Как грамотно восстановить микрофлору кишечника

Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

прием антибиотиков и НПВС;

увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

недостаточность клетчатки в рационе;

прием обезболивающих средств;

лечение ингибиторами протонного насоса;

применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Как восстановить микрофлору

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Искусственные подсластители — вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Цельные зерна содержат:

витамины группы В;

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Остальные советы

Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:

Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.

При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.

Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.

Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.

Меньше употреблять антибиотики.

Больше двигаться и пить чистой воды.

У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.

Можно ли увеличить пенис пищевой содой: 100% правда, побочные эффекты

По данным статистики, более 75% мужчин недовольны размерами полового органа. Отсюда комплексы при знакомстве с девушками, проблемы с эрекцией. Чтобы не прибегать к дорогостоящим и травматичным операциям, есть рецепты, как увеличить член содой. Это простые и доступные методы, которые мужчина может делать в домашних условиях.

Почему вообще актуально применять соду для роста детородного органа

Натрия гидрокарбонат при наружном использовании обеспечивает раздражающий эффект, что способствует притоку крови к члену — он начинает набухать и увеличиваться в размерах.

Сода способствует расширению сосудов и повышению кровенаполнения малого таза, что благотворно сказывается на параметрах пениса.

Народные целители утверждают, что натрия гидрокарбонат препятствует образованию тромбов и улучшает венозный отток. Это повышает действенность комплексов упражнений, предназначенных для увеличения полового органа (как джелкинг).

5 мощных способов (рецептов) как увеличить член содой с пошаговой инструкцией

Специалисты сайта MalePotency.ru подготовили для вас действенные рецепты, которые помогают скорректировать размеры пениса. Перед процедурой нужно распарить кожу интимной зоны с помощью горячего душа или ванны, а также привести член в эрегированное состояние.

С медом

Лучший рецепт с содой для увеличения мужского органа содержит продукт пчеловодства. Полезная комбинация не только способствует набуханию члена до +0,5 см в длину и ширину, но и повышает чувствительность, усиливает приятные ощущения партнеров при интимной близости.

Для приготовления потребуется по 1 ст. л. соды и жидкого меда. Ингредиенты смешивают до получения однородной субстанции, которая наносится по всей поверхности. Затем мужчина аккуратно массирует пенис в течение 5 минут, не допуская слишком интенсивного давления.

Движения не должны сопровождаться болезненностью. Процедуру выполняют ежедневно.

С горячей водой

Способ обеспечивает двойной эффект: воздействие натрия гидрокарбоната и расширение сосудов под влиянием тепла. При использовании метода бывает покалывание и жжение в интимной области, которое быстро проходит.

Для увеличения органа нужно налить в таз воду температуры 40°С, добавить туда порошок соды из расчета 1 ст. л. на 1 л жидкости, размешать. Мужчина должен сесть в воду так, чтобы она покрывала половые органы полностью.

Процедура длится 15 минут, по мере остывания нужно доливать горячую воду. Метод используют трижды в неделю, он дает результат +0,2-0,5 см.

С растительным маслом

Методика подходит для мужчин, испытывающих неприятные ощущения и дискомфорт при медовом массаже с содой. Масло покрывает кожу и предотвращает сильную травматизацию крупинками натрия гидрокарбоната. Лучше оливковое, но подойдет и подсолнечное.

Эффект не такой сильный, как в первом варианте (до +0,2-0,3 см), но способ приятнее в применении.

Сначала пенис обильно смазывают растительным маслом по всей длине, после чего насыпают в руку 1 ст. л. соды и распределяют по органу. В течение 3 минут проводят активный массаж, чтобы улучшить кровенаполнение сосудов. Манипуляцию разрешено выполнять раз в 2 дня.

С уксусом и медом

Наиболее агрессивный рецепт из списка, помогающий быстро вырастить член на 1 см в длину. Средство используют с осторожностью, поскольку в его состав входит кислота, которая может вызвать ожог нежной кожи пениса.

