Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)

Здоровье зубов и, как следствие — красивая улыбка зависят от двух факторов:

1. Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
2. Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.

Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника. Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций. Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом.

Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?

Сейчас мы вам об этом расскажем, и даже посоветуем рецепты.

Группа 1. Фрукты и овощи

Для начала представьте себя зайцем и отдайте душу морковке и капусте (особенно морской). Твердая, насыщенная каротином морковь не только напитает десны и слизистую витаминами, но и выступит для них в качестве массажера-тренажера. Больно кусать или пережевывать? Морковь не потеряет своих свойств, если вы ее натрете и заправите маслом. Морская капуста богата йодом, принесет пользу не только зубам, но и щитовидной железе.

Если внутренний заяц не бастует, добавьте в рацион яблоки и тыкву. Оба продукта очищают, удаляют (постепенно) зубной налет, а некоторые сорта яблок еще и отбеливают. Десны особенно любят цитрусовые – теперь каждый съеденный мандарин можно с чистой совестью записать на счет здоровья. А если вы заведете привычку пить чай с лимоном, а в салаты добавлять грейпфрут, то вас можно будет назвать заботливым хозяином собственных зубов.

Чем больше зелени (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук, базилик), тем больше слюны выделяется, — тем лучше промывается полость рта и в ней меньше инфекций. Высший пилотаж – зеленая грядка на подоконнике, но это если вы настроены серьезно.

Все фрукты и овощи, богатые кальцием, нужно употреблять с продуктами, содержащими фосфор: рыбой, говядиной, птицей, печенью. В таком виде они усваиваются лучше и принесут максимальную пользу для зубов.

Группа 2. Основные блюда

Среди мясных продуктов выделяются печень и другие потроха, индейку. А если съедать ежедневно 100 грамм слабо прожаренной говяжьей вырезки, можно очень хорошо улучшить такой показатель, как гемоглобин и вылечить анемию. Морепродукты – основа здоровых зубов. Старайтесь употреблять в пищу морскую рыбу, а не речную – она более ценна, благодаря повышенному содержанию йода и кальция. В качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам лучше использовать не картошку или рис, а овощи.

Группа 3. Десерты

Первое место делят сыр и творог. Обилие кальция в сыре укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса, а фосфор и соли кальция в составе творога способствуют регенерации и восстановлению костной ткани.

Второе место отведено орехам, которые содержат половину алфавита витаминов и минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, калий).

Третье место, что весьма приятно для сладкоежек, заслуженно отдано мороженому, приготовленному в домашних условиях на основе йогурта или меда. Йогурт (натуральный, из экологически чистых продуктов), снижает количество сероводорода в организме, а, значит, устраняет неприятный запах изо рта.

Группа 4. Напитки

Из всего многообразия можно выделить всего четыре, действительно полезных для зубов. Это чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай. Молоко (и кисломолочные продукты) содержат кальций, укрепляющий эмаль и предотвращающий кариес зубов. Цикорий способствует кроветворению в ротовой полости. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант и очиститель. Вода насыщает организм, улучшает кровь. Напомним простую истину: в день нужно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой воды.

От теории решили перейти к практике? Тогда смотрите наши рецепты! Приятного аппетита!

Как снять или уменьшить боль в зубе в домашних условиях: обезболивающие средства для лечения дома

Если болит зуб, мы ищем информацию, как снять боль в домашних условиях. Это не лучшее решение проблемы. Но если дискомфорт застал в поездке и к врачу никак не получается попасть, то есть несколько проверенных народных советов, которые помогут справиться с неприятными ощущениями. Сначала стоит разобраться, почему это происходит, а уже потом – как снизить чувствительность. Но советуем не затягивать с визитом к стоматологу, чтобы не допустить развития воспаления или заболевания. Помните, что все подручные средства или обезболивающие таблетки только временно заглушают чувства и не помогают избавиться от проблемы.

