Уменьшаем аппетит с помощью лекарственных трав

Избыточный вес – проблема современного общества. Бороться с ним сложно, но необходимо. Лишние килограммы становятся причиной многих заболеваний и психологического дискомфорта человека.

Признанные официальной медициной лекарственные растения помогают в борьбе с этим недугом.

Первый шаг – избавиться от огромного аппетита. Без этого не поможет ни одна диета. Человек ограничивает себя в питании, но организм требует еды. Это становится причиной депрессии и, как следствие, очередного срыва. А потерянные килограммы быстро возвращаются.

С помощью отваров и настоев лекарственных растений Вам удастся умерить аппетит и восстановить функционирование ЖКТ.

Итак, какие же лекарственные растения могут помочь снизить аппетит, подавить чувство голода и похудеть?

Кукурузные рыльца

Кукурузными рыльцами принято называть волокна, расположенные вокруг початка.

В них содержатся внушительные дозы аскорбиновой кислоты, витамина К, селена и прочих полезных веществ.

За счет большого количества клетчатки применение рылец при похудении помогает сократить аппетит, нормализовать функционирование ЖКТ.

Содержащийся в сырье селен участвует в процессе расщепления жиров.

Наибольшую эффективность имеет отвар. Для его приготовления 10 грамм рылец запаривают 200 мл кипятка. На водяной бане прогревают не менее получаса. Фильтруют и доводят до исходного объема чистой водой. Принимать такое лекарство нужно по четверти стакана за 3 часа до еды.
Каждый день рекомендуется готовить новый отвар. Максимальный срок его годности в условиях холодильника составляет 2 суток.

Средство противопоказано при тромбозах, варикозном расширении вен, тромбофлебите, а также аллергических реакциях на кукурузу

Дягиль лекарственный

Для приготовления лекарственных препаратов используют корень дягиля.

В нем содержатся эфирные масла, кумарины, органические кислоты, дубильные вещества и прочие целебные компоненты. При попадании в желудок средства на основе дягиля обволакивают слизистую поверхность и создают ощущение сытости.

Избавиться от зверского аппетита и снизить вес поможет настой. В 300 мл кипятка размешивают 20 грамм измельченного корня. Помещают смесь в термос и оставляют на 3 часа. После средство фильтруют и разводят в воде в соотношении 1 к 1. Изготовленную порцию выпивают равными частыми в течение дня.

Дягиль противопоказан во время выкармливания ребенка грудью, а также в период менструации. Запрещено его использование и при наличии аллергической реакции.

Шалфей

Шалфей – универсальное растение. Он одновременно обладает антисептическим действием, подавляет активность вирусов, снимает воспаление, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. Он также избавляет от постоянного желания покушать.

Самое простое и действенное лекарство – отвар шалфея. Для его изготовления:

• в 250 мл размешивают чайную ложку высушенной травы;
• состав прогревают на водяной бане 5 минут;
• фильтруют и доводят до комнатной температуры.

Приготовленное лекарство выпивают в течение дня равными порциями.

Алтей лекарственный

Наибольшую лекарственную ценность имеет корень алтея . В нем содержатся вещества, которые, попадая в желудок, обволакивают его стенки.

В результате снижается чувство голода, запускается процесс восстановления поврежденных тканей . Это способствует не только похудению, но и лечению таких болезней, как гастрит, дуоденит, язва и прочие.

Для приготовления целебного отвара в 300 мл кипятка разводят 20 грамм измельченного сухого корня. На водяной бане состав прогревают около 40 минут. Принимают за полчаса до еды по 1 столовой ложке.

Такое лекарство запрещено употреблять людям, страдающим от хронических запоров, заболеваний легких, а также аллергических реакций.

Сборы трав, которые снизят аппетит

Многокомпонентные сборы оказываются наиболее эффективными средствами в борьбе с чрезмерным аппетитом. Они также помогут повысить защитные свойства организма и решить проблемы с пищеварением.

Рецепт №1

Составляется сбор из следующих компонентов:
1. Кора крушины – 1 ст. ложка;
2. Кукурузные рыльца – 1 ст. ложка;
3. Листья одуванчика – 1 ст. ложка;
4. Семена петрушки – 1 ст. ложка;
5. Перечная мята – 0,5 ст. ложки;
6. Корень цикория – 2 ст. ложки.

Две ложки подготовленного сбора засыпают в термос. Туда же отправляют 500 мл кипятка. Оставляют на 8 часов. Готовое средство фильтруют и пьют по 1/3 стакана трижды в сутки.

Рецепт №2

В состав сбора сходят:
1. Дягиль – 1 ст. ложка;
2. Тысячелистник – 3 ст. ложки;
3. Алтей – 2 ст. ложки;
4. Кукурузные рыльца – 3 ст. ложки;
5. Листья одуванчика – 1 ст. ложка;
6. Семена льна – 1 ст. ложка;
7. Перечная мята – 2 ст. ложки.