Чтобы увеличить член с помощью соды, потребуется по 1 ч. л. 9% уксуса и жидкого меда, 2 ч. л. порошка гидрокарбоната натрия.

Компоненты тщательно перемешивают, наносят на детородный орган, оставляют на 10 минут и смывают прохладной водой. Для максимального результата манипуляцию проводят ежедневно на протяжении 15 дней.

Прием внутрь

Сторонники этого способа уверяют, что гидрокарбонат натрия усиливает кровоток и улучшает эрекцию, за счет чего пенис визуально удлиняется (+0,5-1 см) и утолщается. Вещество восстанавливает нормальный рН в организме, сдвигает его в щелочную сторону, что позитивно сказывается на сексуальном здоровье мужчины.

Применять питьевую соду следует постепенно. В первый день начинают с ¼ ч. л. порошка, растворенного в четверти стакана воды. Средство выпивают ежедневно до завтрака за 15 минут. При хорошей переносимости через 5 дней дозу удваивают, а еще через 5 суток — доводят до 1 ч. л., на стакан воды. Раствор натрия гидрокарбоната пьют в течение 21 дня (весь кус), за этот период пенис должен увеличиться в размерах.

Как подобные манипуляции сказываются на эрекции мужчины?

Сода дает кратковременный эффект. Благодаря притоку крови и отечности тканей член утолщается и удлиняется, эрекция становится тверже.

Эффект сохраняется не более 2 часов, поэтому мужчинам советуют применять народные средства незадолго до близости, чтобы удивить партнершу.

Важно понимать, что вырастить член на 2-3 сантиметра и более с помощью соды не получится. Химическое вещество не содержит компонентов, которые стимулируют рост тканей.

3 опасности, которые скрывает увеличение пениса пищевой содой

При злоупотреблении народными рецептами вместо ожидаемой прибавки в сантиметрах мужчина может столкнуться с осложнениями. Вероятность неблагоприятных последствий повышается у пациентов с хроническими болезнями половой сферы, сахарным диабетом, артериальной гипертензией. Основные неприятности от применения пищевой соды для увеличения мужского органа: инфекция, травма, аллергия.

Инфекция

Часто нанесение соды на поверхность члена чревато изменением рН в щелочную сторону. При этом уничтожаются полезные микроорганизмы, создаются хорошие условия для размножения патогенных бактерий.

У мужчины может возникать:

Патологии проявляются болезненностью при мочеиспускании, покраснением и отечностью головки полового члена, дискомфортом при сексуальных контактах. Это серьезные болезни, требующие медицинской помощи.

Травмирование полового органа

Кристаллы соды острые, поэтому при активном растирании они повреждают кожу члена. На пенисе появляются небольшие ранки, язвочки, микротрещины, которые доставляют дискомфорт. Повреждения — «входные ворота» для вредоносных микроорганизмов, зачастую травмы осложняются инфекциями.

Аллергическая реакция

Развитие аллергии в основном связано с дополнительными компонентами, применяющимися в рецептах с пищевой содой. Неприятные последствия от нанесения народных средств проявляются покалыванием и мучительным зудом полового члена, гиперемией и отечностью кожи, полиморфными высыпаниями. У мужчин-аллергиков есть риск развития системной реакции и резкого ухудшения самочувствия.

Натуральные препараты, которые «работают» лучше соды

В продаже есть действенные натуральные препараты на основе растительных компонентов и витаминов, которые дают заметный результат, в отличие от увеличения члена содой. Они не содержат гормонов, не вызывают осложнений и негативных последствий. Препараты имеют доказанную эффективность и получают хорошие отзывы мужчин.

Titanium Gel

Корейский гель для увеличения члена содержит гуарану, виноградную улитку, аргинин и глюконат цинка. Он стимулирует кровоток, нормализует уровень тестостерона и повышает мужскую выносливость.

Титанум Гель вызывает естественный рост члена на несколько сантиметров без побочных реакций и осложнений. Мужчины в отзывах пишут, что у них получилось удлинить орган и улучшить сексуальные возможности за 1-2 месяца применения средства.