Из-за чего может болеть зуб

Почему появляется болезненность или повышается чувствительность:

• Кариес. Это самая распространенная причина. По данным Всемирной Организации здравоохранения, им страдают примерно 5 миллиардов человек – это только подтвержденные сведения из клиник, где проходят лечение. Развивается он медленно и не всегда на заметном месте. Сам больной может даже не заметить разрастания пораженного участка. Как первый симптом – появление болевых ощущений при попытке употребить что-то холодное, горячее или кислое. Боль может быть острой, ноющей, тупой или любой другой. Лечить кариозные поражения нужно только в стоматологии. Если сразу прийти к врачу, можно быстро избавиться от заболевания и избежать последствий.
• Пульпит. Это воспаление, которое образуется в полости рта. Болезненное ощущение возникает резко, часто отдает в ухо. К ночи усиливается. На начальном этапе можно попробовать вылечить нарушение консервативно – удалить пораженный участок костной ткани, для поврежденной пульпы использовать специальную пасту. Если обратиться к дантисту на поздней стадии, то можно исправить проблему только хирургическим путем.
• Периодонтит. Во время этого заболевания воспаляются все ткани, что окружают корень зуба. Сначала боль будет острой или ноющей, а позже – рвущей и пульсирующей. Симптомы часто сопровождаются слабостью, подъемом температуры тела и кровоточивостью десен.
• Пародонтит. Еще одно воспаление, которому сопутствуют пульсирующие болевые ощущения, что усиливаются с каждой минутой. Избавиться от заболевания можно только при комплексном лечении – медикаментозном, хирургическом или ортопедическом.

В отдельных случаях нужно не думать, чем и как облегчить боль зуба в домашних условиях, а искать причину во внутренних органах. Например, неприятные ощущения легко появляются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной или сердечно-сосудистой систем. Дискомфорт обязательно появится при воспалении тройничного нерва или эндокринного расстройства.

В любом случае, не стоит затягивать и пытаться избавиться от симптомов народными методами. Это может значительно ухудшить ваше состояние, увеличить продолжительность и стоимость последующего исправления от самолечения. Лучше сразу обратиться к специалистам в стоматологический центр «Дентика». Наши врачи проверят пораженный участок, назначат адекватное лечение и дадут рекомендации по уходу.

Как в домашних условиях можно убрать боль в зубах, используя лекарства

Прием обезболивающего – это самый быстрый способ на время забыть о неприятности. Подойдет любое, главное – чтобы в показаниях к применению значилось снятие именно этого вида дискомфорта.

Важно перед использованием внимательно ознакомиться с побочными эффектами. Это необходимо, чтобы не создавалась опасная ситуация. Например, если в «побочке» есть сонливость, то за руль лучше не садиться. Такие препараты могут спровоцировать обморок, затормаживание или излишне спокойную реакцию на внешние раздражители.

Что можно выпить:

• Нурофен. Должен снять боль и воспаление. Минимизирует отечность и останавливает развитие флюса. Но не подходит тем, у кого проблемы с печенью.
• Аспирин. Наиболее дешевое, но малоэффективное средство. Его следует пить каждые 5 часов по мере надобности. Бабушки часто советуют класть таблетку на зуб, но делать этого нельзя, чтобы не спровоцировать кислотный ожог.
• Найз. Одно из самых мощных средств. Желательно применять его только при сильных спазмах и не чаще 1-го раза в день. Действует быстро – первую помощь можно ощутить уже через пару минут. Эффект длится до 8-ми часов.
• Баралгин. Глушит только острые приступы. Допускается с 15 лет и при здоровых почках.
• Темпалгин. Сильнодействующий анальгетик. Не разрешается лицам с болезнями крови. Чтобы справиться с дискомфортом средней силы, придется выпить по 1 штуке 4 раза в сутки. Максимальное количество – 6.

Но любое стоматологическое заболевание продолжит развиваться в скрытой форме, пока человек просто не будет этого чувствовать. Поэтому важно помнить, что эти препараты способны помогать на короткий период и лишь в качестве передышки перед посещением врача. Строго дозированное употребление веществ допустимо только для облегчения страданий до визита к доктору.

Как быстро справиться без таблеток

Теперь, когда мы разобрали самые эффективные методы, осталось поговорить о способах, которыми люди пользовались веками, чтобы хотя бы на день забыть о неприятных ощущениях.

Все, что мы рассмотрим ниже – не решение проблемы, а лишь народные рецепты, чтобы временно приглушить дискомфорт. Осветим наиболее эффективные из применяемых в быту.

Лук или чеснок как домашнее средство от боли в зубе

Если спросить у старшего поколения, они порекомендуют именно эти продукты. Их польза заключается в сильном антибактериальном, противовоспалительном и антисептическом воздействии.

Свежую часть луковицы нужно разрезать пополам. Оттуда рекомендуется достать середину и положить на больное место. Соком можно дополнительно протереть десны, если они воспалились. Наибольшим эффектом обладает смесь из протертых долек обоих растений. Получившуюся кашицу следует поместить на воспаленную единицу и сверху накрыть ее ватным тампоном. Перед началом процедуры необходимо тщательно прополоскать рот, чтобы в щелях не осталось частичек пищи.