Столовую ложки составленного сбора размешивают в 500 мл кипятка. Смесь прогревают на водяной бане 5 минут. Средство фильтруют и принимают по стакану перед каждым употреблением пищи.

Сбор для улучшения обмена веществ

1 столовую ложки смеси заварить стаканом кипятка и настоять как чай. Пить следует в промежутках между едой и на ночь. За день выпивают стакан сушеной смеси.

череда (трава)	10 гр.
бузина черная (цветы)	10 гр.
орех грецкий (листья)	10 гр.
лопух (листья, корень)	10 гр.
хмель (шишки)	10 гр.
береза (листья)	10 гр.
вербена (трава)	10 гр.
земляника (листья)	10 гр.
дунишник (трава)	10 гр.
яснотка (трава)	10 гр.
солодка (корень)	10 гр.
подмаренник (трава)	10 гр.

Отвары и настои лекарственных трав – отличный способ устранить «зверский» аппетит, который мешает похудению. Главное, перед их использованием убедиться в отсутствии противопоказаний.

Травы, снижающие аппетит

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Зачастую для борьбы с избыточной массой тела наряду с изменением рациона используют методики народной медицины. Травы, снижающие аппетит, способствуют положительному результату при некритичной стадии ожирения, при отсутствии генетической и гормональной патологии.

Лишний вес оптимально подвергается воздействию народных средств: это происходит благодаря обволакиванию желудочных стенок, что создает ощущение сытости, а также ускорению общего обмена веществ. Как следствие, человек реже испытывает чувство голода и наедается меньшим количеством продуктов. Лекарственные травы – это отличный проверенный способ значительно уменьшить тягу к еде.

[1], [2], [3], [4], [5]

Травы для снижения аппетита

Прежде чем отметить, какие лекарственные травы для снижения аппетита существуют, следует выделить несколько вариантов их воздействия на организм:

• слизеобразующие травы – обволакивают желудочные стенки, уменьшая этим выработку желудочного сока, что и способствует снижению аппетита;
• наполняющие травы – под влиянием жидкостей такие травы обманывают желудок, создавая иллюзию сытости;
• травы, ускоряющие обмен веществ – они усиливают основной обмен и процессы метаболизма, улучшают жировой и углеводный обмен.

Снижение аппетита при помощи лекарственных трав довольно эффективно, к тому же у вас может наладиться работа пищеварительной и мочевыделительной системы, активируется функция печени, улучшится общее состояние.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке, у бабушек-травниц на рынке, либо собрать и насушить самостоятельно – главное, проводить сбор необходимо подальше от оживленных трасс и автомобильных дорог.

Вот небольшой перечень наиболее распространенных трав для снижения аппетита:

• лен – семена этого исконно славянского растения обладают обволакивающими свойствами; набухая в желудке, они сигнализируют мозгу о поступлении большого количества еды, благодаря чему чувство голода отступает; из семян можно приготовить отвар, либо просто пожевать чайную ложку семян, запивая стаканом чистой воды;
• толокнянка – листья растения обладают очищающим действием, устраняют тягу к стрессовому поглощению пищи, избавляют от отеков и успокаивают нервное напряжение; для приготовления настоя десертная ложка листьев толокнянки заливается 0,5 литра кипятка, настаивается 6-7 часов и принимается по трети стакана несколько раз в сутки;
• боярышник – укрепляет организм, улучшает обмен веществ; заваривается десертная ложка цветков боярышника в стакане кипящей воды, настаивается 25 минут, употреблять по половине стакана такого чая трижды в день за некоторое время до еды;
• репейник (лопух) – хорошее мочегонное и укрепляющее организм лекарство; чайную ложку сырья следует залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение суток, принимать понемногу в течение дня;
• шиповник – плоды содержат множество витаминов и минеральных веществ, питают и насыщают организм всеми необходимыми элементами; 20 грамм измельченных плодов запаривают стаканом кипятка и настаивают до полного охлаждения, пить следует трижды в день по чашке такого настоя;
• фенхель или укроп – семена этих растений применяются для избавления от чувства голода; столовая ложка семян заваривается в стакане кипятка, настаивается один час и принимается по ¼ стакана трижды в день;
• петрушка – прекрасно восстанавливает силы и способствует ощущению сытости; можно использовать в виде отвара, либо просто жевать свежие листочки время от времени;
• кукурузные рыльца – пожалуй, наиболее эффективное средство для снижения аппетита, восстанавливает минеральный баланс, стабилизирует уровень сахара в крови; чайную ложку сырья необходимо залить кружкой кипятка, настаивать до охлаждения, принимать по 1/3 кружки трижды в день за полчаса до еды.

