Рецепты стройности, Легкие решения на каждый день, чтобы худеть и сохранять стройность, 600 рецептов, Бобровский А.В., 2018

Рецепты стройности, Легкие решения на каждый день, чтобы худеть и сохранять стройность, 600 рецептов, Бобровский А.В., 2018.

Вы держите в руках руководство по избавлению от лишнего веса — книгу стройности. Обладатели этой книги легко преодолеют проблемы, возникающие у обычного человека в процессе похудения: худеющие с центром «Доктор Борменталь» умеют бороться с «муками голода» и «страхом снова поправиться», они не боятся «отказа от любимых продуктов». Цель данной методики — не просто избавление от лишнего веса, а гармонизация отношений человека с пищей. Сейчас у вас есть возможность окунуться в захватывающий процесс похудения с «Борменталем»: по книге стройности вы сможете готовить с удовольствием, экспериментировать с пищей и неуклонно снижать вес, при этом не мучаясь из-за ограничений. Путь в стройность для наших клиентов всегда был легким и приятным путешествием. Вы движетесь в верном направлении!

АВТОПИЛОТ В МИР СТРОЙНОСТИ.
Легко прослушать лекцию о правильном питании, а вот придерживаться его невероятно сложно. Все, конечно, знают, что яблоки намного полезней, чем шоколад. И. все-таки едят шоколад! А значит, надо искать другой подход, нежели набившая оскомину пропаганда здорового рациона. Но обо всем но порядку. Начнем с «лирического отступления» о тайной власти обычных продуктовых упаковок. Уже четверть века в России царят большие упаковки. Возможно, вы помните времена не столь отдаленные, когда на радость нашим соотечественникам стали открываться крупные супермаркеты, на полках которых появились упаковки с привлекательными надписями типа «плюс 25% товара бесплатно»?

И действительно, при покупке продуктов большими упаковками мы экономим порой существенную сумму. Вот только идет ли эта экономия нам на пользу? Ведь, по логике вещей, чем больше пиши мы покупаем, тем больше и съедаем. Много лет я постоянно приводил своим пациентам пример о том, как за последний век выросла в размере бутылка кока-колы. И вдруг эта столетняя тенденция была кардинально нарушена! В прошлом году в России (как и во всем мире) в продаже впервые появились новые минибаночки кока-колы объемом 250 мл. Это, надо заметить, разумное количество напитка обходится покупателям нс намного дороже, чем такой же объем при покупке огромных бутылей.

Оглавление.
Введение.
ВАША КВАРТИРА В СТРОЙНОМ СТИЛЕ.
О КОНТРОЛЕ АППЕТИТА В ЗАВЕДЕНЬЯХ ОБЩЕПИТА.
ИДЕМ ЗА ПРОДОВОЛЬСТВИЕМ С УМОМ И УДОВОЛЬСТВИЕМ!.
ГОСТИ, ОТПУСК, ДНИ РОЖДЕНЬЯ — НЕ ПРЕГРАДА ПОХУДЕНИЮ!
РЕЦЕПТЫ СТРОЙНОСТИ.
ВИНЕГРЕТЫ.
САЛАТЫ ИЗ ОВОЩЕЙ.
САЛАТЫ ИЗ ГРИБОВ.
САЛАТЫ ИЗ МАКАРОН.
САЛАТЫ ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ.
САЛАТЫ ИЗ МЯСА.
САЛАТЫ ИЗ РЫБЫ СУПЫ.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ МЯСА.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ.
БЛИНЫ И ОЛАДЬИ.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ЗАПРАВКИ.
НАПИТКИ.
ДЕСЕРТЫ.
Приложения.
Заключение.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Рецепты стройности, Легкие решения на каждый день, чтобы худеть и сохранять стройность, 600 рецептов, Бобровский А.В., 2018

Рецепты стройности, Легкие решения на каждый день, чтобы худеть и сохранять стройность, 600 рецептов, Бобровский А.В., 2018.

