Полезные ванночки для ног с морской солью — рецепты

Спасение для ног — ванночки для ног с морской солью. Чем полезны, как делать, рецепты?

Каждой девушке хочется иметь здоровые и красивые ноги. Из-за неухоженных стоп портится походка, возникает дискомфорт. Домашние процедуры помогают избежать этого. К ним относятся ванночки с солью.

Польза: как действует морская соль на кожу?

Морская соль состоит из хлористого натрия, природного комплекса биологически активны микроэлементов и макроэлементов, чем не может похвастаться каменная соль.

К ним относятся:

Иногда в состав входят частички глины, водоросли или вулканический пепел.

Благодаря большому количеству полезных ингредиентов этот минерал оказывает положительное воздействие на общее состояние и эластичность кожи, помогает вылечить некоторые заболевания.

Польза соли заключается в том, что она способствует:

• снятию отечности — это актуально для девушек, которые часто ходят на каблуках, пьют много жидкости перед сном или продолжительное время проводят в стоячем положении;
• избавлению от огрубевшей кожи стоп — даже в запущенном случае результат будет заметен после первой процедуры, через несколько раз кожа станет мягкой и гладкой;
• устранению неприятного запаха — из-за выделения пота, особенно в зимнее время, когда приходится носить сапоги с теплыми носками, появляется неприятный запах, ванночки с морской солью предотвращают его;
• укреплению ногтей — благодаря такой процедуре ногти становятся плотными и здоровыми, особенно если добавить полезные вещества (йод, масла);
• избавлению от простуды — горячая вода с солью улучшает самочувствию после дождя или холода;
• предотвращению появления грибковых инфекций — морская соль служит средством профилактики.

Показания

Солевая ванна для ног в первую очередь показана тем, кого беспокоят:

• боли в суставах;
• подагра;
• грибковые инфекции;
• потливость ступней и неприятный запах;
• мозоли;
• сухие участки кожи;
• пяточные шпоры.

Помимо этого, ванночка с морской солью — хорошее средство профилактики этих неприятностей и простудных заболеваний. Она помогает избавиться от напряженности в ногах и общей усталости организма, поэтому можно проводить процедуру в целях расслабления.

Противопоказания

Несмотря на то, что у ванночек много преимуществ, у них есть и ряд ограничений. При определенных факторах следует воздержаться от проведения этой процедуры. К ним относятся:

• простудное или инфекционное заболевание (ангина, грипп, ОРВИ), но если нет температуры, то можно сделать ванночку;
• обострение любых хронических заболеваний;
• беременность — из-за распаривания вены расширяются, сокращение матки и непосредственно родовая деятельность могут начаться раньше положенного времени;
• месячные — в результате распаривания кровоизлияние усиливается;
• кожные повреждения: открытые раны, царапины, нагноения, ожоги и т. д.;
• ранний послеоперационный период;
• заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• гипертония;
• туберкулез;
• сахарный диабет;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Девушкам с варикозом надо осторожно подходить к совершению процедуры, иначе состояние вен ухудшится.

Сочетание с другими веществами: маслами, глиной, уксусом, йодом

При подготовке ванночки с солью в воду часто добавляют другие средства.

• Одни из самых распространенных добавок — эфирные масла, оливковое масло. Они не только привносят приятный запах, оказывают расслабляющее воздействие, но и усиливают действие минералов, убирают сухость.
• Сочетание соли с глиной препятствует возникновению воспалительных процессов.
• В необработанной морской соли практически нет йода, вот почему его следует добавить самостоятельно. Йод укрепляет иммунитет, помогает справиться с грибковыми инфекциями.
• Полезен будет и яблочный уксус. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс, смягчает кожу, оказывает противомикробное воздействие, лечит воспаления и грибок.

Важно. Выполняя процедуру с яблочным уксусом, помимо соли рекомендуется добавлять ароматические масла, поскольку у уксуса резкий и неприятный запах.

Как делать соленые ножные ванны в домашних условиях?