Необходимо помнить, что все лекарственные травы не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, предварительно не посоветовавшись с врачом: этим вы рискуете нанести вред себе и своему малышу.

Травы для снижения аппетита детям

К сожалению, многие считают, что чересчур хороший аппетит у ребенка – это вполне нормальное явление, в какой-то мере даже показатель его здоровья. Некоторые родители просто умиляются такими детьми. Однако что может ждать этого ребенка в будущем? Склонность к полноте, постоянные переедания, ожирение, сердечные заболевания, сахарный диабет и многое другое.

Неконтролируемый аппетит у ребенка – повод обратиться к педиатру, ведь причиной такого состояния могут быть глистные инвазии, заболевания органов пищеварения.

Для борьбы с избыточным аппетитом у детей можно применять следующие травы:

• крушина – десертную ложку молотой коры запарить стаканом кипящей воды, настаивать 25 минут, употребить вечером;
• солодка – десертную ложку молотого сырья запарить в стакане кипятка и подогреть на медленном огне около 15 минут; предварительно остудить, процедить и, долив кипяченой водой до полной кружки, принимать несколько раз в день;
• липа – столовую ложку липового цвета настаивать 20 минут в четверти литра кипятка, перед приемом процедить;
• шиповник – 4 столовых ложки дробленого шиповника заварить в литре кипятка, настаивать до полного остывания;
• душица – 2 столовых ложки заварить в 200 мл кипятка, принимать за 15 минут до приема пищи;
• спорыш – стакан сырья залить одним литром кипятка, настаивать в течение двух часов.

Дозировка настоев и отваров лекарственных трав для детей должна быть согласована с врачом, в зависимости от веса и возраста ребенка. Для маленьких деток концентрация настоя должна быть минимальна.

Не следует давать детям травы, содержащие естественные горечи – это может еще больше повысить аппетит.

Травы, подавляющие аппетит

Народные рецепты, применяемые для понижения аппетита, достаточно разнообразны. Однако некоторые травы, подавляющие аппетит, часто присутствуют и у нас дома, хотя мы и не догадываемся об этом. Например:

• зеленый чай – содержит кофеин, теофиллин, теанин, теобромин, которые успокаивают нервную систему, снижают аппетит, обеспечивает быстрое наступление чувства насыщения; добавление в зеленый чай молока значительно усиливает эффект;
• валериана – корни валерианы содержат эфирные масла, изовалериановую кислоту, спирты, эфиры различных кислот, алкалоиды, гликозиды, смолы, органические кислоты, которые обуславливают совокупное действие валерианы; подавляет центры аппетита в гипоталамусе, что приводит к снижению чувства голода и аппетита;
• чай каркаде (красный чай, гибискус) – источник антиоксидантов, витаминов и органических соединений, очищает кровь от токсических веществ; следует пить свежезаваренный чай до или вместо еды, чтобы понизить аппетит;
• чай пуэр (пу-эр) – способствует похудению, влияя на процессы пищеварения и метаболизма, значительно снижает аппетит, выводит вредные вещества из организма.

Оказывается, для того, чтобы меньше есть, нужно больше пить! Естественно, все чаи, настои и отвары не должны содержать сахара, так как глюкоза, попадая в кровь, способствует повышению аппетита.

Сбор трав для снижения аппетита

Некоторые травы имеют более выраженный эффект при определенном сочетании друг с другом. Сбор трав для снижения аппетита можно комбинировать самостоятельно, либо воспользоваться уже готовыми рецептами:

• равные количества березовых листьев, земляники, лабазника, зверобоя и мелиссы смешать, залить 4 столовые ложки сбора половиной литра кипящей воды; после полного остывания остается процедить и принимать по ½ стакана трижды в день за полчаса до приема пищи;
• взять по две части листьев мяты и коры крушины и по одной части семян укропа и корней одуванчика; запарить стаканом кипятка столовую ложку смеси, настоять полчаса и пить незадолго до сна;
• взять равнозначные количества листьев мяты, цветков ромашки, травы тысячелистника, листьев черники, брусники и веточек смородины, ягод рябины; положить в термос и залить кипящей водой из расчета 5 столовых ложек на 0,5 литра кипятка, подождать 3 часа и пить по половинке стакана незадолго до приема пищи;
• одинаковые количества тысячелистника, зверобоя и корня солодки смешать, запарить 2 столовые ложки в половине литровой кружки кипящей воды, настоять полчаса и принимать три раза в день по 1 стакану.

Лекарственные сборы содержат много полезных трав, которые выгодно дополняют друг друга, что делает их воздействие на организм еще более эффективным.