Но способ не может быть действеннее приема у врача. Настоятельно рекомендуем при появлении первых же симптомов не заниматься самолечением, а записаться в клинику.

Как снизить и остановить боль в зубах в домашних условиях – сало

Еще один метод, которым привыкли избавляться от дискомфорта еще наши предки. Нужно снять кожицу с небольшого сального ломтика, счистить с него соль и приложить к больной десне. Примерно за 20 минут неприятные ощущения должны отступить.

Можно комбинировать способ с предыдущим примером – растереть в кашу лук или чеснок, добавить к ним растертую сальную прослойку и приложить к воспаленному месту. Считается, что это помогает вытягивать гной и снимает отечность. Главное – не брать копченый или перченый продукт, чтобы не ухудшить собственное состояние. Дантисты советуют не злоупотреблять такими средствами из-за возможности развития осложнений из-за образования жирной пленки, закупоривающей бактерии в воспалительном очаге.

Как притупить алкоголем

Еще один вариант, чем можно обезболить зуб в домашних условиях и снять боль, взрослому пациенту как до, так и после приема. Достаточно просто взять из бара или холодильника тот крепкий напиток, который есть дома. Подойдет ром, виски, коньяк – любой. Необходимо прополоскать его во рту. Глотать не обязательно. Содержащийся в составе спирт повлияет на нервные окончания и заставит десны онеметь.

Стоит отметить, что лечиться алкоголем категорически противопоказано беременным и кормящим, лицам с проблемами почек, печени или сердца, а также всем до совершеннолетия. Также пациентам с наличием открытых ран во рту не стоит пользоваться этим методом.

В любом случае это лишь возможность немного уменьшить ноющую или резкую болезненность до приема врача.

Гвоздичное и пихтовое масло

Считается, что с неприятными ощущениями может справиться одно из этих видов эфиров. Они являются хорошими антисептиками и анестетиками, помогают бороться с воспалением. Достаточно всего 2-3 капель на марлю и приложить на 10 минут. Не желательно этим пользоваться беременным и людям с индивидуальной непереносимостью. Злоупотреблять тоже не стоит, одна примочка в вечер до визита к стоматологу – оптимальное решение.

Чем поможет перечная мята

Листья растения могут снизить болезненность, убить микробы и минимизировать запах. Чтобы приготовить обезболивающее, нужно:

• взять ½ столовой ложки травы;
• бросить в керамическую емкость;
• долить туда 250 мл горячей воды;
• накрыть марлей и подождать час;
• процедить.

Как и чем можно обезболить в домашних условиях, если сильно болит зуб – прикладывать получившуюся кашицу к десне. Если есть свежие листочки, то их допускается пожевать. Но стоит помнить о возможности аллергической реакции и застревания частичек растения в сколах и трещинах.

Картофель

Народные методы предлагают также избавляться от дискомфорта сырой картошкой. Нужно снять с нее кожуру и натереть мякоть на мелкой терке. Можно добавить немного соли для усиления эффекта. Получившуюся кашицу нанести на ватный тампон и приложить к ноющей десне. Обезболить должно примерно за полчаса.

Средство хорошо успокаивает и снимает отечность. Но все же это просто овощ, а не медикамент, который лишь избавляет от симптомов, а не воздействует на причину.

Лечение зуба от боли в домашних условиях – прополис

Можно пользоваться узой в любом виде. Она содержится в:

• спиртовых настойках;
• натуральной смоле;
• мазях или гелях т. д.

Допускается даже попробовать его жевать. Для этого потребуется маленький кусочек. Для полосканий берут всего несколько капель на стакан воды. Также можно прикладывать марлевый тампон к больной части рта. Но только врач сможет избавиться от причин образования неприятных ощущений. Это и есть ответ на вопрос, «как уменьшить или полностью устранить боль в зубе в домашних условиях».

Как унять болевые ощущения йодом

С его помощью становится реальным убрать чувствительность воспаленного нерва, убить микробы и не допустить образования гноя. Чтобы сделать такой компресс, нужно всего несколько капель нанести на ватный тампон и приложить к проблемному месту. Важно, чтобы этим рецептом не воспользовались лица с повышенной восприимчивостью к веществу, а также беременные и кормящие женщины.

