Журнал «Всё для женщины»

💓«Всё для женщины» — самый популярный прикладной женский журнал, призванный облегчить и украсить жизнь своих читательниц.

🌸 Оригинальные, но простые и актуальные советы по всем сторонам жизни современной женщины.

🌸 Обогащает читательниц опытом других женщин и лучших экспертов.

🌸 Вдохновляет женщин, делая их жизнь насыщенной и комфортной.

• Записи сообщества
• Поиск

Журнал «Всё для женщины» запись закреплена

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Еще больше вы сможете узнать на страничке: https://vk.com/nationalprojectsru

СЕКРЕТЫ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Жить долго и счастливо – разве не об этом мечтает каждый? Что ж, мечта может стать реальностью. Главное ¬– не лениться. Ведь ученые уверены, продолжительность нашей жизни лишь на 25% зависит от генов и наследственности. Главенствующим же фактором активного, здорового долголетия является правильный образ жизни.
Показать полностью.
Движение против старения. В день нужно проходить не менее 10 тысяч шагов. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и по возможости подниматься пешком по лестнице. Любите смотреть телевизор? Возьмите за правило вставать с дивана и двигаться всякий раз, как начинается реклама.

Умеренность во всем. Помните, выходить из-за стола нужно с легким чувством голода. Старайтесь есть меньше соли, вместо нее используйте сушеную кинзу, укроп, чабрец.

Профилактике – да. Предупредить болезнь легче, чем ее лечить, поэтому не пропускайте ежегодную диспансеризацию, регулярно посещайте врача, следите за давлением, уровнем холестерина и сахара.
Ученье – свет. В ежедневных тренировках нуждается не только тело, но и мозг. Так что больше читайте, решайте кроссворды, играйте в интеллектуальные игры, осваивайте различные хобби, пробуйте себя в новых сферах.

Мощный союзник. Помните, вы не одиноки в своем стремлении жить долго и счастливо. Государство также заинтересовано в укреплении и сохранении вашего здоровья, поэтому оно оказывает всяческую поддержку приверженцам здорового образа жизни. Так, в 2019 году в России был запущен национальный проект «Демография». А для граждан старшего возраста в его рамках действуют специальные программы активного долголетия, помогающие укреплять здоровье и вести активный образ жизни. Так что будьте в курсе новостей и используйте все возможности, которые предлагает вам государство.
Больше полезной информации о национальном проекте «Демография» вы сможете найти на портале национальныепроекты.рф