Существует ряд правил, которым надо следовать:

1. Для начала нужно выбрать качественную морскую соль. Содержание калия должно составлять минимум 50 % от общей массы. В средстве с меньшим количеством калия почти нет полезных и лечебных свойств. Желательно, чтобы окраска минерала была сероватой. Она означает, что химическая обработка, убивающая микроэлементы, не проводилась. Прежде чем покупать соль, надо изучить состав, чтобы убедиться в отсутствии вредных добавок.
2. Перед процедурой надо подготовить ноги, помыть их моющими средствами (хороший вариант — детское мыло).
3. Вода должна быть приближена к горячей, но комфортной для конечностей. Оптимальный температурный режим — 35-37 °C.
4. Проводить процедуру следует не более 25 минут. После этого соль уже будет вредить коже.
5. Ножки насухо протираются полотенцем.
6. Наносится жирный и питательный крем, чтобы восстановить состояние стоп.

Рецепты с пропорциями

Существуют разнообразные рецепты приготовления ванночки с морской солью. Они отличаются временем проведения процедуры и ингредиентами. Выбор оптимального варианта зависит от потребностей.

Раствор от усталости

Понадобится 300 мл настойки из цветов акации, 25 г морской соли. Оба ингредиента перемешиваются с 1 л горячей воды. Стопы должны находиться в растворе в течение 20 минут. Настойка акации снимает мышечное напряжение, ножки будут расслаблены. Процедура делается по необходимости, может выполняться каждый вечер. Результат достигается сразу.

Справка. Для усиления эффекта рекомендуется сделать легкий массаж ног.

От отеков

0,5 мл эфирного масла жасмина или эвкалипта смешивается с 50 г соли, этот состав заливается 1 л воды. Ноги должны находиться в воде 10-15 минут. Эти масла снимают воспаление и отеки. Ножкам вернется идеальное состояние после принятия 3-4 ванночек с разницей в 2 дня.

При варикозе

Принимать солевую ванночку при варикозном расширении вен надо осторожно. При варикозе целесообразно использовать аптечную ромашку. Она улучшит кровообращение, снимет отечность и уменьшит болевые ощущения.

30 г ромашки заливается 250 мл кипяченой воды и настаивается в течение 30-40 минут. В емкости должен быть 1 л теплой воды. В нее наливается отвар ромашки и насыпается 70 г морской соли. Водные процедуры применяются 10-20 минут. Курс составляет 20 дней, необходимо делать перерывы по 3-5 дней.

Для пяток

Для того чтобы пятки стали мягкими и гладкими, 80 г соли смешивается с 10 мл жидких витаминов A и E. Они напитают и укрепят кожу. Пятки должны находиться в жидкости 15-20 минут. После этого необходимо пройтись по ним пемзой. Обычно достаточно 1-2 процедур, в тяжелых случаях необходимо делать ванночки 4-5 раз. Выполнять можно ежедневно.

От боли в суставах, подагре

При подагре и болях в суставах помогает солевая ванночка с настоем из листьев пижмы.

В 1 л кипяченой воды добавляется 100 г листьев. Они настаиваются в течение 30 минут. После этого насыпается 60 г соли. Процедура выполняется 20 минут. Листья пижмы хорошо снимают боль и воспаления в суставах. Ванночки необходимо принимать 10 раз через день.

От грибка

Для избавления от столь деликатной проблемы используются соль и йод. В 1 л кипятка растворяется 200 г минерала, к нему добавляется 5 мл йода. Ванночка принимается 15 минут. Йод купирует проявление грибкового поражения и препятствует заражению здоровых участков кожи и ногтей. Делать процедуру надо в течение месяца каждые 1-2 дня.

От запаха и потливости

В 1 л теплой воды добавляют 70 г минералов, 250 мл настойки из дубовой коры, 0,2 мл масла чайного дерева. Рецепт воздействует в течение 20 минут. Кора дуба оказывает губительное воздействие на бактерии и вместе с маслом чайного дерева устраняет неприятные запахи. Процедуру рекомендуется повторять каждый 3 дня. Через 1,5-2 недели ноги будут меньше потеть, неприятного запаха не останется.

От сухости

От сухости хорошо помогает ванночка с оливковым маслом.

250 г соли смешивается с 125 г соды, 60 мл масла и 1 л воды. В ванночку добавляется 0,3 мл эфирного масла имбиря, герани или лаванды. Сочетание масел сделает кожу на ногах мягкой, подтянутой, гладкой уже после первой процедуры. Кожа полностью восстановится после 3-5 процедур в зависимости от степени сухости. Интервал — через день.