Кроме того, следует не забывать, что этим способом можно только купировать болезненность, а не остановить и избавиться от воспалительного процесса. Если зуб болит, врач расскажет, чем и как обезболить дома, но сначала поможет определить причину и вылечить.

Чем разрешается полоскать

Можно обойтись без таблеток и специальных веществ. Почти в каждой аптечке есть медикаменты, которые помогут ослабить неприятные ощущения. Вот некоторые из них.

Раствор из йода, соды и соли

Эти составляющие есть почти у каждого дома. Чтобы им воспользоваться, нужно взять стакан кипяченой теплой воды и добавить туда:

• пару капель йода;
• ½ чайной ложки соли и соды.

Таким средством можно вычистить все остатки пищи, остановить размножение микробов. Особенно тщательно нужно полоскать в районе больного зуба. Так предотвращается кровоточивость, снимается воспаление и убирается гной. В качестве бонуса появляется сильное дезинфицирующее действие. Главное – не нарушать пропорцию, так как при неправильном количестве веществ реально получить ожог слизистой. Обращаться с полосканием следует аккуратно, делать его после приема пищи. После него – минимум полчаса не есть.

Раствор перекиси водорода

Еще один популярный метод, который иногда назначают врачи для профилактики. Помогает избавиться от боли. Кроме того раствор оказывает антибактериальный, дезодорирующий и дезинфицирующий эффекты.

Чтобы получить стакан жидкости для полоскания, нужно взять 100 мл теплой воды и добавить в нее чайную ложку препарата. После этого все размешивается и получившееся средство используется в качестве полоскания или компресса.

Если у вас есть повышенная чувствительность к компонентам, то пользоваться этим способом не рекомендуется. Также следите за количеством перекиси. Превышение дозы вызовет ожог слизистой.

Как справляться беременным

Известно, что у женщин в положении многие методы под запретом. Но это не значит что нужно пытаться избавиться от дискомфорта исключительно в домашних условиях. В данной ситуации следует незамедлительно обращаться к врачу, который проведет осмотр, найдет причину плохого самочувствия и расскажет о лечении. Только дантист сможет определить методы терапевтического воздействия и прописать прием препаратов, которые точно не навредят будущей маме.

Если же требуется облегчить страдания до посещения специалиста, то реально притупить боль любыми перечисленными выше способами. Не желательно только применять то, что содержит перекись водорода, алкоголь, эфирные масла. Также противопоказаны некоторые медикаменты, на каждом из них будет написано, разрешено ли их пить.

Как поможет массаж

Если правильно массировать рефлекторные точки, то возможно справиться с внезапной болезненностью. Общее обезболивающее действие можно усилить, если воспользоваться маслом лаванды, мяты или пихты. Его наносят на фалангу, которой будут массироваться зоны.

Такая точка находится между третьим и вторым пальцами ног. Еще одна область расположена в небольшой впадинке между носом и верхней губой. Чтобы снизить дискомфорт, необходимо с силой надавливать в течение 10 секунд.

Если болит верхний зуб, есть еще одна хитрость. Следует массировать точку, которая находится на 1 см ниже середины края глазницы. Можно попробовать надавливать в районе висков. Достаточно сделать это пару раз по 10 секунд, чтобы почувствовать облегчение.

Еще один метод – придавливать точку прямо над больным местом. Сначала делать это слегка, а потом сильнее. Но в этом случае важно быть уверенным, что в полости нет гноя, чтобы не ухудшить собственное состояние.

Когда донимают неприятные ощущения в десне, найдите точку ниже мочки уха на 1 см. На нее необходимо давить по 3 раза подряд, каждый из которых по 10 секунд. Именно там начинается черепная кость.

Чего делать не стоит

Есть несколько вещей, выполнять которые категорически запрещено:

• пить антибиотики без назначения;
• есть слишком кислую, острую, соленую пищу;
• прикладывать горячие грелки и компрессы;
• пользоваться ванной или душем с повышенной температурой;
• пытаться самостоятельно чистить от кариеса лунки;
• полоскать рот слишком теплыми растворами;
• выходить на холодный воздух;
• механически давить на больное место.

Наш организм подкидывает подобные сюрпризы часто и без видимых причин. Поэтому приходится срочно искать обезболивающие для зубов в домашних условиях и справляться обычными средствами, которые окажутся под рукой. Главное – пользоваться этими способами в рамках разумного, чтобы с комфортом дождаться приема специалиста. Мы не рекомендуем применять их в качестве лечения.

Если появились неприятные ощущения, дискомфорт или запах – срочно обратитесь к специалисту.