Вы держите в руках руководство по избавлению от лишнего веса — книгу стройности. Обладатели этой книги легко преодолеют проблемы, возникающие у обычного человека в процессе похудения: худеющие с центром «Доктор Борменталь» умеют бороться с «муками голода» и «страхом снова поправиться», они не боятся «отказа от любимых продуктов». Цель данной методики — не просто избавление от лишнего веса, а гармонизация отношений человека с пищей. Сейчас у вас есть возможность окунуться в захватывающий процесс похудения с «Борменталем»: по книге стройности вы сможете готовить с удовольствием, экспериментировать с пищей и неуклонно снижать вес, при этом не мучаясь из-за ограничений. Путь в стройность для наших клиентов всегда был легким и приятным путешествием. Вы движетесь в верном направлении!

АВТОПИЛОТ В МИР СТРОЙНОСТИ.
Легко прослушать лекцию о правильном питании, а вот придерживаться его невероятно сложно. Все, конечно, знают, что яблоки намного полезней, чем шоколад. И. все-таки едят шоколад! А значит, надо искать другой подход, нежели набившая оскомину пропаганда здорового рациона. Но обо всем но порядку. Начнем с «лирического отступления» о тайной власти обычных продуктовых упаковок. Уже четверть века в России царят большие упаковки. Возможно, вы помните времена не столь отдаленные, когда на радость нашим соотечественникам стали открываться крупные супермаркеты, на полках которых появились упаковки с привлекательными надписями типа «плюс 25% товара бесплатно»?

И действительно, при покупке продуктов большими упаковками мы экономим порой существенную сумму. Вот только идет ли эта экономия нам на пользу? Ведь, по логике вещей, чем больше пиши мы покупаем, тем больше и съедаем. Много лет я постоянно приводил своим пациентам пример о том, как за последний век выросла в размере бутылка кока-колы. И вдруг эта столетняя тенденция была кардинально нарушена! В прошлом году в России (как и во всем мире) в продаже впервые появились новые минибаночки кока-колы объемом 250 мл. Это, надо заметить, разумное количество напитка обходится покупателям нс намного дороже, чем такой же объем при покупке огромных бутылей.

Оглавление.
Введение.
ВАША КВАРТИРА В СТРОЙНОМ СТИЛЕ.
О КОНТРОЛЕ АППЕТИТА В ЗАВЕДЕНЬЯХ ОБЩЕПИТА.
ИДЕМ ЗА ПРОДОВОЛЬСТВИЕМ С УМОМ И УДОВОЛЬСТВИЕМ!.
ГОСТИ, ОТПУСК, ДНИ РОЖДЕНЬЯ — НЕ ПРЕГРАДА ПОХУДЕНИЮ!
РЕЦЕПТЫ СТРОЙНОСТИ.
ВИНЕГРЕТЫ.
САЛАТЫ ИЗ ОВОЩЕЙ.
САЛАТЫ ИЗ ГРИБОВ.
САЛАТЫ ИЗ МАКАРОН.
САЛАТЫ ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ.
САЛАТЫ ИЗ МЯСА.
САЛАТЫ ИЗ РЫБЫ СУПЫ.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ МЯСА.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ.
БЛИНЫ И ОЛАДЬИ.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ЗАПРАВКИ.
НАПИТКИ.
ДЕСЕРТЫ.
Приложения.
Заключение.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Рецепты стройности

• Мир Софта
• Windows
• Другое
• Электронные книги и читалки
• Рецепты стройности

Рецепты стройности

Автор: В. Ромацкий, А. Бобровский
Издательство: «Вектор»
Год издания: 2008
Язык: Русский
Формат книги: DjVu
Количество страниц: 360
Качество: Отсканированные страницы
Размер: 67 МБ

Первая книга новой совместной серии издательства «Вектор» и всемирно известного медицинского центра «Доктор Борменталь». «Доктор Борменталь» — уникальная, не имеющая аналогов в мире, авторская методика снижения веса. В этой книге врачи-психотерапевты центра Валерий Ромацкий и Андрей Бобровский предлагают оригинальный сборник низкокалорийных блюд. В него включены рецепты, основанные на принципах здорового, сбалансированного и полноценного питания. Для каждого блюда подсчитано количество калорий. Огромное количество разнообразных блюд позволит легко составить меню на каждый день, легко ориентируясь в калорийности. При составлении сборника авторы руководствовались принципом центра «Доктор Борменталь»: «Похудение без запретов». Эта серия безусловно станет бестселлером, ведь практически каждый второй россиянин страдает от избыточного веса.