От стресса

Для того чтобы расслабиться и избавиться от стресса, необходимо в 1 л теплой воды добавить 90 г соли. После этого в жидкость наливается 0,2 мл лавандового или мятного эфирного масла. Когда соль полностью растворится, можно погружаться в воду и расслабляться в ней около 20 минут. Эти масла снимают нервное напряжение, успокаивают. Эта процедура также выполняется по необходимости и может проводиться ежедневно.

От мозолей

Вода должна быть горячей, но не обжигающей. От холодной и теплой жидкости желаемый эффект не будет достигнут. 80 г соли добавляются в 1 л воды. Смесь наливается в тазик, ее уровень должен доходить до лодыжек. Проводить процедуру необходимо 20 минут. За короткий срок результат не будет заметен, при более продолжительном времени процедуры эпидермис повредится. Такая ванночка заживляет кожные повреждения за 3-5 раз. Периодичность — через день.

Для смягчения

Для грубой и жесткой кожи подходит молочно-солевая ванночка.

Берется молоко либо сливки. 200 г морской соли смешивается со 100 мл молочного продукта. Раствор выливается в 1 л воды. Молоко очищает и смягчает кожу. Процедура проводится в течение 15-20 минут. Эффект будет заметен после первого применения. Кожа вернется к нормальному состоянию после принятия 5-7 ванночек (лучше повторять их через день) в зависимости от того, насколько она огрубела.

От пяточных шпор

От пяточных шпор хорошо помогают йод и глина:

• При первом варианте в воду добавляется 80 г морской соли и 2 мл йода. Ноги держатся в растворе до его остывания. Соль смягчает нарост, а йод выступает антисептиком.
• При втором варианте 100 г аптечной глины разводится в 0,5 л воды. Должен образоваться мутный раствор, в него добавляется 60 г морской соли. Ноги парятся до тех пор, пока смесь не остынет. Глина помогает избавиться от воспалительных процессов.

Понадобится около 8 сеансов любой из этих ванночек, интервал должен составлять 3-4 дня.

Общие рекомендации

Для достижения максимального эффекта от процедуры следует соблюдать рекомендации:

• Температура воды должна быть комфортной, не обжигающей и не холодной. Если она остынет до того, как процедура будет окончена, то можно добавить еще немного кипятка. Количество морской соли зависит от конкретного рецепта. Необязательно дожидаться, пока минералы полностью растворятся, можно сразу погрузить ноги в тазик или ванну. Кристаллы сделают дополнительный массаж.
• Кожа после ванночки будет мягкой, податливой, поэтому целесообразно очистить и отполировать стопы пемзой. Омертвевшие клетки и огрубевшая кожа удаляются без труда.
• После окончания процедуры следует промыть ноги теплой чистой водой и протереть мягким полотенцем. Не нужно тереть стопы активно, из-за этого кожа повредится. Достаточно просто обернуть и промокнуть ножки тканью, в нее впитается лишняя влага.

Отзывы

После проведения процедур пользователи оставляют отзывы. Единственным недостатком выделяется наличие противопоказаний. Что пишут люди, сделавшие несколько солевых ванночек?

• «Я делаю процедуру 10 минут, этого времени хватает. Кожа ног распаривается, кровеносная система работает лучше. Помогает в борьбе с варикозной болезнью».
• «Я с детства делаю солевые ванны, они оздоравливают организм. Я добавляю в таз с кипяченой водой 5 ложек морской соли и парю ноги. Простуда быстро проходит. Если хочу улучшить состояние кожи на ножках, капаю масло пихты, после очищения пользуюсь увлажняющим кремом. Ножки становятся красивыми и ухоженными».

Ванночки с морской солью — простая и эффективная процедура, которую можно сделать в домашних условиях. Она помогает справится с заболеваниями ног и делает их красивее и привлекательнее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Солевые ванны для ног: польза и вред, советы по приготовлению и применению

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Целебные свойства соли известны с давних времен, потому ее часто используют в качестве главного ингредиента ванн для рук и ног. Это простое и доступное средство способно оказывать благоприятное воздействие на красоту и здоровье ног. Как правильно приготовить такую ванну и в чем именно ее польза – это знания, которые пригодятся каждому.

