит куриная котлета, помидоры, сыр Пармезан, салат Айсберг и соус Цезарь, которые подаются в пшеничной лепешке.

Польза и вред сэндвича Цезарь Ролл Бургер Кинг

В курице, которая входит в состав сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг, в большом количестве содержатся такие микро- и макроэлементы, как калий, железо, цинк и фосфор, а также витамины группы B, витамин A, C, E и PP. А листья салата и томаты помогают улучшить пищеварения и нормализовать кислотно-щелочной баланс. Но после термической обработки часть полезных свойств блюдо теряет.

При этом, блюдо является высококалорийным продуктом и содержит в себе соус, который значительно увеличивает энергетическую ценность Цезарь Ролла Бургер Кинг. Такую пищу не рекомендуют употреблять тем, кто страдает избыточным весом. Но даже тем, у кого нет лишних килограмм, такой едой не следует злоупотреблять. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Еда из фастфуда может стать причиной развития заболеваний печени и поджелудочной железы. Употребление такой пищи вместе с газированными напитками (Кола, Фанта и т.д) способствует повышению холестерина и уровня сахара в крови, а также может обострить язвы и гастриты.

Сколько калорий в фастфуде

Еда из Макдональдса содержит много калорий. Все, кто следит за своим рационом, считают, что фастфуд может привести к набору лишнего веса при частом употреблении.

С курицей

Калорийность всех блюд в меню Макдональдс указана из расчета на 1 порцию, это очень удобно, потому что легко можно рассчитать энергетическую ценность всего обеда. В одной порции «Цезарь Ролл Макдональдс» содержится около 510 кКал.

Этот ролл готовят только с курицей, блюдо с креветками в начинке называется по-другому, в нём обычно нет сыра.

С креветками

Ролл с креветками в Макдональдс называется «Шримп Ролл». В его начинке, кроме креветок, приготовленных в панировке, есть лук и свежий салат Айсберг. Все компоненты блюда заправлены особым соусом и завернуты в пресную пшеничную лепешку. В одной порции этого блюда содержится 445 кКал.

Как приготовить цезарь ролл в домашних условиях?

Если вы бываете в «Макдональдсе», то наверняка пробовали знаменитый «Цезарь ролл» или хотя бы слышали о нём. Эта закуска быстро стала популярной и любимой многими, ведь она вкусная, сытная и при этом лёгкая. И если постараться, то можно приготовить такое блюдо в домашних условиях.

Что это за блюдо?

«Цезарь ролл» появился в меню закусочных «Макдональдс» относительно недавно, но уже стал невероятно популярным! Эта закуска вкусная, но довольно лёгкая (калорий в ней гораздо меньше, чем, например, в гамбургере или чизбургере).

Такое блюдо представляет собой обвалянную в панировочных сухарях и обжаренную куриную котлету (или куриное филе) с листьями свежего салата, томатом и сыром. И всё это заворачивается в пресную пшеничную лепёшку, которая смазывается соусом «Цезарь».

Название закуски связано с её основными компонентами. Дело в том, что они входят в состав известного салата «Цезарь». А добавка «ролл» означает, что блюдо завёрнуто в лепёшку.

Как сделать?

Как приготовить «Цезарь ролл» в домашних условиях? Рецепт предполагает использование следующих ингредиентов:

• 2 куриных грудки;
• 2 больших листа лаваша (он заменит пресные пшеничные лепёшки);
• 100 граммов свежих салатных листьев;
• 2 помидора;
• 2 или 3 яичных белка;
• панировочные сухари;
• растительное масло для жарки.
• сыр твёрдых сортов (желательно пармезан, но можно использовать и другой).

Для приготовления соуса «Цезарь»:

• 5 столовых ложек оливкового масла;
• 3 столовых ложки лимонного сока;
• 3 зубчика чеснока;
• 3 яичных желтка;
• 2 столовых ложки сладкой горчицы (дижонской);
• перец и соль по вкусу.