Купить 100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания, А. Бобровский, В. Ромацкий

Если Вы не читали книгу «100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания», Вы можете купить её в магазинах:

Вы можете приобрести книгу 100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания дешевле, чем в обычных магазинах, для этого выберите наиболее подходящий для Вас интернет-магазин и перейдите по ссылке «Купить». Вы сможете использовать различные варианты оплаты товара, наиболее удобные для Вас.

Информацию о способах оплаты и доставки Вы сможете узнать на странце каждого магазина, после того, как перейдете по ссылке Купить книгу 100 рецептов стройности. Низкокалорийные блюда для полноценного питания.

Прямой эфир

Рецензия недели

Шокирующая Англия

«Недобрая старая Англия» Екатерина Коути

Для начала я поинтересовалась у гугла, кто же такая загадочная Кэтрин Коути, как ни странно, она оказалась моей землячкой, родилась в Казахстане, в городе Алматы. В 2000-2002 годах. Читать далее

Простые решения для похудения

По мере того, как мы становимся старше, мудрее и ленивее, мы постепенно организуем свой дом и быт так, чтобы можно было как можно легче найти и съесть нашу любимую еду. Да и окружающий мир с готовностью идет навстречу нашему желанию.

На каждом шагу открываются закусочные. Рестораны предлагают выгодную доставку вкусных блюд на дом. Супермаркеты принимают все меры, чтобы нам было проще покупать как можно больше пищи. Рабочие графики и рабочие места все больше приспосабливаются к тому, чтобы мы могли есть «без отрыва от производства» — прямо за рабочим столом.

Но если кто-то думает, что спасение от переедания в закусочных заключается в том, чтобы никогда не заходить в них, то он ошибается. Тогда уж и в магазины ходить опасно — там нас тоже поджидают горы аппетитной калорийной пищи…

Простая диета в книге «Рецепты стройности»

Худеть можно везде и всегда — достаточно перестать грешить чревоугодием. А как это сделать, описано в книге Андрея Бобровского «Рецепты стройности».

Здесь вы найдете множество конкретных действенных решений, которые разработаны, проверены и усовершенствованы на практике многочисленных филиалов клиники «Доктор Борменталь» по всей России и за границей. Эта книга покажет, как вы — отдельно взятый российский едок — поможете себе, своим детям, родным, друзьям и даже коллегам правильно питаться, не прилагая к этому никаких сознательных усилий!

Когда вы усвоите материал книги, то автоматически начнете есть меньше — зато лучше. Здесь вы найдете кладезь рецептов вкуснейших диетических блюд с подсчитанными калорийностью и содержанием белков, жиров и углеводов.

Когда вы усвоите материал книги, то автоматически начнете есть меньше — зато лучше.

Вся «фишка» в том, что в основном это рецепты тех блюд, которые вы любите и едите часто и с удовольствием. Просто мы применили маленькие хитрости, чтобы их калорийность понизилась, а вкус остался прежним! Поэтому никто из ваших сотрапезников не догадается, что вот эта сочная и ароматная вкуснятина, которой вы его потчуете, — диетическая еда!

Остается только добавить, что все рецепты легки и просты. Блюда можно приготовить из продуктов, которые продаются в наших обычных российских магазинах: поэтому запрет на ввоз продуктов из Европы — не помеха нашему похудению «со вкусом»!

Простые решения для веса снижения

Идея этой книги очень проста: сделать диету образом жизни. Несмотря на активные призывы диетологов, самостоятельно это удается лишь пяти процентам людей.

Да, диет существует великое множество. И полные люди порой тратят всю жизнь на их сравнительный анализ, но так и не находят ту единственную, которая стала бы их новым образом жизни. Выход в том, чтобы изменить не только пищу, но и обстановку, в которой мы ее принимаем. Именно идее изменения среды питания посвящена наша книга. Вы осуществляете простые действия, худеете и остаетесь стройным!