Полезные свойства

Солевые ванны для ног – это эффективное и всегда доступное средство для тех, кто хочет продлить молодость и красоту нижних конечностей. Такие процедуры отлично помогают в конце рабочего дня снять усталость с ног и не только. Польза этого средства еще и в том, что оно укрепляет ногти и помогает избавиться от грибка, а также рекомендовано к применению после перелома. Такие ванны оказывают на ноги дезодорирующий, противовоспалительный и противогрибковый эффект, что весьма важно и актуально в любое время года.

Чаще всего для таких ванн используют морскую соль – ее можно найти в любой аптеке. При желании можно приобрести соль с различными добавками в виде полезных трав. Также используют обычную каменную соль или просто крупную, йодированную.

Ванны с солью способны снять боль, напряжение и усталость ног, а также избавить от чрезмерной потливости нижних конечностей и помочь заживлению ран. Многие проводят такие процедуры регулярно в целях профилактики, чтобы предотвратить появление различного рода инфекций и развитие артрита. Также это помогает при отеках, избавляя от лишней жидкости в организме.

Соль способна улучшить работу сосудов и сердца, укрепить иммунитет и нервную систему. Все это благодаря тому, что соль, в особенности морская, содержит в себе такие полезные вещества, как йод, магний, кальций, железо, кремний и цинк. Регулярное применение таких ванн способствует тому, что суставы получают необходимые полезные элементы.

Противопоказания

Несомненно, любая полезная процедура может нанести вред организму в том случае, если не учитывать показания к применению и не принимать во внимание противопоказания. Солевые процедуры для ног категорически не рекомендуют тем, кто страдает повышенным или пониженным давлением или имеет проблемы с сердцем. При онкологических заболеваниях такая процедура тоже противопоказана.

Также подобные оздоровительные мероприятия не рекомендуется проходить тем, кто страдает сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног, глаукомой или имеет другие болезни, при которых такие процедуры запрещены. Не стоит увлекаться соляными ваннами и во время беременности или время кормления грудью. То же самое касается женщин в период менструального цикла.

Несмотря на то что большинство процедур назначаются как профилактика и устранение грибка, использовать такие ванны можно не всегда. В случае запущенного грибка или кожных заболеваний гнойного типа такая солевая процедура лишь усугубит ситуацию.

В том случае, если вы сомневаетесь, принесет ли подобная процедура пользу или вред, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать плачевных последствий.

Как правильно принимать?

Прежде чем устраивать для себя такую процедуру, нужно разобраться в ее разнообразии. Ванночки с солью бывают разные и они оказывают различный эффект. Например, можно сделать тонизирующую, лечебную, очищающую или ухаживающую ванну, а можно делать и другие, например, расслабляющие и профилактические.

Определившись с тем, какая именно процедура нужна, следует учесть некоторые правила, которые помогут правильно все сделать и получить максимальную пользу. В первую очередь запомните, что перед началом процедуры нужно тщательно вымыть ноги, желательно с мылом и мочалкой.

Как правило, в таз с водой набирают горячую воду, в ней растворяют необходимое количество соли. После того как соль растворится, стоит немного разбавить все холодной водой, чтобы вода была комфортной температуры. Ноги нужно погружать в воду до щиколоток. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут.

Как только закончите, обязательно ополосните ноги теплой водой и оботрите их, однако в некоторых рецептах, наоборот, нельзя ополаскивать ноги. Подобные рекомендации не случайны, потому обязательно учитывайте все советы.

Рекомендуем после такой процедуры нанести смягчающий крем, который предназначен именно для ног, в особенности если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи и есть большая вероятность появления трещин.

Помните о том, что злоупотреблять подобной процедурой тоже не стоит – нельзя делать подобные ванны ежедневно. Делайте их два-три раза в неделю, лучше всего – в вечернее время, перед сном.

Что касается самой соли, обязательно выбирайте максимально крупную, так как в ней больше минералов и полезных свойств. Также важно во время приема такой ванночки учитывать температуру воды. В идеале лучше приобрести термометр для воды, чтобы точно знать, сколько градусов в полученном растворе. Для того чтобы снять усталость с ног, вода должна быть не горячее двадцати пяти градусов, но и не холоднее. Чтобы принять расслабляющую ванну, температура воды не должна превышать сорока градусов, примерно тридцать семь или тридцать восемь градусов будут оптимально соответствовать задаче.