1. Куриное филе нужно порезать на кусочки. Вообще, в «Макдональдсе» обычно подаётся целый кусок или котлета, но такой вариант более удобен, так как мясо быстрее приготовится, и его не придётся кусать. Итак, филе хорошо промойте, слегка отбейте, чтобы оно стало более мягким, а потом перемешайте с куриными белками (желтки после отделения не выбрасывайте, они потребуются для приготовления соуса).
2. Теперь в сковороде разогрейте масло (не жалейте его, чтобы курочка получилась сочной и мягкой). Кусочки куриного филе обваляйте в панировочных сухарях и отправьте жариться. Они должны приобрести приятный золотистый оттенок.
3. Теперь можно заняться приготовлением соуса. Для этого чеснок очистите и измельчите, к примеру, с помощью блендера или чесночной давилки. Смешайте яичные желтки, лимонный сок, оливковое масло, горчицу, соль с перцем и измельчённый чеснок. Всё хорошенько взбейте.
4. Подготовьте и остальные ингредиенты. Сыр порежьте тонкими ломтиками, но также его можно натереть на крупной тёрке. Помидоры вымойте и порежьте тонкими кольцами. Салат можно не рвать, если вы хотите уложить листья целиком.
5. Переходите к формированию ролла. Лаваш разверните и положите на ровную поверхность. Укладывать начинку можно разными способами. Например, вы можете сначала смазать лаваш соусом, потом положить салат, затем курицу, потом сыр, а следом помидоры. Но также можно уложить продукты в другой последовательности: салат, помидоры, потом курица, затем соус (им нужно равномерно полить все компоненты) и сыр (в таком случае его желательно натереть).
6. И, наконец, заверните лаваш. Для этого подверните его нижний край, а потом заверните сначала одну сторону, а затем другую.

Советы

Несколько полезных советов:

• Если вы хотите, чтобы ролл хорошо пропитался соусом, то на некоторое время положите его в холодильник.
• Чтобы лаваш слегка хрустел, а начинка была тёплой при подаче, после формирования на несколько минут положите ролл на горячую сковородку.
• Подавать «Цезарь ролл» можно как самостоятельную закуску. Такое блюдо будет идеальным для перекуса после активных игр на свежем воздухе или для пикника.
• Вместо соуса «Цезарь» можно использовать майонез, смешанный с чесноком и небольшим количеством горчицы.
• Вместо куриного филе можно использовать куриные наггетсы в виде полуфабрикатов.
• Если в первый раз ролл развалился, то попробуйте использовать лист лаваша больших размеров и скручивать его в рулет. Также можно смазать край соусом и плотно его прижать к основной части.

Обязательно попробуйте приготовить знаменитый «Цезарь ролл», чтобы порадовать семью или своих гостей!

Вес и калории одной порции

Калорийность ролла «Цезарь» составляет 470–520 кКал. Чем больше в ролле сыра, мяса и соуса, тем выше этот показатель. Вес 1 порции составляет 200–250 грамм.

Кто откажет себе в удовольствии съесть сочную куриную котлету, поджаренную на гриле, с хрустящими, свежими листьями салата и аппетитной долькой помидора. Приятным дополнением будут кусочки сыра Пармезан и в начинке. Это калорийное блюдо лучше заказывать на завтрак или обед с чашечкой ароматного кофе или апельсиновым соком.

Ребенок захотел Цезарь ролл макдональдс, но вот незадача ехать до макдака неохота. Но зато у нас пятерочка через дорогу и я решил сделать цезарь ролл ему дома. Сложных и дорогих ингредиентов для этого не требуется, а приготовление займет 15 минут. Цезарь ролл получается очень вкусным, как в макдональдс.

Так давайте приступим к приготовлению нашего ролла. Но для начала давайте посмотрим, что же нам понадобится.

Рецепт цезарь ролл: вкусно и быстро

Приведём один из наиболее популярных и признанных рецептов салата «Цезарь ролл», для недолгого приготовления в домашних условиях, он необычайно прост.

Цезарь ролл. Классический рецепт

Ингредиенты, входящие в состав салата «Цезарь ролл с курицей классический» необходимы следующие:

• 1 головка салата ромэн;
• Заправка-соус для салата «Цезарь» (рецепт приведён в «японском» варианте салата);
• 1 стакан нарезанной ломтиками отварной курятины;
• 2 тонкие пресные лепёшки;
• Полстакана твердого сыра Пармезан.

Приготовление начинки для такого варианта салата-закуски «Цезарь ролл»:

1. Хорошо промытый салат нарезать не слишком мелкими кусочками, в идеале – измельчить вручную
2. Добавить соус и перемешать
3. Подогреть лепёшки до мягкости и куриное мясо
4. Разложить курятину на лепёшки, сверху – заправленный салат и тертый или накрошенный Пармезан
5. Скрутите в роллы и наслаждайтесь!

Пресные тонкие лепёшки в сочетании с диетической курицей и листьями салата в составе обеспечивают низкую калорийность такой закуски (100 г – до 280 ккал) и одновременно чувство насыщения.

