Калифорнийский банановый смузи с финиками
Экология потребления. Еда и рецепты: Финики богаты витаминами А, С, В, полезны для красоты волос и кожи, их можно употреблять для профилактики ухудшения зрения и заболеваний печени.
Финики богаты витаминами А, С, В, полезны для красоты волос и кожи, их можно употреблять для профилактики ухудшения зрения и заболеваний печени. Также финики способствуют выведению из организма избыточной жидкости за счет содержащихся в них калия и магния, и благодаря им же — полезны для работы сердечной системы.
Для тех, кто любит сладкое, но вынужден постоянно себя ограничивать в употреблении вредного белого сахара, можно посоветовать есть финики, так как это один из самых сладких сухофруктов и прекрасно заменяет торты, пирожные и другую жирную, сладкую выпечку. Однако финики быстро и хорошо насыщают, и при этом достаточно калорийны.
- 1 банан
- 5 фиников
- миндальное молоко (вода, обычное молоко, обезжиренный йогурт)
- мускатный орех, корица — по вкусу
- по желанию — мед, ваниль, апельсин или мороженое
Порезать банан, финики для блендера.
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы
Подавать с ягодами, фруктами, орехами, сухофруктами, овсянкой.
Для того, чтобы смузи получился густым и имел приятную консистенцию, бананы перед приготовлением убрать в морозилку на 10-15 минут.
Калорийность — 230 ккал на 1 порцию.
Калифорнийский смузи богат пищевыми волокнами, витаминами А, С, кальцием, железом.
Хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более суток.
Смузи с финиками рецепты
Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.
Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.
На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.
Свойства : Финики повышают выделение эстрогенов, действуют как слабительное.
Применение: Финики содержат
Свойства : Финики повышают выделение эстрогенов, действуют как слабительное.
Применение: Финики содержат существенное количество бора, закрепляющего в организме кальций. Кроме того, в них есть витамины А, B1, B2, С и D, а также минеральные элементы, что позволяет их использовать при инфекционных заболеваниях, а также ОРЗ и ОРВИ. Благодаря большому содержанию клетчатки, финики успешно применяются для налаживания работы кишечника.
Будьте внимательны: при персональной непереносимости, финики могут вызывать головную боль.
Заготовка: Доступнее всего сушеные финики. Их можно хранить до двух месяцев. Свежие финики можно купить только в сезон созревания. Нужно покупать упругие финики с темной гладкой кожурой. Свежие финики нельзя хранить дольше нескольких дней и только в холодильнике.
Использование в смузи: Добавление фиников в смузи увеличивает сладость и повышает количество клетчатки. Их можно добавлять даже в овощные смузи. Прежде чем помещать в блендер, финики необходимо освободить от косточек. Как основу для смузи можно использовать финиковое молоко.
Вам понадобится: (на одну порцию) Горсть нежареного миндаля 1 стакан воды 3 финика без косточек 1/2 чайной ложки корицы 5-8 листьев свежей мяты Способ приготовления: Замочить миндаль на ночь.
Пряный смузи с финиками и сушеным инжиром
Хочу предложить отличную альтернативу любому завтраку — пряный смузи, который зарядит Вас энергией на оставшийся день.
Рецепт великолепно подходит для тех, кто любит сладкие коктейли, но вынужден себя ограничивать в употреблении белого сахара. Основные ингредиенты данного смузи — это сушеный инжир и финики, они довольно сладкие сами по себе, поэтому нет необходимости добавлять подсластитель. Но помимо сладости эти сухофрукты наполняют напиток огромной пользой.
Я думаю, многие слышали, что три съеденных финика ежедневно — это поддержка крепкого здоровья и профилактики многих болезней. Финики и инжир, будучи лидерами по содержанию клетчатки среди сухофруктов, на славу справляются с очищением кишечника, выведением токсических веществ из организма, понижением уровня холестерина в крови, способствуют похудению.