Рецепты

Для начала хотелось бы еще немного рассказать об особенностях и видах таких процедур. В том случае, если ванночка делается для профилактики, можно смело добавлять экстракты различных трав. Для того чтобы процедура оказала расслабляющий эффект, следует добавлять экстракты мяты, лаванды и зверобоя. Для тонизирующей процедуры нужен экстракт крапивы или чайного дерева. Чтобы процедура принесла максимум пользы и насытила организм витаминами, можно добавлять экстракт морских водорослей.

Соляные ванны в домашних условиях – это отличное средство для того, чтобы перестать думать об отеках. Для того чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и побороть проблему отечности, нужно сделать концентрированный раствор и держать в нем стопы не более десяти минут. В одном литре горячей воды нужно развести пятьдесят-шестьдесят граммов соли. В том случае, если вы страдаете от подагры или просто хотите сделать процедуру в качестве антисептической профилактики, на литр воды вполне хватит и одной столовой ложки соли.

Если вы проводите курс, то он не должен длиться более десяти дней. После нужно обязательно сделать перерыв в течение двух недель.

Для тех, у кого есть проблемы с суставами, и кто недавно пережил перелом, поможет следующий рецепт. В одном литре горячей воды нужно развести семьдесят граммов соли. Держать ноги в таком растворе нужно максимум пятнадцать минут – это помогает восстановить подвижность суставов, избавляет от болевых ощущений и отеков, снимает воспалительные процессы и возвращает тонус. Процедуру нужно выполнять перед сном. Курс длится не более десяти дней. Кстати, мыть ноги после такой процедуры нельзя – нужно просто обсушить их.

Чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног, можно приготовить специальную ванночку. На литр воды понадобится три столовые ложки соли и четыре столовые ложки коры дуба. Вода должна быть очень горячей, так как все ингредиенты нужно будет настаивать минут двадцать, и лишь потом начинать процедуру. Держите ноги в такой воде не более десяти минут.

Избавиться от трещин, мозолей, бородавок и наростов поможет обычная йодированная соль. В тазике с теплой водой нужно развести две столовые ложки соли. Если есть подошвенная бородавка, то перед процедурой можно ее обильно смазать йодом. Спустя неделю таких процедур проблема исчезнет.

Для профилактики и для того, чтобы снять усталость с ног после рабочего дня, рекомендуем сделать ванночки по следующему рецепту. На два литра воды нужно три столовые ложки соли. Можно выбрать любую морскую, безо всяких добавок, так как она все равно будет насыщена йодом. Далее нужно добавить три-четыре капли эфирного масла жасмина или розы – именно эти масла помогают побороть усталость и избавляют от стресса.

Если хотите сделать ванну с тонизирующим эффектом, добавьте несколько капель масла апельсина, а несколько капель мятного масла помогут избавиться от стресса, поднимут настроение и помогут лучше уснуть ночью. Процедура должна длиться пятнадцать-двадцать минут, она не только поможет забыть об усталости, но и поднимет настроение.

В том случае, если вы хотите провести очистительную процедуру для ног, можно использовать следующий рецепт. Возьмите полтора литра горячей воды, также нужна будет сода, обычная пищевая (буквально одна чайная ложка), и две столовые ложки соли. Все нужно растворить в воде, и, как только она слегка остынет до комфортной температуры, можно опустить туда ноги ровно на десять минут.

После такой ванночки не рекомендуется ополаскивать ноги – лучше их просто просушить, пропитать кремом, надеть тонкие носки и ложиться спать.

Перед сном можно сделать и другую расслабляющую ванночку. Для этого понадобится тазик с теплой водой, две столовые ложки соли (лучше выбирать морскую), две капли эфирного масла лаванды и две капли масла ромашки. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Держим ноги ровно пятнадцать минут, после чего обсушиваем и наносим любимый крем. После такой процедуры вы забудете об усталости и бессоннице.

Отзывы о соляных ваннах для ног смотрите далее.