Цезарь ролл с кукурузой

Ещё один рецепт салата «Цезарь ролл» с обжаренной курицей и фасолью с кукурузой для приготовления популярного рулета в домашних условиях, калорийность этого варианта немного выше, и может достигать 350 ккал из расчёта на 100 г блюда.

Необходимые продукты из расчёта на 8 порций:

• Тортилья – 8 шт.;
• Курица (грудинка) – 400 г;
• Болгарский сладкий перец – 1 шт.;
• Красный лук – 1 средняя луковица;
• Любая, по желанию, зелень – петрушка, перья лука, базилик и пр.;
• Помидоры – 2 средних по размеру плода;
• Консервированные фасоль и кукуруза – по ½ банки или 1 банка их смеси;
• Лайм или лимон – 1/2 шт.;
• Листья салата Айсберг или какого-либо другого по вкусу – 200 г

1. Красный лук и зелень измельчаем, помидор режем на небольшие кубики, соединяем всё с кукурузой и фасолью, добавляем свежевыжатый сок цитруса, после чего нарезанную небольшими кусочками курицу обжариваем, не допуская образования корочки, в оливковом масле (при желании при жарке можно добавить специи или их смесь).
2. Далее на разогретую до состояния мягкости тортилью выкладываем овощную смесь, на неё – мясо, сверху – нарезанный салат.
3. Можно перед тем, как скрутить тортилью в виде ролла, смазать начинку майонезом, однако следует учесть, что включая в состав майонез, калорийность в таком случае мы намного увеличиваем.

Цезарь ролл с креветками

Любительницам морепродуктов в качестве низкокалорийной закуски стоит попробовать приготовить по приведённому ниже рецепту «Цезарь ролл» с креветками, калорийность этого салата на 100 г составляет всего лишь 95 ккал.

Готовя его в домашних условиях, вы по собственному вкусу можете заменить креветки любыми другими морепродуктами и рыбой, желательно нежирной.

• 200 г креветок или других морепродуктов, рыбы по вкусу;
• 5 чашек нарезанного салата ромэн;
• 1/3 чашки легкой заправки «Цезарь»;
• 4 больших лепешки из цельного зерна (подойдёт также любая пресная лепёшка);
• 1/4 чашки тертого сыра Пармезан;
• 4 дольки лимона.

1. Отварите креветки или рыбу, на подогретую до мягкости лепёшку выложите нарезанные и заправленные соусом листья салата.
2. Распределив смесь по поверхности лепёшки, уложите сверху креветки или рыбу, посыпьте тёртым сыром и плотно сверните в виде ролла.
3. Разрежьте каждый рулет пополам наискосок, украсьте дольками лимона – они отлично подчеркнут вкус морепродуктов.
4. В этом рецепте соус «Цезарь» для уменьшения калорийности салата можно заменить нежирным йогуртом.
5. Этот вариант салата «Цезарь ролл» исключительно полезен и является отличной здоровой альтернативой обычным бутербродам в случае, если у вас недостаточно свободного для готовки времени.

История рецепта

Схема оформления блюда в виде рулета — ролла — дала ему соответствующее название, однако существует и японский вариант салата с применением любимых японцами продуктов.

Приведём для начала этот рецепт лёгкого салата «Цезарь ролл с рисом», несмотря на его японские корни, приготовить такую закуску в домашних условиях при широком выборе продуктов в современных супермаркетах по силам любой женщине:

На разложенные водоросли нори выложить в меру разваренный (достаточно довести до лёгкого слипания) рис, сбрызнуть смесью рисового и соевого соусов, разложить измельчённые отварное куриное мясо или рыбу, свежий огурец, листья зеленого (сорт — на выбор) салата и ещё раз слегка полить соусом, на этот раз – соусом «Цезарь».

Скрутив ролл, следует его разрезать на небольшие кусочки и посыпать их сыром, натёртым на крупной или мелкой тёрке, измельчёнными кедровыми орешками, которые можно включить в состав. Калорийность 100 г этого салата, вне зависимости от того, готовить предполагаете вы его с курицей или рыбой, не превышает 250 ккал, что вполне приемлемо для перекуса между основной едой.

Для приготовления лёгкого соуса, входящего в состав салата «Цезарь ролл», следует отваренное в течение одной минуты и остуженное в холодной воде яйцо (белок с желтком должны остаться жидкими) взбить с горчицей (четверть чайной ложки) и лимонным соком (одна чайная или десертная ложка). Взбивая, добавить тонкой струйкой постепенно смесь масел (оливкового – 20 мл и растительного рафинированного – 40 мл). Продолжать взбивать следует до момента, когда полученная смесь станет приобретать консистенцию майонеза.