Но для создания этого бодрящего коктейля Вам понадобится только мощный блендер, так как такой компонент, как сушеный инжир, достаточно плотный, поэтому машинам с малыми оборотами будет не под силу его полностью измельчить. В таких случаях, советую использовать сырой инжир, вкус смузи немного изменится, но будет таким же изумительным.
Молочный смузи из бананов кешью и фиников
Кухня: Русская
Сложность исполнения: Лёгкая
Метод приготовления: Взбивать
Тип блюда: Смузи
Подтип блюда: Напитки
- Количество порций: 2 На подготовку уйдёт: 8 час 0 мин Приготовление блюда займёт: 2 мин
С этого молочного смузи из бананов кешью и фиников мы начинаем весенний смузи марафон.
Я не поклонник здорового питания и люблю вкусно поесть. Да я в самом деле ем всю эту «ужасно вредную» жирную пищу. Мне очень нравится достать из духовки запеченную баранью ногу, или отрезать к чаю кусочек бананового хлеба. Мне нравится картофельное пюре со шпинатом и все эти жутко вредные жаренные котлеты. Да, честное слово, я все это очень люблю.
Но иногда, несмотря на все твои неверные вкусовые привычки и предпочтения наступает момент, когда твоему организму хочется отдохнуть от этого разнообразия и впитать что-нибудь не только вкусное но и полезное… Чаще всего такие моменты наступают весной, когда достав из шкафа одежду по сезону ты понимаешь, что вот эта вот рубашка может и не сойтись на твоей богатырской груди. И с этим надо срочно что-то делать. А времени то нет. Совсем нет!
В такие моменты на помощь приходят смузи. И вот теперь каждое радостное, весеннее утро я буду начинать с приготовленного в блендере смузи. Приглашаю вас присоединиться к моему весеннему марафону, и посмотреть в конце мая куда он нас приведёт.
А начнём мы с молочного смузи наполненного бананами, финиками и кешью. Готовить его надо начинать загодя. За ночь до приготовления нужно будет замочить в воде кешью, обратите на это внимание.
Выбор молока.
Для создания многих коктейлей этой весной я буду использовать молоко. Не стоит сильно заморачиваться с выбором. Если вам как и мне нравится цельное молоко — тогда возьмите его. Если вы собираетесь контролировать каждый грамм жира, тогда возьмите молоко 2-2,5% жирности. Если же у вас непереносимость лактозы используйте миндальное молоко, молоко из кешью и даже соевое или кокосовое молоко.
Более важное значение имеет количество базовой жидкости. Именно от него зависит консистенция блюда и то, будете ли вы есть свой утренний коктейль ложкой или будете потягивать его через соломинку
Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях…
Смузи с финиками рецепты
Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.
Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.
На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.
Свойства : Финики повышают выделение эстрогенов, действуют как слабительное.
Применение: Финики содержат
Свойства : Финики повышают выделение эстрогенов, действуют как слабительное.
Применение: Финики содержат существенное количество бора, закрепляющего в организме кальций. Кроме того, в них есть витамины А, B1, B2, С и D, а также минеральные элементы, что позволяет их использовать при инфекционных заболеваниях, а также ОРЗ и ОРВИ. Благодаря большому содержанию клетчатки, финики успешно применяются для налаживания работы кишечника.
Будьте внимательны: при персональной непереносимости, финики могут вызывать головную боль.
Заготовка: Доступнее всего сушеные финики. Их можно хранить до двух месяцев. Свежие финики можно купить только в сезон созревания. Нужно покупать упругие финики с темной гладкой кожурой. Свежие финики нельзя хранить дольше нескольких дней и только в холодильнике.
Использование в смузи: Добавление фиников в смузи увеличивает сладость и повышает количество клетчатки. Их можно добавлять даже в овощные смузи. Прежде чем помещать в блендер, финики необходимо освободить от косточек. Как основу для смузи можно использовать финиковое молоко.
Вам понадобится: (на одну порцию) Горсть нежареного миндаля 1 стакан воды 3 финика без косточек 1/2 чайной ложки корицы 5-8 листьев свежей мяты Способ приготовления: Замочить миндаль на ночь.