GigaMax

Инновационный крем ГигаМакс производства США может увеличить пенис на 4-6 см, что подтверждается отзывами клиентов.

В составе средства заявлена гиалуроновая кислота, которая проникает вглубь члена и восполняет объем, что гарантирует стойкий рост в длину и ширину.

GigaMax содержит комплекс сильных афродизиаков, дополнительно улучшающих кровоток и обеспечивающих твердую эрекцию в течение всего полового акта.

Dominator

Спрей для роста детородного органа состоит из набора ферментов, которые растягивают камеры пещеристых тел и увеличивают просвет кровеносных сосудов в гениталиях (для облегченного кровенаполнения).

После 30-дневного курса применения производитель обещает удлинение до 5 см, шире пенис становится на несколько см. Доминатор усиливает выработку тестостерона, повышает либидо и улучшает стойкость эрекции.

GetSize

Набор содержит гель для массажа члена и специальный тренажер. Сочетанное применение обеспечивает рост в длину +3-5 см (и больше) за месяц и утолщение.

В составе БАДа присутствуют растительные компоненты с доказанным положительным влиянием на мужскую силу: экстракт маньчжурской аралии, экстракт трибулуса, масло лещины, аллантоин, экстракт панакса радикса. Дополняет все это полигликоль (400).

GetSize действует комплексно:

• увеличивает пенис;
• улучшает выносливость мужчины;
• усиливает чувствительность во время секса.

Selazeen

Средство в виде крема со 100% натуральным составом помогает вырастить орган на пару сантиметров и возвращает мужчине уверенность в своих силах.

Селазин действует в двух направлениях:

• стимулирует кровоток в интимной зоне;
• усиливает выработку тестостерона в семенниках.

Гель увеличивает член, предотвращает урологические заболевания, повышает мужское либидо и потенцию.

Отзывы

Юрий, 28 лет:

«У меня всего 12 см, поэтому очень комплексую, когда с новой партнершей дело доходит до секса. В интернете прочитал отзывы о соде для пениса, решил попробовать. Сплошное разочарование: применял рецепты 2 недели и за это время никаких изменений по размерам. Сразу после процедуры член становился слишком чувствительным, поэтому нормального секса в ближайшие 3-4 часа не получалось, быстро кончаю».

Сергей, 47 лет:

«Я как-то нашел форум, где обсуждали, можно ли увеличить пенис при помощи соды. Сначала решил, что очередной развод, но там было много хороших отзывов, поэтому решил попробовать. Перед каждым сексом втирал соду с медом, массировал, пока член не увеличивался. Результат и правда есть — стойкая эрекция и +0,5 см в длине. Замерял линейкой, да и супругу оценила удлинение».

Стас, 23 года

«Я во все эти рецепты с содой не верю, даже не пробовал, честное слово… предпочитаю надежные средства. Купил Titanium Gel — реально классная штука. Член стал длиннее и толще, за месяц около 3 см в длину вырос, в ширину не скажу, не замерял, но больше стал точно. Чувствительность повысилась, но при этом акты длинные все равно, нет перевозбуждения, каждый оргазм просто феерический, советую».

Виталий, 34 года:

«С молодости комплексую по поводу своих 11 см, чего я только не перепробовал, но удлинить член не получалось. Успешный бизнесмен, две машины, жена, любовница, но при этом микропенис… Соду тоже применял: и просто в виде массажа, и ванночки делал, но все без толку. Через пару недель появилась странная сыпь и зуд. Когда закончил с народными рецептами баловаться, все прошло. Под нож страшно ложиться».

Александр, 38 лет:

«Сода и прочие народные средства — полная ерунда. Никакие растирания и ванночки удлинить орган не помогут. Испробовано уже неоднократно. Эффект если и есть мизерный, то спустя 2-4 часа проходит. Я пользуюсь комплектом GetSize — после него реальный эффект наблюдаю. За 1 месяц вырастил член на 4,5 см, стояк каменный, секс 2-3 раза за ночь без проблем. Вот это я понимаю, результат. ».